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viernes, 17 de enero de 2025

El origen del Karambit


La Historia del Karambit: Una Herramienta Convertida en Arma

El karambit tiene sus raíces en el sudeste asiático, particularmente en Indonesia, Malasia y Filipinas. Originalmente diseñado como una herramienta agrícola para cortar arroz y otras plantas, su forma curva fue inspirada por las garras de un tigre, maximizando la eficacia en tareas de corte.  

Con el tiempo, el karambit fue adoptado en el arte marcial de *silat*, donde se convirtió en una herramienta letal de defensa personal. Su diseño único permite movimientos rápidos, precisos y fluidos, lo que lo hizo indispensable en combates cuerpo a cuerpo.  

En la actualidad, el karambit ha trascendido sus orígenes y es ampliamente utilizado por profesionales de seguridad y practicantes de sistemas de defensa como el KravMaga. Su diseño moderno incluye materiales resistentes y ergonomía mejorada, haciéndolo ideal para situaciones tácticas.  

En KravMaga, destacamos el uso del karambit como una extensión del cuerpo, enseñando técnicas efectivas y basadas en la realidad.

viernes, 16 de febrero de 2024

10 verdades universales de las artes marciales


Considere lo siguiente: “Ninguno de los estudiantes de Morihei Ueshiba ha alcanzado su nivel en aikido, y es probable que ninguno lo alcance”.

“Dado que los luchadores de la familia Gracie a veces parecen prácticamente imbatibles, su arte del jiu-jitsu brasileño también lo es”.

«El Taekwondo es más funcional para la autodefensa que el Wing Chun Kung Fu».

La interpretación correcta de estas y otras declaraciones controvertidas sobre artes marciales casi siempre depende de a quién le preguntes. Esto podría llevarte a preguntarte si existen verdades absolutas en las artes marciales. Muchos dirían que no las hay.

El problema radica en la falta de precisión histórica y de demostrabilidad científica en el campo de las artes marciales en general. Desde grandes maestros que hace mucho tiempo aprendieron técnicas secretas de ruptura hasta tribus oscuras en desiertos lejanos y los misterios del toque mortal retardado, hay mucho humo y ofuscación.

De vez en cuando, sin embargo, un viento fresco aclara parte de la neblina, como en el caso de la familia Gracie y el auge del MMA, los cuales han inspirado a muchos a examinar su propio arte más de cerca.

Si existen verdades o pautas absolutas en las artes marciales, ¿cuáles podrían ser? Siéntate y hunde tus dientes en lo siguiente. Aquí están las verdades universales de las artes marciales.

Verdad Universal de las Artes Marciales No. 1

Cualquier arte o técnica funcionará en una pelea si la diferencia en el nivel de habilidad de los oponentes es suficientemente grande.

Se han escrito bastantes artículos, en su mayoría por practicantes de taekwondo, sobre cómo y por qué las patadas altas y voladoras funcionan en la calle. Es muy posible que ocasionalmente haya un campeón o instructor de taekwondo que pueda aplicar con éxito dicha técnica contra un atacante inexperto o borracho.

Sin embargo, seguramente cualquier encuesta entre personas con experiencia en la calle (como porteros y agentes de policía) revelará que los golpes con el codo, los golpes en los ojos y cosas similares son mejores opciones. Considere esto: ¿Cuántas patadas altas ha visto utilizadas en una pelea de bar o en un combate de UFC?

Verdad Universal de las Artes Marciales No. 2


Cualquier arte marcial o técnica de artes marciales funcionará si tienes el elemento sorpresa de tu lado.

El elemento sorpresa puede tener dos aplicaciones. La primera ocurre cuando tu oponente no es consciente de que estás a punto de atacar. Un ejemplo de esto sería un puñetazo usado en una pelea callejera.

La segunda aplicación ocurre cuando tu oponente no es consciente de ciertas técnicas que podrías utilizar. Para ver un ejemplo memorable de esto, piense en UFC 4 cuando Royce Gracie atrapó a Dan Severn con un estrangulamiento triangular.

El elemento sorpresa se utiliza en otras circunstancias. Piense en cuántos artistas marciales han sido derrotados por un oponente que pretendía estar herido. E imagina cuántos atracadores se han arrepentido de meterse con un anciano de apariencia inofensiva que resultó ser un maestro de artes marciales.

