jueves, 29 de enero de 2009

EL ALCALDE DE ARGANDA DEL REY PONE EN MARCHA UN TALLER DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES MALTRATADAS


El Ayuntamiento pone en marcha el Taller de Defensa Personal para Mujeres Víctimas de Violencia de Género
• Iniciativa de la Concejalía de Igualdad, será impartido por una psicóloga especializada y por el deportista argandeño Iván Leal, varias veces Campeón del Mundo y de Europa de Karate.

• El Taller tiene como objetivo fomentar en las mujeres sentimientos de confianza ante episodios amenazantes. Se centrará en la enseñanza de técnicas teórico-prácticas no agresivas para que las alumnas aprendan a evitar las situaciones peligrosas o de agresión.

El alcalde de Arganda del Rey, Ginés López Rodríguez, ha ofrecido esta mañana una rueda de prensa para presentar el Taller de Defensa Personal para Mujeres Víctimas de Violencia de Género, que va a impartir una psicóloga especializada y el varias veces Campeón del Mundo y de Europa de Karate, Iván Leal.
Iván Leal

El Taller de Defensa Personal para Mujeres Víctimas de Violencia de Género es una iniciativa de la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Arganda del Rey, en colaboración con la Concejalía de Seguridad. Destinado a mujeres del municipio que hayan sido atendidas en el Punto de Violencia de Género Municipal, el taller está basado en el aprendizaje de una serie de técnicas psicológicas y físicas que tienen como objetivo evitar las situaciones de riesgo. Las mujeres que formen parte de este taller tendrán la oportunidad de aprender a:

...identificar situaciones de amenaza; superar determinados mitos vinculados con la fuerza física; incrementar la confianza en sus propias habilidades y capacidades; establecer y mantener límites en el espacio físico; y tomar conciencia de la propia actitud corporal.

En palabras de Ginés López, alcalde de Arganda del Rey: “El Taller de Defensa Personal para Mujeres Víctimas de Violencia de Género que ponemos en marcha desde el Ayuntamiento de Arganda del Rey no se basa en un método agresivo ni tiene como objetivo enseñar a las mujeres a ser violentas sino que su finalidad es generar en ellas sentimientos de confianza como personas autónomas capaces de poner en marcha estrategias para evitar episodios amenazantes”.

Por su parte, la concejala de Igualdad, Concepción Pérez, quiso señalar que esta es la primera vez que en Arganda del Rey se pone en marcha un taller de estas características, “aunque en otros municipios de España ya se han llevado a cabo acciones similares, siempre con resultados satisfactorios”.

El Taller de Defensa Personal para Mujeres Víctimas de Violencia de Género contará, en su primera fase, con unas veinte alumnas y será impartido en las dependencias de la Comisaría de Policía Local de Arganda del Rey, por lo que en la rueda de prensa también estuvo presente el concejal de Seguridad, Miguel Ángel Asenjo, que quiso destacar igualmente la labor que desde su creación, a principios de esta legislatura, realiza la Unidad de Familia de la Policía Local de Arganda del Rey, encargada de los casos de maltrato.


David Vallejo
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domingo, 25 de enero de 2009

FACTORES A TENER EN CUENTA EN LA CONDICIÓN FÍSICA


La condición física es la suma de las cualidades motrices necesarias para el rendimiento. Es el conjunto de todas las capacidades físicas, incluye lo que llamamos fuerza (ya sea fuerza máxima, fuerza de rapidez o resistencia de fuerza), lo que denominamos rapidez (incluyendo la velocidad de reacción, velocidad máxima), la resistencia (aeróbica y anaeróbica) y la movilidad (flexibilidad y elasticidad).

Mientras que la condición física general tiene que ver con un entrenamiento básico y con la formación continua y armónica del sistema cardiovascular, fuerza muscular y movilidad, la condición física específica lógicamente depende del deporte o actividad física determinada.

Los músculos del Karateka, muy fibrosos, deben ser capaces, a través del entrenamiento, de reaccionar muy rápidamente a los estímulos, siendo necesario el entrenamiento físico de movimientos rápidos, sin llegar al fallo muscular, para alcanzar ese punto a partir del cual se desarrolla más el volumen físico, y que notamos cuando el músculo pierde velocidad y reacción.

