El Kiai: Historia, Uso y Aplicación en las Artes Marciales

Las artes marciales a menudo se asocian con técnicas y habilidades físicas, pero también hay varios otros componentes que es importante que los artistas marciales dominen. Uno de ellos es el kiai, el acto de enfocar tu intención que se usa ampliamente en muchos estilos de artes marciales. Profundicemos en la historia, el uso y la aplicación de este elemento poderoso pero a menudo pasado por alto en las artes marciales.

Historia del Kiai

Kiai es una palabra japonesa que literalmente significa «energía unificada». Pensemos en eso por un segundo.

Si te quedas disperso en tus pensamientos durante la ejecución de un movimiento y el kiai que lo acompaña, estás bastardeando groseramente la idea. «Energía unificada» significa que se trata de tomar todo su enfoque e intención y dejar que converja con su acción.

El sentimiento es primero, el sonido resultante es secundario. Muestra tu intención como un relámpago y simplemente deja que la vocalización de tu kiai estalle junto a él como un trueno.

No forzado, pero naturalmente poderoso.
Tenga en cuenta que en ningún momento dije que el grito tiene que ser pronunciado como «¡kiai!» o «¡Hola, sí!»

Como técnica, el kiai se ha utilizado en muchos contextos diferentes a lo largo de la historia japonesa, sobre todo en las artes marciales y el teatro tradicional.

Con el tiempo, el kiai se convirtió en una parte importante del entrenamiento y la práctica de muchas artes marciales diferentes originarias de otras partes del mundo. Por ejemplo, se le conoce como kihap en las artes marciales coreanas. El mismo significado de carácter, solo una pronunciación diferente. Hoy en día, a menudo se usa como una forma de enfocar la mente y el cuerpo, controlar la respiración y aumentar la potencia y la intensidad en las técnicas de artes marciales.

Uso del Kiai

El kiai generalmente se realiza exhalando fuerte y con fuerza mientras se ejecuta una técnica de artes marciales, como un golpe, una patada, un bloqueo o una evasión. El tiempo y el volumen del kiai pueden variar según el estilo de artes marciales, la técnica que se realiza y las preferencias individuales del practicante.

Además de usarse como una forma de aumentar la potencia y el enfoque durante las técnicas de artes marciales, el kiai también puede servir para otros propósitos. Por ejemplo, se puede usar para intimidar a los oponentes, distraerlos o incluso comunicarse con compañeros de entrenamiento o instructores durante la práctica.

Aplicación del Kiai

El kiai tiene varias aplicaciones prácticas en el entrenamiento y la práctica de las artes marciales. Uno de los más importantes es su capacidad para ayudar a los practicantes a desarrollar un mejor control sobre su respiración. Al exhalar con fuerza durante un kiai, los artistas marciales pueden aprender a controlar su respiración y regular su ritmo cardíaco, lo que les permite mantenerse enfocados y tranquilos durante el entrenamiento y la competencia.

Otra aplicación importante del kiai es su capacidad para ayudar a los practicantes a incrementar el poder y la efectividad de sus técnicas. Al exhalar con fuerza durante una técnica, los artistas marciales pueden crear una explosión de energía e impulso que puede aumentar la fuerza y ​​el impacto de sus golpes, patadas u otras técnicas.

El kiai también se puede utilizar como una forma de desarrollar un mejor enfoque y concentración mental. Al usar el kiai para enfocar su atención en el momento presente, los artistas marciales pueden mejorar su conciencia y concentración, lo que les permite anticipar y responder de manera más efectiva a los movimientos de su oponente.

Finalmente, el kiai también se puede utilizar como una forma de desarrollar mejores habilidades de comunicación y trabajo en equipo en la práctica de artes marciales. Al usar el kiai para comunicarse con compañeros de entrenamiento o instructores, los artistas marciales pueden construir mejores relaciones y desarrollar una comprensión más profunda de sus técnicas y métodos de entrenamiento.

Un buen entrenador o compañero de entrenamiento puede hacer coincidir la respiración con usted y señalar cuándo es el momento de esforzarse más o mejor relajarse simplemente con su tono y volumen vocal.

Conclusión

En resumen, el kiai es un elemento esencial de las artes marciales que se ha transmitido de generación en generación. Es una herramienta poderosa que puede ayudar a un artista marcial a aumentar su concentración, fuerza y ​​fortaleza mental. El kiai se puede utilizar de varias formas, tanto en defensa propia como en competición.