Verdades Universales de las Artes Marciales, No. 3


Toda formación es específica; cuanto más se acerque su formación a la aplicación prevista, más eficiente será.

Esta noción es ampliamente aceptada en la ciencia del deporte. Por ejemplo, para convertirse en un gran maratonista, es necesario correr muchas distancias. Los días en que un levantador de pesas entrenaba levantando pesas livianas con frecuencia quedaron atrás.

En las artes marciales, sin embargo, algunas personas todavía creen firmemente (y es una cuestión de fe más que de conocimiento adquirido a través de la experiencia) que años de práctica de kata (formas) sobre un piso de madera te prepararán para una pelea en un club nocturno contra múltiples oponentes y armas.

Eso es incorrecto. Para prepararte para una pelea, debes incluir alguna forma de pelea en tu entrenamiento.

Verdad Universal de las Artes Marciales No. 4


El combate real no se puede entrenar de una manera completamente realista.

En tiempos de guerra, las unidades de fuerzas especiales han sido sometidas a ejercicios de guerra y simulacros de combate utilizando munición real. Como era de esperar, esto ha provocado muchas bajas en el entrenamiento. De manera igualmente predecible, los sobrevivientes de tal entrenamiento fueron algunos de los soldados de combate más duros y crueles que el mundo haya conocido.

En la práctica civil de artes marciales, el precio de dicho entrenamiento es claramente demasiado alto. Esto es comprensible y, además, no todo el mundo estudia artes de defensa personal, por ejemplo como el Krav Maga.

Lo que no es comprensible y en muchos casos no es responsable es cómo algunos instructores venden su arte marcial diciéndoles a sus estudiantes que el combate sin contacto usando un repertorio limitado de técnicas a menudo no funcionales los prepara para la calle.

De esto se deduce que las MMA no son una pelea callejera. Es uno contra uno, sin armas, un gran piso despejado, algunas reglas y un árbitro. Las diferencias entre esto y lo que puede suceder en un callejón a altas horas de la noche son obvias.

Por otro lado, como área de pruebas o laboratorio, el MMA y el Krav Maga son de lo mejor que está disponible, y eso es moral y legalmente aceptable.

Verdad Universal de las Artes Marciales No. 5


La habilidad de un artista marcial destacado ocasional no prueba la superioridad de un arte marcial.

Al observar la historia llena de mitos de las artes marciales, parece dudoso que alguna vez haya existido un estilo que no tuviera al menos un exponente que se hiciera famoso por sus hazañas como luchador.

Sin embargo, hay algunas cosas que conviene recordar. Siempre ha habido personas que por sus atributos físicos, actitud mental o ambas, habrían sido magníficos luchadores incluso si su formación hubiera sido en danza clásica.

Además, nunca sabremos cuán válidas son realmente esas leyendas.

¿ Cómo les habría ido a los antiguos monjes Shaolin frente a los practicantes modernos de Muay Thai ? Nunca lo sabremos, pero sí sabemos que, a menudo, en los tiempos modernos, los luchadores de muay thai han vencido a equipos de luchadores de kung fu.

¿Cómo le habría ido al fundador del aikido , Morihei Ueshiba, frente a la leyenda del jiu-jitsu brasileño Rickson Gracie? Quizás sea una pregunta tonta y sin respuesta, pero el punto sigue siendo que un estilo, representado por un hombre en combates desafiantes hace mucho tiempo en un entorno posiblemente limitado, puede ser bastante inútil en las duras calles de hoy.

Aparte de esto, es dudoso que el instructor de aikido promedio de hoy en día entrene como lo hacía Ueshiba, en términos de técnica e intensidad.

Verdad Universal de las Artes Marciales No. 6


La capacidad de lucha de un instructor no garantiza la capacidad de lucha del estudiante.

El hecho de que un instructor tenga cierta experiencia significa que sus enseñanzas serán mucho más realistas y la formación puede producir alguna habilidad en el alumno.

Sin embargo, es erróneo suponer que el alumno de un luchador experimentado será automáticamente competente. Además, la capacidad de lucha no implica automáticamente la capacidad de enseñar.