La condición física depende de factores como la edad, las condiciones genéticas, los mecanismos de dirección coordinativos, el sistema nervioso central (es decir, la colaboración entre el sistema nervioso, el cerebro y los músculos), las capacidades psíquicas de cada uno (fuerza de voluntad, confianza en sí mismo, motivación, disposición, alegría, agresividad, emoción, ánimo...) y de la época de inicio en el entrenamiento y el tiempo transcurrido.

David Vallejo

jueves, 22 de enero de 2009

DEFENDERSE EN LA CALLE CON MAS CONCEPTOS SOBRE DEFENSA PERSONAL, experiencias de la calle



Frente al adversario aconsejo mantenerse erguido pero sin rigidez, el peso del cuerpo bien repartido sobre ambas piernas, los pies ligeramente separados.

La cabeza recta y el mentón un poco entrado; los puños a medio camino entre abiertos, si vamos a bloquear o repeler, o cerrados si vamos a pasar a golpear, con continuidad.

Los hombros bajos, a pesar de haber sistemas de defensa personal que aconsejan contraerlos y subirlos, de hecho yo mismo durante un tiempo actuaba así, pero la experiencia y el tiempo me han hecho cambiar esta idea, así que los hombros relajados, los brazos tienen mayor velocidad y fluidez.

Las manos casi siempre a la altura de cuello y delante, aunque esto también irá en función de la distancia del hijo de puta de enfrente y su forma de venir a nosotros.

En la distancia corta hay que siempre tener presente los ataques con pie o rodilla a genitales y por supuesto al golpe de cabeza a la cara, frente y/o nariz.

Nunca debemos titubear al defendernos, el adversario no atiende a razones.

Y recordar que el agresor en la calle siempre actúa sin preocuparle lo más mínimo el daño que puede provocar.

David Vallejo
www.budokansevilla.com

martes, 20 de enero de 2009

¿QUÉ ES EL ZEN?...pregunta el discípulo al maestro. UN CIPRÉS EN EL PATIO...contesta el maestro



Una buena constitución, así como una buena condición física juntamente con la juventud, la habilidad técnica debida a una gran práctica, pueden proporcionar a un espectador eventual y por desgracia al propio interesado una sensación de eficacia total y un complejo de superioridad. Cuando se habla de "potencia mental" con este tipo de "campeones", están plenamente convencidos de que también la poseen.

Algunos, digamos, "maestros" blasonan de que la naturaleza les ha dotado de un físico adecuado, o porque una práctica regular y continua ha desarrollado en ellos una gran técnica que, junto a sus dones personales, les ha dado la "maestría técnica" en su difícil arte, piensan que sus éxitos son debidos, además, al haber adquirido la "maestría mental". Desgraciadamente para ellos, no es así, y raros, son los verdaderos SENSEI.

La progresión en la Vía o Camino es lenta y difícil, además no es sensible, es decir, que ni el propio interesado ni los que le rodean tienen conciencia de los progresos realizados, únicamente el Maestro se da cuenta y puede percibir los progresos verdaderos de sus alumnos. El principal factor es el tiempo, de ahí que la primera cualidad que se precise sea la paciencia.

Por otro lado, la meta u objetivo que se persigue es tremendamente difícil de definir, porque saber dónde se tiene que llegar, sería tanto como conocer por adelantado lo que se busca y, por consiguiente, haber llegado antes de iniciar la marcha. Como se desconoce lo que se busca, deshacer toda idea preconcebida de la Vía o Camino, idea que, por otro lado, sería indefectiblemente falsa.

El tiempo no cuenta para nada, sólo interesa el objetivo, de esta forma nadie se atormenta con los progresos futuros y nadie se inquieta para saber a donde se va.

El Zen es completamente "extraño" a los occidentales de un extremo al otro, podríamos acabar aquí, por cuanto las indicaciones que más arriba hemos hecho, el lector tiene suficiente para vivir una vida verdaderamente ZEN, y un maestro japonés no hubiera dicho tanto, o no hubiera dicho más.