Si eres nuevo en las artes marciales, el kiai puede parecer intimidante o incluso extraño. Bien.

Es esa incomodidad en la que el entrenamiento busca ubicarte y capacitarte para superarla. Con tiempo y práctica, un kia puede convertirse en una segunda naturaleza. Es importante recordar que el kiai no es solo un grito o chillido, sino una liberación controlada de energía que requiere una técnica adecuada y control de la respiración. Independientemente de cómo desee identificar, es probable que dicha energía sea adecuada: es su energía cinética, energía mental, compromiso muscular, intención, etc.

En última instancia, el kiai es una expresión física de la fuerza interior de un artista marcial, una expresión de la conexión esencial entre la mente y el cuerpo que se produce durante la ejecución de una acción. Es un aspecto a menudo mal entendido de las artes marciales que, cuando se entiende, te ayudará a liberar nuevos niveles de tu poder.

Steven Seagal y ‘Por encima de la ley’ 35 años después

Un matón saca un arma y, con un giro de muñeca, el atacante gira en el aire y aterriza con un ruido sordo. Los cuerpos vuelan a través de las ventanas, los brazos se rompen gráficamente con un «chasquido» desconcertante, y no importa con qué se acerque un atacante a nuestro héroe, quedan aplastados en un abrir y cerrar de ojos. Eso fue rápido. Fue emocionante. Fue el tour de force de acción de los años 80, por encima de la ley.

En 1988, estaba trabajando en una tienda de videos. Nuestra tienda recibió algunas copias de una nueva película llamada Por encima de la ley con un póster de un tipo que nunca había visto antes con ojos de acero y empuñando un arma. Parecía que sería otra película de acción genérica de los 80, pero hombre, me equivoqué.

Después de ver la película volar del estante tan rápido como llegó, decidí echarle un vistazo. Como fanático de Chuck Norris, lo primero que noté fue que se trataba de un arte marcial muy diferente. No se parecía a nada que hubiera visto antes. ¿Y quién era este tipo que lo protagonizaba? ¿Quién era este Steven Seagal? Nunca lo había visto ni siquiera como un actor secundario en ninguna otra película y no se veía como el héroe de acción convencional. Durante ese tiempo, las estrellas musculosas dominaban la taquilla. El tono de la película era oscuro. La acción fue rápida. Tuve que seguir ejecutándolo. ¿Qué diablos está haciendo? ¿Es control mental?

Aikido

En la escena de apertura , Nico (Steven Seagal) está dando una clase de Aikido. Fue una buena manera de establecer la historia, presentar al personaje y presentar a la audiencia el arte marcial que pronto verían aplicado fuera del dojo y en la calle. También ayudó a diferenciar el aikido de los estilos de kárate y kung fu, al mostrar, en lugar de explicar, la filosofía.

Mientras Nico imparte la clase, lo vemos demostrar su característico derribo de tendedero (Iriminage) contra una variedad de ataques. Nico controla a su oponente varias veces con un golpe audible. La narración en off proporciona la historia de fondo, mientras que un randori brutal contra múltiples oponentes se muestra en cámara lenta para ayudar a establecer la utilidad del arte. Estaba convencido tanto de la nueva estrella como del arte marcial, y estaba en menos de diez minutos.

Por encima de la ley

En los años 80, el cine de acción se había convertido en un elemento básico de la década. Stallone y Schwarzenegger los estaban produciendo rápido y furiosamente. Sin embargo, las películas también se estaban volviendo bastante tontas. Bíceps gigantes, pistolas gigantes, explosiones cada vez más grandes y apartes de una sola línea que estaban cobrando vida propia, eran comunes en 1988. Había llegado el momento de que algo diferente se deslizara hacia un espacio menos grandilocuente.

Por encima de la ley está protagonizada por el ya mencionado Steven Seagal como el policía de Chicago, Nico Toscani. Una vez oficial de inteligencia, y todavía un rudo de las artes marciales, Toscani ve que sus años en la CIA vuelven para atormentarlo mientras lucha contra viejos rivales y nuevos villanos que trafican con drogas y más. Sin embargo, pronto se encuentran cara a cara con su ajuste de cuentas en la forma de Nico de Steven Seagal, quien declara: «Ustedes piensan que están por encima de la ley, bueno, no están por encima de la mía».