Verdad Universal de las Artes Marciales No. 7


Muchos creadores de nuevas artes marciales no logran producir estudiantes que los igualen en habilidad.

Podría haber muchas razones para esto, desde enseñar de manera incompetente hasta dejar uno o dos ingredientes secretos fuera de la receta a medida que se transmite, pero una razón parece ocurrir con frecuencia.

Un maestro enseña un producto final que ha creado a lo largo de su vida, olvidando que gran parte de su propia capacidad proviene del proceso de aprendizaje mismo y de las técnicas, ejercicios y ejercicios que aprendió pero que posteriormente descartó.

En las artes marciales, la habilidad proviene de muchos experimentos que han fracasado e incluso de combates desafiantes que, en el mejor de los casos, podrían haberse descrito como un empate.

En otras palabras, la habilidad es una cuestión de ejercicios ejecutados y técnicas probadas a lo largo del tiempo, lo que resulta en el desarrollo de ciertos atributos y la adquisición de experiencia.

Puedes enseñar técnicas y ejercicios que desarrollen ciertos atributos, pero no puedes enseñar experiencia.

Puedes contarles a los estudiantes tus experiencias y resumir tus enseñanzas en papel, pero al final, los estudiantes tienen que crear su propia experiencia.

Verdad Universal de las Artes Marciales No. 8


Nada supera la experiencia.

Ver a Rickson Gracie cuando dominaba sus combates en MMA, ver a Eric Knaus de los Dog Brothers cuando peleaba con un oponente contra el suelo o presenciar a un boxeador regresar para ganar una pelea después de haber sido derribado muestra gracia bajo presión.

Es la capacidad de mantener la calma en las peores circunstancias. Los mejores luchadores hacen que las cosas parezcan sencillas porque han estado en situaciones así con mucha frecuencia.

Algunas artes marciales enseñan a los estudiantes a utilizar técnicas de meditación para mejorar la relajación y aumentar su rendimiento bajo presión. Por muy útil que pueda ser la meditación, si no se combina con ejercicios competitivos orientados al realismo, es posible que no pueda anular la respuesta emocional que se experimenta en una situación que pone en peligro la vida.

Verdad Universal de las Artes Marciales No. 9


La moralidad y la ética en las artes marciales varían de un estilo a otro y de un instructor a otro.

Hay muchos que prefieren la franqueza terrenal y la experimentación práctica de Choki Motobu a la ética de maestro de escuela de Gichin Funakoshi.

El conocido maestro filipino de artes marciales Cacoy Canete (1919-2016) fue entrevistado hace muchos años. “La única manera de demostrar que tu estilo es el mejor es aceptar cualquier desafío”, dijo. “¿Cómo puedes afirmar que tu estilo es el mejor si no aceptas ningún desafío?

«Es por eso que en nuestro grupo cada vez que hay un estudiante que se niega a pelear, siempre le pido que se retire. ¿De qué servirán nuestras técnicas si él tiene la técnica [pero] no la usa en peleas reales?»

Muchos alumnos de doce pares de Cañete deben su vida a esta filosofía.

Sin embargo, en nuestra sociedad occidental moderna no sólo es poco ético, sino también ilegal, buscar pelea. Sin embargo, también es extremadamente tonto que los artistas marciales no estén preparados lo mejor que puedan en caso de que se vean obligados a hacerlo.

Los instructores suelen utilizar la ética y la moral para imponer disciplina a sus alumnos y, a veces, incluso para ocultar el hecho de que el instructor es incompetente en términos de combate.

Verdad Universal de las Artes Marciales No. 10


La única cualidad o atributo básico que subyace a la habilidad en las artes marciales es la conciencia.

Un alto nivel de conciencia le permite evitar una crisis en lugar de resolverla una vez que comienza. En cualquier situación de crisis, su conciencia tiende a reducirse hasta el punto de percibir el peligro. La conciencia abierta en este contexto significa permanecer relajado, continuar respirando profundamente y permanecer periféricamente sensible a otras amenazas potenciales.

Con la conciencia abierta en tal situación, a menudo experimentas el llamado «fenómeno del maestro», en el que todo parece moverse en cámara lenta. Esto puede brindarle amplias oportunidades para responder adecuadamente.