David Vallejo

jueves, 15 de enero de 2009

ENTRENAMIENTO TÉCNICO-PROFESIONAL DE KARATE


Tenía muchas ganas de enseñaros este vídeo. El protagonista del mismo es el griego Campeón del Mundo de Karate Dimitris Triantafyllis, con una forma increíble y una puesta a punto estupenda. Nos muestra sus cualidades en un entrenamiento dividido en dos partes, uno técnico donde se le puede ver nadando al estilo mariposa y espalda, musculatura isométrica, trabajo con balón medicinal, equilibrios, máquinas musculación, carrera de fondo, medio-fondo, velocidad, vallas, saltos, etc... Y una segunda parte más específica de técnicas de kumite, trabajando con manoplas, paos, saco, técnicas de desarrollo de velocidad, reacción, saco, makiwara, kihon, endurecimiento, etc... Como veréis completito. Son ocho minutos y algo de motivación, disfrutar de este vídeo porque no tiene desperdicios...
OSU!!

lunes, 12 de enero de 2009

LA SELECCIÓN ANDALUZA DE KARATE CADETE-JUNIOR, SEGUNDA EN EL MEDALLERO EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA y COPA DE ESPAÑA SUB-21


XXXVI CTO. DE ESPAÑA DE KARATE CDT-JNR-I COPA DE ESPAÑA SUB 21
VITORIA 10 Y 11 DE ENERO DE 2009

RESULTADOS HISTÓRICOS
SEGUNDOS EN EL MEDALLERO GENERAL CON 4 OROS 4 PLATAS Y 12 BRONCES
ENHORABUENA A TODOS!!

EQUIPO CDT/JNR KATA MASCULINO
3ºANDALUCIA
ÁLVARO REDONDO
PABLO MENDOZA
FABIAN ALVAREZ
ILDEFONSO IGLESIAS

EQUIPO CDT/JNR KATA FEMENINO
2ºANDALUCIA
SARA MOYANO
TANIA REGUERA
SANDRA ARDILA
BARBARA MOYANO

KATA INDV.CDT MASCULINO
KATA INDV. CDT FEMENINO

3º ÁLVARO REDONDO de SEVILLA
2º SANDRA ARDILA de MÁLAGA

KATA INDV. JUNIOR FEMENINO
CADETE MASCULINO -52 KGS
1º TANIA REGUERA de MÁLAGA
3º ÁLVARO REDONDO de SEVILLA

CADETE FEMENINO - 47 KGS
CADETE MASCULINO -70 KGS

1º SANDRA NUÑEZ de MÁLAGA
2º IVAN MESA de MALAGA
3º CHRISTIAN GALACHO de MÁLAGA

CADETE FEMENINO +54 KGS
JUNIOR MASCULINO - 55 KGS
3º MARIA ROSADO de MÁLAGA
3ºJON SÁNCHEZ de MÁLAGA

JUNIOR MASCULINO - 61 KGS
JUNIOR MASCULINO +76 KGS
3º LUIS GARCÍA de MÁLAGA
1º PABLO MEDINA de GRANADA
3º MIGUEL LÓPEZ de GRANADA

JUNIOR FEMENINO -59 KGS
JUNIOR FEMENINO +59 KGS

3º DENISE BLANCO de MÁLAGA
2º JENNIFER LAGUNA de MÁLAGA

SUB 21 MASCULINO -68 KGS
SUB 21 MASCULINO -78 KGS
3º SERGIO URDIALES de MÁLAGA
1º ALBERTO ÁLVAREZ de MÁLAGA
3º CARLOS JIMENA de MÁLAGA

SUB 21 FEMENINO +60 KGS.
3º INMACULADA LOPERA de CÓRDOBA

domingo, 11 de enero de 2009

LA CUARTA PARTE DE LA POLICIA LOCAL SE FEDERA EN KARATE para practicar defensa personal


Uno de cada 4 policías locales de Burgos pertenece desde hace semanas a la Federación de Kárate, a través del club deportivo de nueva creación Goshin-Pol. Su objetivo no es competir, sino practicar la defensa personal y poder obtener los diferentes grados oficiales con la ayuda de su maestro (sensei) y compañero, Samuel Núñez. Los 53 funcionarios que se han sacado la licencia participan en el primer curso de formación continua de goshin (defensa personal) que ha organizado el Ayuntamiento de Burgos y que en otros cuerpos policiales se tiene como práctica obligatoria. Se trata de una enseñanza reglada (dentro del Consejo Superior de Deportes) y estructurada, que permitirá a los policías obtener una titulación. «Casi el 90% ha llegado al mínimo de horas necesario para examinarse de cinturón amarillo», explica Núñez, en plantilla desde hace casi 13 años.

