La Revista “DOJO”

Dojo: Un Viaje a la Época Dorada de las Artes Marciales

Bienvenidos, amantes de las artes marciales, a un nuevo artículo en el blog de Budokan Sevilla por David Vallejo. Hoy vamos a realizar un viaje al pasado, a una época en la que el conocimiento y la pasión por las disciplinas marciales se transmitían a través de un medio que marcó a toda una generación: la mítica revista Dojo.

El Puente entre Oriente y Occidente: Historia y Legado

En los años 70, cuando internet era solo un sueño lejano y las redes sociales no existían, los practicantes de artes marciales en España necesitaban una conexión con el mundo. Esa conexión llegó en forma de revista. Nacida originalmente como Budo, esta publicación se consolidaría y evolucionaría para convertirse en Dojo, el principal puente informativo y cultural para los aficionados españoles .

Durante décadas, Dojo fue mucho más que una simple revista. Fue el santuario semanal o mensual al que acudíamos en busca de técnica, historia y actualidad. En sus páginas, repletas de reportajes técnicos, entrevistas exclusivas y noticias internacionales, descubrimos las biografías de las figuras más importantes de las disciplinas asiáticas y, cómo no, del emergente y espectacular Full Contact. Para todos aquellos que crecimos en la «generación del videoclub», Dojo era una guía indispensable y un objeto de culto que atesorábamos con mimo .

Pedro Conde: El Director Técnico que Nos Trajo el Cine Marcial

Pero si hay un nombre indisolublemente ligado al éxito y la influencia de esta revista, ese es el de Pedro Conde. Como periodista y director técnico, Conde fue el alma de la publicación y un pilar fundamental para entender la cultura marcial en nuestro país.

Su labor fue titánica. A través de sus artículos y su visión, Dojo se convirtió en la ventana a las últimas novedades del cine marcial. En una época en la que el género comenzaba a despuntar con fuerza en Hollywood, Pedro Conde nos traía las exclusivas que nadie más ofrecía. ¿El resultado? Entrevistas míticas a las leyendas que estaban definiendo el género:

· Jackie Chan, el maestro de la comedia y la acrobacia.
· Chuck Norris, el símbolo del karate americano y la contundencia.
· Steven Seagal, el introductor del Aikido en el gran público.
· Jean-Claude Van Damme, el «Músculo de Bruselas» que personificó al héroe del cine de acción de los 80 y 90 .

Gracias a Pedro Conde y a la revista Dojo, los aficionados españoles no solo veíamos las películas, sino que comprendíamos la técnica, la filosofía y el contexto de los artistas marciales que aparecían en la gran pantalla.

El Legado Continúa: «Dojo. Las artes marciales en el cine»

La huella de esta época dorada es tan profunda que sigue viva a día de hoy. La pasión que despertó la revista y el cine marcial de aquellos años ha inspirado nuevos proyectos que rinden homenaje a aquella generación. Un ejemplo perfecto es la colección de libros «Dojo. Las artes marciales en el cine», publicada por la Editorial Applehead Team .

Esta obra, del historiador cinematográfico David Da Silva, no solo recupera el nombre y el logotipo de la extinta revista como un emotivo tributo, sino que se adentra en la historia del cine de artes marciales a través de varios volúmenes que abarcan desde los orígenes en Japón y Hong Kong hasta la era moderna de las MMA . Es, en definitiva, la guía definitiva en español sobre la revolución de las películas de artes marciales en Hollywood, un digno sucesor de aquel espíritu que Pedro Conde y su equipo supieron inculcar en la revista Dojo .

Desde Budokan Sevilla, queremos rendir nuestro pequeño homenaje a esta publicación que fue, para muchos, la primera escuela de artes marciales fuera del tatami. ¡Os invitamos a recordarla y a seguir disfrutando de su legado!

¡OSU!

La distancia de los golpes a la cara: el detalle que marca la diferencia

 

David Vallejo & J.M. Morales

En las artes marciales, golpear fuerte no es suficiente. Golpear a la distancia correcta es lo que realmente separa la técnica eficaz del movimiento vacío. Cuando hablamos de golpes a la cara —ya sea en karate, boxeo, kickboxing o artes tradicionales— la distancia se convierte en un factor decisivo tanto para la efectividad como para la seguridad.