El veredicto sobre las 10 verdades

¿Son estas realmente verdades de las artes marciales? Una forma de probarlos es darles la vuelta y ver cómo suena exactamente lo contrario.

En el caso de la primera verdad, por ejemplo, sería algo como esto: «Hay técnicas que funcionarán independientemente de la diferencia de habilidad entre dos oponentes». La única solución que me viene a la mente es un arma. Un golpe en el ojo puede ser un gran ecualizador, pero primero debes llegar a los ojos de tu atacante.

Es un ejercicio útil examinar las otras nueve verdades de la misma manera.

Por supuesto, algunos artistas marciales no estarán de acuerdo con varias de las 10 verdades, o incluso con todas ellas, pero si son o no verdades tal vez ni siquiera sea la cuestión fundamental.

Lo que es mucho más importante es que los estudiantes de artes marciales hagan preguntas y piensen sobre lo que están haciendo y por qué lo hacen. Es exactamente este proceso de cuestionamiento y experimentación continuos lo que conduce al crecimiento y al descubrimiento de la verdad.

lunes, 6 de junio de 2022

¿Practicas la defensa con armas blancas? ¡No te limites a los cuchillos de entrenamiento!

David Vallejo

Muchas escuelas de artes marciales usan cuchillos de goma, plástico o metal desafilado para enseñar a los estudiantes cómo defenderse de un ataque con cuchillo. Obviamente, aprender a manejar cuchillos es una parte obligatoria del entrenamiento de defensa personal, especialmente porque las armas blancas se encuentran entre las herramientas de combate más utilizadas en el mundo. Pero practicando con herramientas de entrenamiento que parecen cuchillos condicionarán tu cerebro para esa arma afilada en particular, y eso puede ser una seria limitación.

Si un delincuente tiene un trozo de madera afilado en la mano durante un ataque, es posible que tu cerebro no considere inmediatamente el objeto como algo tan peligroso como un cuchillo. Eso sucede porque te has condicionado en el entrenamiento, y tus recuerdos son específicos para ataques con cuchillo y no para armas blancas improvisadas en general.

Para condicionar tu cerebro para que consideres todos los objetos afilados o puntiagudos como una amenaza para la vida, debes comenzar a usar una variedad de herramientas de entrenamiento. Un trozo de madera afilado en manos de un escolar es tan mortal como un cuchillo de acero en manos de un terrorista. Ese trozo de madera puede sacarte un ojo, perforarte el estómago o cortar una arteria con la misma facilidad que un cuchillo.

Para simular un trozo de madera afilado, o un vástago que se usa en prisión, puedes cortar un trozo de espuma en la forma correcta y luego pintarlo del color de la madera.

Obviamente, cada vez que usas un objeto en el entrenamiento de contacto, necesita protección ocular adecuada. Eso te permitirá concentrarte en el ataque de tu compañero con un objeto de aspecto realista, dándote la oportunidad de grabar la experiencia de supervivencia en tu memoria.

Si un atacante real agarra un trozo de madera y se acerca, recordarás la experiencia de entrenamiento e inmediatamente considerarás el objeto como una amenaza para la vida, lo que reducirá tu tiempo de reacción y hará que la toma de decisiones sea más precisa. Cuanto más realistas sean los escenarios en los que participes, mejor será tu memoria muscular.


Esta es una foto de un niño de 10 años en un colegio, sosteniendo un trozo de madera roto de manera amenazante. Tal arma afilada improvisada debe tratarse de la misma manera que una amenaza con un cuchillo porque es igual de letal si la punta penetra en tu cuerpo.

Yendo un paso más allá, no debes entrenar para defenderte solo de piezas de madera afiladas; debes entrenar para detener los ataques con cualquier cosa que pueda funcionar como un arma afilada.

Los delincuentes usan una variedad de armas blancas. Como instructor profesional de defensa personal, siempre uso herramientas de entrenamiento con armas blancas.

Entrenamiento con cuchillo con poca visibilidad. David Vallejo

Cada vez que entreno a personas que trabajan en la policía, seguridad, prisiones,… me muestran las últimas armas que les han confiscado a los malos. Esto me da más ideas para entrenar.