El jueves aprobó a 8 de ellos. «Estoy gratamente sorprendido, porque cuando empecé me encontré un grupo de gente descoordinada, psicomotrizmente torpe y ahora he visto una evolución muy grande», explica orgulloso del alumnado, que obtiene rápidos beneficios. «Se van dando cuenta de que ciertamente mejoran las intervenciones, dejan de cometer fallos que antes cometían, como bajarse del coche sin la dotación necesaria, que es un hábito hasta ahora muy habitual. Pequeños detalles que hacen que las intervenciones sean mejores», apostilla su profesor.Además de su formación en karate, Samuel Núñez se ha especializado en defensa personal policial a través de la Federación de Lucha. Así, se trabajan técnicas de goshin pero «también técnicas policiales con el bastón extensible, con los grilletes», detalla. Anteriormente, la Policía Local había organizado cursos específicos, con pocas horas. La continuidad que da el actual formato de enseñanza permite incidir en «otra serie de factores que no son tan específicos, la preparación física, coordinación, psicomotricidad, velocidad, potencia, desplazamiento, pegada...», muchos comunes a todas las artes marciales.
fuente: http://diariodeburgos.es/


David Vallejo
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jueves, 8 de enero de 2009

MÁXIMAS PARA EL ESTUDIANTE DE KARATE


La palabra "BU" de BUDO (Artes Marciales) se escribe con el carácter chino para "detener", metido dentro de otro carácter formado por dos alabardas cruzadas, y su significado final viene a ser "detener el conflicto". Puesto que el Karate es un Budo, se debería reflexionar profundamente en este concepto tratando de no usar los puños de manera desconsiderada.

Juventud es sinónimo de justicia y vigor. El vigor es estimulado por el Bu (artes marciales) y puede desbordarse en buenas o, a veces malas acciones. Por tanto si el Karate-do es seguido correctamente, pulirá el carácter, y su practicante apoyará la causa de la justicia, pero si se usa con malos propósitos, podría llegar a corromper la sociedad y volverse contrario a la humanidad.

La fuerza debe usarse como último recurso, únicamente cuando el sentido de humanidad y justicia no pueden prevalecer, pero si se hace uso de los puños libremente sin consideración alguna, la persona perderá el respeto de los demás y será vilmente tratada y censurada por sus bárbaras acciones. De todas formas, es natural que un joven fogoso, al principio, tienda a ser temerario en la palabra y en la acción, por lo que la prudencia es cosa esencial.

Se debe tener dignidad sin ferocidad. Las Artes Marciales deben llevar a uno a este grado. No sirve para nada el actuar temerariamente sin propósito alguno causando daños a los demás. Los maestros y santos pueden parecer bobos. Las personas pretenciosas demuestran al mundo que son tan solo principiantes.

Quedarse quieto es retroceder; los que piensan que ya han aprendido todo y se tornan engreídos y fanfarrones, que hablan de sus propios méritos después de haber dominado los pasos de algunas katas y haber adquirido destreza en sus movimientos físicos no son dignos de ser considerados como estudiantes serios en las Artes Marciales.

Se dice que incluso un gusano que tiene una longitud de tres centímetros, posee un alma de centímetro y medio; así mientras se va ganando habilidad en el Karate, se debe ir teniendo mayor cuidado con la palabra. También se dice que cuanto más alto es el árbol, más fuerte es el viento, pero ¿acaso hasta el sauce no se las ingenia para soportar el viento? De manera similar el estudiante de Karate-do debe considerar el buen comportamiento y la humildad como las más altas de las virtudes.

Mencio dijo: "Cuando el Cielo está a punto de conferir una importante misión a un hombre, primero amarga su corazón en su propósito; le obliga a ejercitar sus huesos y nervios; hace que su cuerpo padezca de hambre; infringe sobre él carencia de pobreza y confunde su empeño. De esta forma estimula su voluntad, fortalece su naturaleza y le hace así capaz de llevar a cabo lo que de otra forma no hubiera podido hacer".