Aunque el protagonista de la película no era muy conocido, el gran reparto secundario, formado por caras nuevas y actores consagrados, fue fundamental en las escenas en las que nadie sale volando por una ventana. Above the Law presenta a Sharon Stone como Sara, la esposa de Nico, en uno de sus primeros papeles cinematográficos. En una elección inspirada, la compañera de Nico es interpretada por la legendaria Pam Grier. Y en el casting para escribir, el villano Zagon fue interpretado por el veterano de la pantalla Henry Silva. Dirigiéndolo todo estuvo Andrew Davis, quien no era ajeno a las películas de acción de artes marciales, ya que anteriormente dirigió a Chuck Norris en Code of Silence (1985) . Seagal se reuniría con Davis en 1992 para el clásico del cine de acción Under Siege (1992).Tener el control de una película suele ser algo a lo que aspiran la mayoría de los actores, pero desde el principio, Seagal tuvo una gran influencia en la película, ya que se le acredita como uno de los productores de la película, además de contribuir a la historia y como en el Aikido, coreógrafo.

Entra Steven Seagal

Steven Seagal parecía haber aparecido de la nada como una estrella de acción completamente formada. Había dado con una fórmula que les daba a los cinéfilos un héroe que era diferente y una acción de artes marciales que era emocionante y, sin embargo, carecía de patadas voladoras, puñetazos con salto o florituras gimnásticas. Por encima de la ley se convirtió en la plantilla para muchas de las películas que vinieron después, y los fanáticos llegaron a saber qué esperar de una película de Steven Seagal, incluso hasta el título de tres palabras. Las películas Hard to Kill (1990), Marked for Death (1990) y Out for Justice (1991) por lo general, presentaba al personaje de Seagal asumiendo la corrupción y / o vengándose en piezas de acción perversamente únicas que mostraban su destreza en las artes marciales. Las escenas de lucha en las que Seagal derrotaba a sus atacantes con movimientos rápidos y decisivos, a menudo enviándolos contra objetos como espejos, paredes y muebles contemporáneos, eran lo que los fanáticos venían a ver.

En el canon de las grandes películas de artes marciales, Above the Law ocupa un lugar único y ayudó a revitalizar el género. El éxito de la película pareció marcar el comienzo de una nueva cosecha de artistas marciales convertidos en actores, pero la mayoría no tuvo tanto éxito como Seagal, quien eventualmente pasaría a dirigir y protagonizar la advertencia ambiental cinematográfica, On Deadly Ground en 1994.

En una tarde fría de 1990, cuando vivía en Hollywood, California, y toda una vida lejos del empleo de una tienda de videos, fui al histórico Teatro Chino, a la vuelta de la esquina de mi apartamento en miniatura deficiente. Ir al teatro era una extravagancia inusual, pero me sentí obligado a ir. Se estaba reproduciendo la nueva película de Steven Seagal. Me acomodé en mi asiento. Cuando las luces se atenuaron, los aullidos y los gritos brotaron de la audiencia, mientras observábamos a Seagal escabullirse por un callejón empapado por la lluvia. El título Difícil de matar apareció en la pantalla.

N. Plaugher

Por qué los artistas marciales deberían entrenar con pesas

En la década de 1950, Jack LaLane fue un gran defensor de la salud y el ejercicio en la televisión. ‘The Jack LaLane Show’ presentaría a LaLane mientras hablaba sobre la nutrición adecuada, el ejercicio y cómo podría hacerlo usted mismo en casa.

La ironía fue que en ese momento, el consejo de LaLane de «hacer ejercicio con regularidad, comer muchas verduras y eliminar los alimentos procesados» era realmente controvertido. Los médicos, que en ese momento promocionaban los cigarrillos, decían que los consejos de LaLane eran malos para la salud. LaLane aconsejaría a las mujeres que levantaran pesas, mientras que la idea en ese momento era que levantar pesas haría que las mujeres se vieran masculinas, como si fuera tan fácil. Cuando LaLane abrió la primera cadena de gimnasios en los EE. UU., los médicos dijeron que entrenar como LaLane solo te dejaría ‘atado a los músculos’.