Entrena inteligentemente, con prudencia pero concentrado y pensando que las situaciones simuladas en los entrenamientos pueden llegar a convertirse en una realidad.

Wagner - Vallejo

viernes, 18 de febrero de 2022

¿Llevar un arma tiene sentido para los artistas marciales?


El mundo es un lugar peligroso

Pero tu ya sabes eso. Como artista marcial, probablemente disfrutes de la aptitud física, el desafío y la camaradería que se encuentran en el entrenamiento de artes marciales. Y más allá de estos beneficios, usted sabe que tendrá una mayor probabilidad de prevenir y escapar de la violencia si alguna vez asoma su fea cabeza. ¿Qué más puede hacer para mejorar sus probabilidades de sobrevivir a un encuentro violento? Bueno, algunos artistas marciales llevan armas; desde bolígrafos tácticos hasta gas-pimienta, desde cuchillos hasta armas de fuego. Muchos ciudadanos responsables se equipan con armas que caen dentro del alcance de sus leyes locales.

Los cuchillos son un multiplicador de fuerza común que llevan los artistas marciales

Entonces, ¿qué deberías llevar? Bueno, esa es una elección personal y también estará influenciada por su capacitación, preferencia y leyes locales. Más allá de tus puños de furia, llevar un arma puede tener sentido si tienes el entrenamiento adecuado para acompañar a tus herramientas adecuadas.

Si decides llevar un arma, ¿qué deberías llevar? Hay muchas opciones. ¿Debería ir con un arma mortal como un arma de fuego, un cuchillo o un bastón extensible? ¿Es eso incluso legal donde vives? ¿Qué hay de alternativas menos que letales como spray de pimienta, Kubuton (o palo de bolsillo), linterna táctica? Todas son opciones sólidas con la formación adecuada. ¿Y otras herramientas como un bolígrafo táctico o una alarma de llavero? Independientemente del arma que elijas, es importante comprender los riesgos y las recompensas de cada arma.

Consideremos las ventajas y desventajas de los multiplicadores de fuerza EDC (transporte diario). Y ten en cuenta que los artistas marciales de nuestro pasado a menudo llevaban armas. Desde kung fu hasta maestros de karate, muchos artistas marciales portaban armas cuando se les permitía (y a veces no) hacerlo.


Beneficios de portar un arma:

Salve vidas: nunca se sabe cuándo se le puede pedir que salve su vida o la de sus seres queridos. En situaciones peligrosas, no es una mala idea apilar el mazo a tu favor y un arma está diseñada para hacer precisamente eso. Piense en su arma EDC como un amigo que pasa el rato contigo y que te protege. Como dice el refrán, «es mejor tenerlo y no necesitarlo, que necesitarlo y no tenerlo».

Actúe como un recordatorio: cuando lleva un arma, sirve como un recordatorio de que el mundo no es tan seguro como parece. Hay mucha belleza en este mundo y, desafortunadamente (como nos recuerda el símbolo yin / yang), también hay muchas cosas feas y potencialmente malvadas deambulando por las calles. Como artistas marciales, es un hecho que estamos alertas al potencial de violencia, pero la vida se interpone. A veces lo olvidamos. Nuestra arma o herramienta de autodefensa puede ayudarnos a volver a estar alerta.

Multiherramienta: algunos artistas marciales pueden llevar cuchillos. Los artistas marciales indonesios y filipinos a menudo lo hacen. Y más allá de apuñalar, cortar y «quitarle los colmillos a la serpiente», los cuchillos pueden servir para una variedad de propósitos. Como herramienta de utilidad, los cuchillos son excelentes para perforar cajas, abrir paquetes y cortar cuerdas. También hay bolígrafos tácticos y linternas que son autodescriptivas en su uso.


Desventajas de portar un arma:

Letalidad: los cuchillos (e incluso bolígrafos tácticos o linternas) pueden volverse letales en determinadas situaciones. Si alguna vez tienes que salvar tu vida o la de tus seres queridos, tendrás que explicar tus acciones (varias veces) y usar un arma mortal lo hace mucho más complicado. También es importante considerar si está preparado mental y financieramente para las secuelas de un encuentro en el que se utiliza fuerza letal. Las armas son una gran responsabilidad y, por lo tanto, algunos artistas marciales pueden decidir abstenerse de portarlas.