Si la introspección revela que el ser es injusto, no importa cuan bajo pueda ser el oponente, ¿acaso no sentiré miedo? Si la introspección revela que el ser es justo, iré aunque sea contra mil o diez mil hombres.

Un caballero debe ser cortés y nunca agresivo, próximo, pero jamás atrevido; matar pero nunca humillar; ningún signo de deshonestidad puede ser encontrado en su morada; su alimentación nunca es pesada; incluso el menor error es corregido, pero sin acusación. Así es la fuerza de la voluntad.

Un caballero debe ser amplio de mente y fuerte de voluntad. Las responsabilidades serán pesadas y el camino es largo. Haz de la benevolencia tu obligación para toda la vida. Esta es con toda seguridad una importante misión. Es un esfuerzo de toda una vida, verdaderamente un largo viaje.

Un hombre común desenvainará su espada al ser ridiculizado arriesgando su vida, pero no puede ser llamado valiente por eso. El hombre verdaderamente grande no se inquieta incluso cuando de pronto se ha de enfrentar con hechos inesperados o crisis, ni se enoja cuando se encuentra en situaciones que no le incumben, y ello se debe a que posee un gran corazón y su mira es elevada.

Ocho frases importantes de Karate:
  1. -La mente es lo mismo con el cielo y con la tierra.
  2. -El ritmo circulatorio del cuerpo es similar al sol y la luna.
  3. -La ley incluye dureza y suavidad.
  4. -Actúa de acuerdo con el tiempo y el cambio.
  5. -Las técnicas se efectuarán cuando se encuentre un vacío.
  6. -El "Ma" (distancia) quiere avanzar y retroceder y separarse y acercarse.
  7. -Los ojos no pasan por alto ni el más ligero cambio.
  8. -Las orejas oyen bien en todas direcciones.
Por lo tanto, digo; conoce al enemigo y conócete a ti mismo; en cien batallas nunca estarás en peligro.

Cuando desconoces al enemigo pero te conoces a ti mismo, tus posibilidades de ganar o perder son iguales.

Si ni conoces al enemigo ni te conoces a ti mismo, en cada batalla estarás ciertamente en peligro.

Pues conseguir cien victorias en cien batallas no constituye la mayor habilidad. Dominar al enemigo sin luchar, ésta si es la más alta habilidad.

Cuando las aves de presa atacan, vuelan bajo sin extender sus alas. Cuando las bestias salvajes están a punto de atacar, se agazapan con las orejas pegadas a la cabeza. De igual forma, cuando el sabio está a punto de actuar, siempre parece algo torpe.

Li Hung-niem dice que una piedra sin agua dentro es dura. Un imán natural sin agua dentro es denso. Si un cuerpo es duro por dentro y denso por fuera, ¿como puede ser penetrado? Si una cosa tiene una apertura, será llenada. Si una cosa tiene una cavidad de una pulgada entonces un milímetro, entonces un milímetro de agua llenará.

texto extraído del libro: Karate-do Kyohan. El Texto Maestro. Gichin Funakoshi.

David Vallejo
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miércoles, 7 de enero de 2009

LAS MUJERES EN EL KARATE

La autoestima y la asertividad son especialmente importantes para las mujeres.Las últimas décadas han visto una creciente incorporación de chicas y mujeres en los dojos (lugar de entreno de Karate).

Para las niñas, la práctica del arte marcial es un gran ejercicio en autoestima y el conocer y disfrutar de su cuerpo. Al igual que en los niños, las niñas experimentan un aumento de la sensación de autoeficacia y autoestima y una mejora de la psicomotricidad. Además, la experiencia de verse tan “fuertes” o físicamente eficaces como los niños, es altamente gratificante; por eso, la práctica del arte marcial está recomendada especialmente para las niñas y adolescentes “tímidas”. Algunas mujeres optan por practicar un arte marcial como defensa personal, pero esto requiere una mención aparte: Se sabe que hay personas que por su actitud ansiosa tienen una mayor probabilidad de ser víctimas de un asalto o violación que otras. En este sentido, el aumento de la confianza en sus capacidades de defenderse es positivo y puede evitar situaciones conflictivas.