¿Qué entendemos por distancia?

La distancia no es solo el espacio físico entre dos personas, sino el punto exacto en el que el golpe desarrolla su máxima eficacia. Un golpe lanzado demasiado lejos pierde potencia; uno lanzado demasiado cerca se bloquea o se convierte en empuje. En japonés, este concepto se conoce como maai, la relación dinámica entre espacio, tiempo y oportunidad.
Golpear la cara: precisión antes que fuerza
La cara es un objetivo pequeño, móvil y altamente protegido por reflejos. Para alcanzarla correctamente, el golpe debe:

• Llegar con el recorrido justo
• Mantener la estructura corporal alineada
• Conectar en el punto final del movimiento, no antes ni después

Un error común en practicantes novatos es “estirar” el brazo buscando llegar, rompiendo la postura y quedando expuestos a contraataques. La distancia correcta permite que el golpe fluya natural, sin tensión innecesaria.

El impacto del entrenamiento en la distancia

Trabajar la distancia no se logra solo golpeando el saco. Es necesario:

• Practicar kihon con conciencia espacial
• Ajustar la distancia en kumite o combate controlado
• Entrenar con compañeros de diferentes estaturas y estilos

El cuerpo aprende a reconocer, casi de forma instintiva, cuándo un golpe puede llegar limpio a la cara. Esa sensibilidad solo se desarrolla con práctica constante y atención al detalle.

Seguridad y control

En el dojo, controlar la distancia es también una muestra de respeto. Un golpe bien medido puede detenerse a milímetros del rostro sin perder intención ni forma. Esto demuestra dominio técnico y madurez marcial, valores fundamentales del budo.

Conclusión

La distancia en los golpes a la cara no es un concepto abstracto: es una habilidad entrenable que define la calidad del practicante. Entenderla y dominarla mejora la eficacia, la seguridad y la comprensión profunda del arte marcial.

En Budokan Sevilla, recordar que la técnica empieza donde termina la distancia correcta es una lección que vale tanto dentro como fuera del tatami.

Golpe con palma de la mano

El Golpe de Palma: Orígenes y Aplicación en la Defensa Personal

El golpe de palma es una técnica poderosa y versátil en los sistemas de defensa personal. A diferencia del puño cerrado, el golpe de palma se realiza con la base de la mano, permitiendo un impacto fuerte sin riesgo de dañar los nudillos.

Orígenes

El golpe de palma tiene sus raíces en diversas artes marciales tradicionales, como el Kung Fu, y el Karate, teniendo también lugar en sistemas más modernos como en el Krav Maga. En estas disciplinas, se valora por su efectividad y por ser menos lesivo para quien lo ejecuta.

Aplicación en Defensa Personal

1. Versatilidad: El golpe de palma puede dirigirse a múltiples puntos vulnerables del cuerpo, como el rostro, el mentón, o incluso el pecho. 

2. Seguridad: Al usar la palma, se reduce el riesgo de fracturas en los dedos o nudillos, haciendo que sea una opción segura en situaciones de emergencia.

3. Efectividad: Bien ejecutado, este golpe puede aturdir o incapacitar a un agresor rápidamente, brindando una ventana de escape.

El golpe de palma es una técnica accesible para personas de todas las edades y niveles de entrenamiento, convirtiéndola en una herramienta esencial en la defensa personal.

Autocontrol y manejo de la ira

AUTOCONTROL EN LAS ARTES MARCIALES: 

El autocontrol y el manejo de la ira son habilidades que pueden desarrollarse y fortalecerse a través de la práctica de **artes marciales**. Estas disciplinas no solo se enfocan en el aspecto físico, sino también en el mental y emocional, ofreciendo herramientas para gestionar las emociones de manera efectiva. Aquí te explico cómo las artes marciales pueden ayudarte a trabajar el autocontrol y el manejo de la ira:

### **1. Enfoque en la disciplina:**

   - Las artes marciales requieren **autodisciplina**, lo que implica seguir reglas, respetar a los demás y controlar los impulsos.

   - A través de la repetición de movimientos y técnicas, aprendes a canalizar tu energía de manera controlada y consciente.