Confianza en las armas: lo vemos a menudo en el mundo de las armas. Alguien compra un arma de fuego y tal vez incluso decida portar una. Piensan que de alguna manera es una varita mágica que se encargará de todos sus violentos problemas. No lo es. Para usar cualquier arma correctamente, se requiere entrenamiento tanto en el arma como en las habilidades de manos vacías (que se encuentran en las artes marciales). Recuerda, tú eres el arma y tu instrumento es solo una herramienta. No hagas de tu instrumento el arma y tú te convertirás en la herramienta.

Exceso de confianza: tener un multiplicador de fuerza también puede crear una falsa sensación de seguridad. Esto puede hacer que algunos actúen de manera imprudente en situaciones en las que la evitación o la evasión es el curso de acción prudente.

Los amigos y la familia pueden verte como un paranoico: Sí, esto es algo real y algunas personas pueden incluso sentirse ofendidas por lo que decides llevar como protección personal.

Muchos maestros de artes marciales del pasado portaban armas. Aquí se muestra la katana, famosa por los samuráis

Conrad Bui

martes, 13 de septiembre de 2016

Saber cómo empezar es la clave para principiantes en artes marciales

10 Excelentes consejos de entrenamiento para principiantes

1. Haga su investigación

Antes de unirse a un gimnasio-dojo para empezar su entrenamiento de artes marciales, investigue sus opciones. Debe buscar un gimnasio donde se practiquen artes marciales o el arte marcial el cual queremos empezar a practicar. Considere ir a los sitios aunque estén lejos de casa o de difícil acceso, no debe escoger un dojo porque esté cerca si no se entrena lo que va buscando. Evite el confort en la búsqueda.

2. Pruebe antes de decidirse

Una gran cantidad de gimnasios-dojos ofrecen sesiones gratuitas, para que pueda probar antes de comprometerse. Aunque tenga experiencia de otras artes marciales, cada una es diferente a la otra, y cada profesor transmite y enseña de manera distinta. El arte marcial escogido podría no ser adecuado para ti. Dése un poco de tiempo para averiguar si es algo que realmente disfruta. El tiempo le dará la respuesta.

3. Sea honesto con su persona

Si decides practicar un arte marcial, deberás ser honesto contigo mismo en cuanto a los niveles de actitud en los que te encuentras. Tu profesor es la persona con experiencia que te guía correctamente, escucha y sigue sus consejos; de lo contrario podrías terminar perjudicándote a ti mismo. No debes sentirte avergonzado – piensa solamente en que todo el mundo tiene un primer día. No importa si quedas muy abajo en la tabla de aprendizaje, lo importante es quedar y aprender de acuerdo a tu nivel.

4. Siempre estirar

Un arte marcial no se trata sólo de fuerza; la flexibilidad también juega un papel importante en este tipo de disciplinas. El estiramiento después de los entrenamientos puede ayudar a mejorar la flexibilidad y lo más importante evitar lesiones.

5. Olvídate del Físico Culturismo

Físico Culturismo y las artes marciales no se mezclan. Mientras que necesita un alto nivel de fuerza para dominar a los oponentes en el ring, el tener un físico con mucha musculatura limita drásticamente esta meta. El físico culturismo y las artes marciales utilizan técnicas completamente diferentes, en las artes marciales se requiere ser ágil y fluido mientras que con el físico culturismo se requiere ser más estático y de una sola articulación. Podrás hacer algo de entrenamiento con pesas al hacer artes marciales, pero debes olvidarte de alcanzar el mismo tipo de músculos grandes como los levantadores de pesas profesionales.

6. Trabaja tu potencia física

Mediante la formación de tu potencia física podrás aumentar el poder de tus golpes y patadas. Esto se debe a que toda la fuerza y poder se encuentran concentrados en el centro de tu cuerpo. Es desde este punto que proviene toda tu fuerza. Trata de hacer ejercicios que aumenten tu musculatura del abdomen tales como abdominales, mas bien todo los ejercicios que te ayuden a hacer musculatura en el centro de tu cuerpo.