Conocer y haber practicado técnicas eficaces de defensa propia también pueden ser muy útiles en ciertas situaciones. Pero no se debe dejar seducir por una falsa creencia de invulnerabilidad. Un golpe a la cara bien dado, puede disuadir un atacante, pero un agarre a los testículos fracasado, puede aumentar la agresividad de un violador. Aquí es muy importante la práctica constante del arte marcial: ¡unas clases de defensa personal no nos convierten en experto!

Son muchas mujeres las que han descubierto la faceta más deportiva del karate, como un deporte de competición, donde medir sus capacidades y encontrar recompensas a sus esfuerzos y a sus logros.

El dojo se convierte en un lugar no solo de entrenamiento, sino también en un lugar de encuentro donde reunirse con las amistades y compartir aficiones. Para muchas de ellas, es como su segunda casa, donde se sienten seguras, poderosas e independientes respecto al hombre.

El arte marcial pasa a ser un deporte y éste a su vez, una forma única de vivirlo, todo ello dentro de un ambiente de camaradería y amistad, en definitiva, de convivencia, entendiendo el Karate, en conclusión, como una forma de vida... KARATE-DO

David Vallejo
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lunes, 5 de enero de 2009

EL ESPÍRITU EN SITUACIÓN DE DEFENSA PERSONAL EN LA CALLE (más conceptos de defensa personal)



El estado de ánimo con que se afronta un combate es algo sumamente importante, si se está enfebrecido, asustado o nervioso, la situación es desfavorable, y al contrario, si se está dotado de un espíritu reposado, tranquilo y sereno, la tarea será mucho más fácil.

En el desarrollo del combate, importa un solo aspecto, la acción del adversario y su propia acción. Por consiguiente se debe observar atentamente todos los detalles que nos puedan indicar la futura acción del adversario.

Hay que concentrarse en el adversario, nada debe perturbar nuestra atención, únicamente estudiaremos al oponente.

Nunca nos podemos confiar, no subestimar al adversario, aunque parezca menos fuerte, podría darnos una sorpresa. Por el contrario, no se puede estar asustado por su mayor corpulencia y más peso, sin duda tendrá menos agilidad y velocidad.

No se puede pensar en una respuesta definitiva antes del ataque del adversario. Se debe oponer el movimiento a la fuerza y no la fuerza a la fuerza. Conservar la sangre fría, volvernos más hijo de puta que el atacante.

No dejarnos engañar por las fintas y movimientos que haga el adversario.

Desde luego el mejor entrenamiento para adquirir estas cualidades es practicar mucho combate libre, que es lo más parecido al verdadero combate.

David Vallejo
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domingo, 4 de enero de 2009

TXUS GARCÍA DÍAZ, KARATEKA

Lleva 35 años de dedicación al karate y a otras artes marciales. Ha transmitido sus enseñanzas a más de 2.500 alumnos y 150 han terminado como cinturones negros
Es un deportista de élite, pero mucho más allá de lo irundarra, de lo guipuzcoano y de lo vasco. Su sapiencia, tanto la adquirida como la transmitida, trasciende al Estado. Txus García Díaz es un irundarra de 56 años que ha formado a más de 2.500 alumnos en materia karateka. Para él, las artes marciales son como una religión. Es 6º dan en karate y aspira al 7º, es segundo dan en iaido (sable japonés), 2º también en taichi chuan, entrenador de segundo nivel e instructor en defensa personal. Casado con Elena Larrumbide, disfruta de su hija Adriana, de 28 años. Reconoce que sin la colaboración y la comprensión de estas dos mujeres no habría alcanzado nunca las metas logradas. También extiende su agradecimiento a su hermano, y sin embargo amigo, Edmundo. Lo mismo que a maestros como Sensei Kase o el bilbaíno Félix Sáez, que es, ha sido y será su mentor de por vida.