### **2. Control emocional:**

   - Las artes marciales enseñan a mantener la calma en situaciones de estrés o conflicto.

   - Practicar técnicas de respiración y meditación (como en el **karate**, **kung fu** o **CHI KUNG**) ayuda a reducir la ansiedad y la ira.

### **3. Autoconocimiento:**

   - Las artes marciales fomentan la **introspección** y el autoconocimiento. Aprendes a reconocer tus emociones y a entender por qué surgen.

   - Este proceso te permite identificar los detonantes de la ira y trabajar en ellos.

### **4. Respeto y humildad:**

   - En las artes marciales, el respeto hacia los demás y hacia uno mismo es fundamental. Esto incluye respetar a tus oponentes, incluso en situaciones de conflicto.

   - La humildad que se cultiva en estas disciplinas te ayuda a evitar reacciones impulsivas o agresivas.

### **5. Canalización de la energía:**

   - La ira es una forma de energía que, si no se maneja adecuadamente, puede ser destructiva. Las artes marciales te enseñan a **canalizar esa energía** de manera positiva, ya sea a través de movimientos controlados o en la práctica de formas (katas).

### **6. Manejo del estrés:**

   - El entrenamiento en artes marciales es una excelente forma de liberar tensiones y reducir el estrés acumulado.

   - Al practicar técnicas físicas, tu cuerpo libera endorfinas, lo que mejora tu estado de ánimo y reduce la irritabilidad.

### **7. Desarrollo de la paciencia:**

   - Las artes marciales requieren tiempo y dedicación para dominar las técnicas. Esto fomenta la **paciencia** y te enseña a no reaccionar de manera impulsiva.

   - Aprendes que los resultados no son inmediatos, lo que se traslada a otras áreas de la vida.

### **8. Resolución de conflictos sin violencia:**

   - Una de las enseñanzas más importantes de las artes marciales es que la **verdadera fuerza** radica en evitar el conflicto siempre que sea posible.

   - Aprendes a usar las técnicas marciales como último recurso, priorizando la comunicación y la resolución pacífica de problemas.

### **9. Meditación con Chi Kung :**

   - Muchas artes marciales, como el **aikido** o el **chi kung**, incorporan prácticas de meditación y mindfulness.

   - Estas técnicas te ayudan a mantener la mente en el presente, reduciendo la tendencia a reaccionar con ira ante situaciones pasadas o futuras.

### **10. Confianza y seguridad:**

   - A medida que avanzas en tu práctica, ganas confianza en ti mismo y en tu capacidad para manejar situaciones difíciles.

   - Esta seguridad reduce la necesidad de reaccionar con ira, ya que te sientes más capaz de enfrentar desafíos de manera calmada.

### **Artes marciales y Artes Internas recomendadas para el autocontrol y manejo de la ira:**

1. **Aikido:** Enfocado en la resolución pacífica de conflictos y el uso de la energía del oponente.

2. **Chi Kung:** Combina movimientos lentos y fluidos con meditación, ideal para reducir el estrés y la ira.

3. **Karate:** Enseña disciplina, respeto y control emocional a través de katas y técnicas de combate.

4. **Judo:** Fomenta el autocontrol y el uso de la fuerza de manera eficiente.

5. **Kung Fu:** Combina técnicas físicas con filosofías que promueven la armonía y el equilibrio emocional.

### **Consejos para integrar las artes marciales en tu vida:**

- **Elige una disciplina que resuene contigo:** Prueba diferentes artes marciales hasta encontrar una que te guste y se adapte a tus necesidades.

- **Practica regularmente:** La constancia es clave para internalizar las enseñanzas y ver resultados.

- **Combina con otras prácticas:** Complementa tu entrenamiento con meditación, yoga o terapia para trabajar aún más el autocontrol y la gestión emocional.

En resumen, las artes marciales son una herramienta poderosa para desarrollar el autocontrol y manejar la ira. No solo te enseñan a defenderte físicamente, sino que también te brindan herramientas mentales y emocionales para enfrentar la vida con mayor serenidad y equilibrio. ¡Es una práctica transformadora!

Fernando Kensai Guerrero