7. Comer los alimentos correctos

La dieta de un luchador tiene que ser rica en proteínas, grasas y carbohidratos. Necesitarás tomar suplementos nutricionales para aumentar tu nivel de proteínas, y asegúrate de que estás consumiendo suficientes calorías por día para mantener tus niveles de formación. Come alimentos tales como:

– Pavo
– Huevos
– Pescado
– Legumbres
– Aguacates
– Nueces
– Aceites

8. Se paciente

Al igual que Roma no se construyó en un día, no te convertirás en un luchador de la noche a la mañana. Lo peor que podrías hacer sería precipitarte en tu entrenamiento y comenzar a hacer ejercicios que están por encima de tu nivel de habilidad. Siempre debes esforzarte, pero ten presente que se necesita tiempo para construir músculos, fuerza y flexibilidad.

9. Descansa después de entrenar

Descansar lo suficiente después de un entrenamiento es clave para construir la fuerza necesaria. Tu cuerpo necesita tiempo para rejuvenecer después de un entrenamiento de alto impacto; de lo contrario los músculos en los que nos hemos concentrado no tendrán la oportunidad de construir musculatura, ni regenerar.

10. Conoce tus debilidades

Y, por último, ten siempre presente cuáles son tus debilidades con el fin de mejorar. Regularmente revaluar tu régimen de entrenamiento para que puedas cambiar dependiendo de qué partes del cuerpo necesitas trabajar. Se lo suficientemente modesto para admitir si necesitas ayuda, y pide consejo a tu profesor.

La práctica de artes marciales puede ser difícil, especialmente si no tienes ninguna idea de por dónde empezar. Con perseverancia y esfuerzo continuado, podrás en corto tiempo notar las mejoras en tu cuerpo y en el estado físico-mental.

David Vallejo

www.budokansevilla.com

sábado, 10 de septiembre de 2016

Eskrima y jiu jitsu en el parque del Alamillo (Sevilla)

Un nutrido grupo de alumnos del dojo Budokan Sevilla participaron el pasado viernes, 9 de septiembre, en una ‘master class’ impartida por los profesores Jose Poley (Eskrima) y David Vallejo (Krav Magá).
El entrenamiento se realizó en las inmediaciones de la entrada principal del parque del Alamillo. A lo largo de algo más de una hora se pusieron en práctica técnicas con un sólo bastón de eskrima, empleando diferentes tipos de distancias para los trabajos. Y en el apartado de la defensa personal krav magá, se entrenaron inmovilizaciones y controles de combate en el suelo desde distintas posiciones.
El club Budokan Sevilla quiere agradecer la participación de sus alumnos en dicho evento. Y organizará otro entrenamiento multidisciplinar para el mes de octubre.

¡¡le invitamos a participar en el próximo!!

(Si está interesado en participar en el próximo entrenamiento multidisciplinar y no es socio del club, deberá ponerse en contacto con el club)
David Vallejo

domingo, 17 de julio de 2016

Taller intensivo de Eskrima del 18 al 23 de julio

Temario:
  • Técnicas de Doble Bastón, Solo Bastón y Mano Vacía.
  • Creación de partituras.
  • Adaptación a un texto. 
Duración:
  • 20 horas en turno de mañana. 
Impartido por:
  • José Poley (actor y profesor de Eskrima)
Ubicación:
  • Centro de formación Budokan Sevilla
  • c/ Macarena, 38 - 41003 - SEVILLA 
Plazas limitadas

Más información:
  • Profesor: 619 176 358
  • Budokan: 617 746 726

martes, 12 de julio de 2016

I Reunión de Guerreros de Eskrima Sevilla

de izq. a dcha. Diego R., Jose Poley, Simon G., y Polo M.

La Eskrima de Combate nunca descansa en Sevilla


En la mañana del pasado domingo, 3 de julio, el profesor de Eskrima de Combate Jose Poley, de la escuela de artes marciales Budokan Sevilla, organizó la 'I Reunión de Guerreros'.

La "Reunión" ha sido respaldada por los maestros de Eskrima de Combate:
  • Lázaro Talaya 
  • Jorge Talaya 
  • Oscar Bernal

En la 'I Reunión de Guerreros' se disputaron 6 combates a pleno contacto con bastones, según las normas dictadas por -La Sociedad de los Guerreros-.