- Oye Txus, cuantos más años cumples, más cara de japonés se te está quedando...
- Bueno, eso algo que me suelen decir mucho. Lo cierto, es que el karate se establece en Japón, pero no olvidemos que nació en la India, desde donde pasó a China.
- Parece que estabas predestinado a esta práctica.
- La verdad es que nací en el 'Año del Dragón', en 1952, como Bruce Lee. En este sentido, comentan que los que vienen al mundo en ese año, tienen una particular predisposición para el arte marcial. En mi caso, así ha sido.
- ¿Por qué te dio por el karate y no por el judo, que en tus tiempos más jóvenes estaba más de moda?
- Ahí tuvo que ver Gonzalo Lavado desde su club, el Maki Wara. Se decidió por abrir una sección de karate y me animé. Luego influyó mucho mi primer profesor, Joseph Errante. Él me inculcó la afición y el acceso a la práctica.
- La verdad es que tú siempre has sido muy original, muy diferente.
- Es posible. Yo venía de jugar al rugby, pero buscaba algo más individual, algo que no tuviera que depender en mi desarrollo de un colectivo. Quería llegar a una meta, pero a la meta que yo quisiera. No conocía el karate, pero cuando me inicié, comprobé que es un arte que se diferencia del deporte por el sentimiento.
- Y de niño, no tenías otras orientaciones profesionales, como, por ejemplo y como tantos, ser buzo o bombero.
- No tenía en cuenta esos estereotipos. Bueno, sí que me gustaba ser piloto de aviación y casi me apunto. Pero al final, nada.
- ¿Qué tal se te daban los estudios?
- No era buen estudiante, pero como pasa en todo, siempre hay alguien que te enseña a hacer bien las cosas. Eso me ocurrió con Lito Escales, de la academia del mismo apellido. Me solía decir que «lo que hagas, hazlo bien». Era su máxima y yo la asimilé. Luego me llegó la mili y a la vuelta empecé a trabajar en Coches Camas, hasta que se cerró en 1992. Mientras trabajaba, alternaba mi aprendizaje con las artes marciales.
- Y te ha ido bien, ¿no es cierto?
- Estoy muy contento, de verdad. El gimnasio Sarylen siempre me ha dado vía libre para desarrollar mi actividad y eso es muy importante para mi trabajo. Que alguien te ofrezca una buena pista donde puedas despegar y aterrizar al margen de la formación, es fundamental.
- ¿Cuántos karatekas habrás formado?
- A lo largo de 35 años, en torno a 2.500, de los que más de 150 han terminado como cinturones negros. Son como mis hijos. Creo que en ese tiempo he vivido, metafóricamente hablando, más en Oriente que en Occidente.
- ¿El karate es algo más que un deporte? ¿o no?
- El karate y el arte marcial son más que un deporte. Sus mejores armas son los valores. Aquí no hay clientes ni alumnos. Aquí hay personas y valores. El arte es mi vida, una particular filosofía de vida que me llena a tope.
- Estás en lo alto del escalafón. ¿Hay margen de crecimiento?
- Nunca te puedes parar. Tengo el 6º dan y en julio cumplo los siete años exigidos de permanencia para aspirar al 7º. Y lo haré.
- Se puede decir que eres el mejor karateka vasco.
- No sé si el mejor, pero sí el más comprometido. Ahora la federación autonómica va a crear un departamento de I+D+i e igual puedo llevarlo yo. Me haría una gran ilusión y supondría un gran compromiso personal.


BENNY URQUIDEZ, segundo de la lista de LOS MEJORES KICBOXERS DE LA HISTORIA

Benny Urquidez es para la mayoría de los artistas marciales el mejor kickboxer que ha existido jamás. 

Su récord de alrededor de 60 combates imbatido y sus títulos de Campeón Mundial de Full Contact P.K.A. (que abandonó para pelear en la W.KA con unas reglas mas acordes de lo que era su concepción del Kick Boxing) y Kick W.KA (del peso ligero al welter), le convierten en un luchador absolutamente excepcional, la gran mayoría de sus combates terminaban con su oponente tendido en la lona. 

A la extraordinaria técnica, tanto de pies como de puños de Benny hay que añadir su calidad de estratega del "ring" y su actitud mental de "auténtico guerrero". Actualmente, Urquidez enseña su propio estilo —Ukidokan— y prepara a luchadores de Kick Boxing en su macro gimnasio de Van Nuys "Jet Center" del que le gustaría abrir filiales en las principales capitales del mundo; aparté, lo que mas le motiva es su carrera cinematográfica en sus variantes de actor y coreógrafo de escenas de lucha.