J. Poley nos comenta: -Recordar, que nuestra intención antes de finalizar el año, es la de organizar la 'Segunda Reunión de Guerreros'. Todos quedáis invitados.
-Próximamente se os informará de cuándo y dónde llevaremos a cabo la 'Segunda Reunión de Guerreros', Poley añade.

Su actividad más próxima es el curso de Eskrima para actores y actrices que se iniciará a partir del lunes, 18 de julio, en las instalaciones del centro de artes marciales Budokan Sevilla.


SIN COMBATE NO HAY ESKRIMA!!


LARGA VIDA A LA ESKRIMA!!




fuente: José Poley (Eskrima Sevilla) y Budokan Sevilla

miércoles, 18 de mayo de 2016

SEMINARIO ESKRIMA DE COMBATE EN SEVILLA

SEMINARIO ESKRIMA DE COMBATE

-BALINTAWAK y BARAW SUGBO-


  • DIA: Sábado, 21 de Mayo de 2016
  • HORA: de 10 h a 14 h
  • LUGAR: Avda. Montes Sierra, nº 36 - SEVILLA
  • PRECIO: 35 €
  • INSTRUCTOR: Lázaro Talaya
  • PLAZAS LIMITADAS
  • INFORMACIÓN Y RESERVAS:
619 176 358 - eskrimasevilla@gmail.com

jueves, 5 de mayo de 2016

II Seminario de Balintawak con Lázaro Talaya en Asturias

Después del éxito en el primer seminario en Asturias de Lázaro Talaya (Eskrima de Combate), contaremos por segunda vez con él, nuevamente en Oviedo. En este caso el tema del seminario será Balintawak (bastón en corta distancia). Es una oportunidad única para conocer la eskrima más tradicional, directa y sin florituras. Si te has perdido el anterior, aquí tienes otra oportunidad!

El precio será de 35 Euros. PLAZAS LIMITADAS.
Para cualquier informacion al respecto, pueden enviar un mensaje privado a la página de nuestro grupo de facebook: https://www.facebook.com/events/178413149186179/

martes, 19 de enero de 2016

Taller de Eskrima en Budokan Sevilla


José Poley, profesor de Eskrima en Budokan Sevilla, impartirá una clase abierta y gratuita.

  • Día: sábado 13 de febrero 
  • Horario: de 17:30h a 19:30h 
  • (Esta clase abierta se imparte al margen del taller que se desarrollará durante el mes de febrero).
  • Podrá participar toda persona sea miembro o no de Budokan Sevilla.

Desde este medio os invitamos a todos los interesados en conocer esta disciplina. No dejéis pasar esta oportunidad de participar y conocer la Eskrima.
Más información:
619 176 358 / 617 746 726
eskrimasevilla@gmail.com davidpraxis@budokansevilla.com
www.budokansevilla.com

miércoles, 1 de julio de 2015

Taller de Eskrima para actrices y actores en Budokan Sevilla dojo


I TALLER DE ESKRIMA PARA ACTRICES Y ACTORES EN SEVILLA

  • FECHA: del 13 al 30 de Julio de 2015
  • DÍAS: Lunes, Martes, Miércoles y Jueves
  • HORARIO: Lunes y Miércoles de 10:30h a 12h y Martes y Jueves de 12h a 13:30h
  • LUGAR: BUDOKAN SEVILLA DOJO - c/ Macarena, nº 38 - 41003 - SEVILLA
  • PRECIO: 45€
  • PLAZAS LIMITADAS: MÁXIMO 10 Y MÍNIMO 6
  • MATERIAL: Lo facilita el organizador
  • VESTUARIO: Camiseta y pantalón de chándal
  • TEMARIO:
Técnica básica de:
  1. Solo Bastón
  2. Cuchillo
  3. Mano Vacía (sin armas)
  4. Creación de partituras para escenas
  5. Grabación de las escenas
  • PROFESOR: José Poley (actor y profesor de Artes Marciales)
Respetar a todos y a las personas que no practican tu estilo y/o pertenecen o no a otra federación, es fundamental.
No se hace distinción de estilos, federaciones, organizaciones y asociaciones.
Nadie es tan perfecto para criticar a los demás.
David Vallejo (Budokan Sevilla Dojo) www.budokansevilla.com