David Vallejo

viernes, 2 de enero de 2009

EL KARATE TIENE EFECTOS TERAPÉUTICOS


EL ARTE MARCIAL COMO TERAPIA

Existen numerosos estudios que muestran el efecto beneficioso de diversas actividades deportivas para personas con necesidades especiales (discapacidades). También se ha investigado la práctica de las artes marciales para este grupo de personas (retraso de desarrollo, niños invidentes, niños hiperactivos, niños con problemas de psicomotricidad) y se han encontrado resultados interesantes (especialmente el judo).

Ahora también se ha empezado a evaluar los efectos terapéuticos de las artes marciales para problemas psicológicos, y ya existen estudios que demuestran su efectividad para ayudar en casos de mujeres abusadas, pacientes con trastornos alimentarios y con problemas de drogas. De especial interés es la práctica del arte marcial para niños y adolescentes procedentes de familias disfuncionales, con problemas de conducta e incluso en casos de adolescentes delincuentes. En algunos estudios la mejora en el caso de adolescentes con problemas de conducta o problemas emocionales conseguida mediante el programa de arte marcial (en estos caso, judo y aikido) era incluso superior al tratamiento psicológico tradicional (terapia conductual).

Se han utilizado las artes marciales también como tratamiento preventivo en adolescentes pre-delincuentes. En un famoso estudio se compararon tres grupos de delincuentes juveniles: un grupo recibió entrenamiento “tradicional” de Taekwondo (técnicas, meditación, filosofía del Taekwondo), otro grupo recibió entrenamiento “moderno” (sólo técnicas) y el tercero simplemente recibió un programa de ejercicios físicos. Al cabo de seis meses, los alumnos del grupo de ejercicios mostró un aumento en autoestima; el grupo que había recibido Taekwondo tradicional también mostró un aumento de autoestima, pero a la par con una disminución significativa de agresividad y ansiedad. En cambio, el grupo que había participado en el Taekwondo moderno había incluso aumentado su tendencia de agresividad y delincuencia. Estos resultados se pueden generalizar a otros estilos de artes marciales.

El karate, es uno de los estilos donde se practican los elementos tradicionales (katas, control de la respiración, concentración, meditación).
Es importante destacar que autoestima y asertividad no es lo mismo que narcisismo y agresividad. Mientras el narcisismo es el grandioso sentido de la propia importancia, la autoestima es el aprecio hacia uno mismo – pero incluye el respeto y aprecio hacia los demás. La asertividad es una forma de autoafirmarse: de hacerse valer y conseguir lo que es justo, pero sin agresividad y conservando el respeto hacia los demás. Quizás aquí está la llave por qué el arte marcial tradicional aumenta la asertividad, pero disminuye la agresividad: muchas personas son agresivas precisamente por una falta de autoestima; sus sentimientos de inferioridad no permiten otra conducta, sienten una necesidad de denigrar a los demás para sentirse mejor o superior ellos (afán de superioridad). Por eso, una persona con buena autoestima no tiene necesidad de ser agresiva. Y curiosamente, aunque se supone que el arte marcial prepara para enfrentarse a un posible ataque, algunos alumnos (sobre todo chicos jóvenes) comentan que se ven menos implicados en luchas callejeras. ¿Por qué? La práctica del arte marcial, a la hora de aumentar la autoestima y autoconfianza, puede dar una sensación de mayor capacidad para defenderse, y ésta se traduce en una actitud más tranquila y a la vez más resuelta (¡pero no desafiante!) a la hora de encontrarse con un posible atacante en la calle, y éste, al percibir esta actitud, puede desistir de antemano.

Es importante tener en mente: ¡la asertividad previene un ataque, mientras la agresividad la provoca! La psicología Adleriana nos puede enseñar mucho sobre los sentimientos de inferioridad, la autoestima y el afán patológico de superioridad.

David Vallejo

jueves, 1 de enero de 2009

Respetar a todos y a las personas que no practican tu estilo y/o pertenecen o no a otra federación, es fundamental.
No se hace distinción de estilos, federaciones, organizaciones y asociaciones.
Nadie es tan perfecto para criticar a los demás.
David Vallejo (Budokan Sevilla Dojo) www.budokansevilla.com