Si bien hoy en día, la frase músculo atado es un cumplido, en ese momento, la idea era que volverse musculoso en realidad causaría problemas de salud, haciéndolo lento y reduciendo su movilidad articular.- algo sobre lo que los artistas marciales todavía advierten hoy, a pesar de que evidentemente falso.

¿Por qué los artistas marciales evitan las pesas?

Esto es en gran parte un problema en los EE. UU., a diferencia de Europa y Asia, pero la razón principal simplemente se reduce a la pereza. En Estados Unidos, cuando ingresas a una escuela de artes marciales, verás a muchas personas con cinturones de alto rango que tienen un sobrepeso grave.

No es solo el problema de McDojo’s, sino también la idea errónea que tiene Estados Unidos sobre las artes marciales. En Asia, las artes marciales y el fitness van de la mano. Debes hacer ejercicio para tener éxito en las artes marciales, un cuerpo fuerte conduce a buenas artes marciales. En los EE. UU., en cambio, se piensa que «las artes marciales ayudan a los débiles a vencer a los fuertes», lo cual no es realmente cierto de ninguna manera significativa.

Esta diferencia entre ‘artes marciales que te hacen fuerte’ y ‘que te hacen vencer a los fuertes’ es clave aquí. Es muy fácil para las personas perezosas que no quieren hacer ejercicio y volverse más fuertes y en forma esconderse detrás de la ilusión de que no necesitan hacerlo y que sus habilidades en artes marciales los llevarán.

Entonces tenemos creencias obsoletas, que entrenar con peso te ‘ralentizará’. Realmente no hay dos lados en esta discusión, simplemente no es cierto. Cuando la gente ve a los culturistas fallar lentamente en la pelea, esto se atribuye a que son ‘demasiado grandes’, cuando en realidad es porque el culturista simplemente no es un luchador entrenado y es más lento por defecto. Los pesos pesados como Alistair Overeem y Brock Lesnar eran conocidos por su gran tamaño y no eran lentos.

¿Por qué los artistas marciales deberían entrenar con pesas?

LaLane era conocido por su impresionante masa muscular, en una era anterior a los esteroides, y por sus impresionantes proezas de fuerza al nadar. Dado el tipo de vida que llevó, es algo inusual que no fuera un artista marcial. Si hubiera sido uno, solo puedo imaginar que habría sido un éxito.

LaLane pasó tiempo con luchadores profesionales, ya que a principios del siglo XX hubo un gran cruce entre el culturismo, el levantamiento de hombres fuertes y la lucha libre profesional. Los luchadores fueron algunos de los únicos artistas marciales que sabían que levantar pesas traía beneficios claros.

El entrenamiento con pesas mejoró la fuerza y la salud de las articulaciones, lo que conduce a más fuerza y potencia para moverse a través de diferentes movimientos, ya sea de agarre o de golpe. Hay cruces directos entre los tres levantamientos clave de press de banca, sentadillas y peso muerto y cualquier arte serio de agarre como judo, Greco o Sambo.

Cuando se trata de golpear, los ejercicios de tracción como el peso muerto y los remos entrenan los dorsales, que son clave para dar golpes potentes, suponiendo que estés golpeando con la técnica correcta. Las sentadillas harán lo mismo, entrenarán la fuerza y la movilidad en las caderas para mejorar los golpes de patada y rodilla.

La pura verdad es que los artistas marciales más exitosos no son los que viven en el mundo de la hipotética ‘defensa personal’ desde la comodidad de un gimnasio. Ellos son los que salen y realmente compiten, desde la competencia de Judo hasta los torneos de Kyokushin. Todos estos atletas de artes marciales usan algún tipo de entrenamiento con pesas, porque los beneficios son objetivos.

Si quieres ser el mejor artista marcial que puedas ser, eso incluye empujar los límites de lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

Por qué no vas a volverte ‘demasiado grande’

Otra excusa común que se da para no levantar pesas es el miedo a volverse ‘demasiado grande’. Esta excusa no tiene cabida en la realidad. El proceso de construcción de músculo y tamaño toma meses o años e incluso entonces, solo verá cambios reales cuando entrene cada grupo muscular dos veces por semana y obtenga alrededor de 0.8 g de proteína por libra de peso corporal.

La mayoría de las personas simplemente no levantarán lo suficiente para desarrollar el tamaño y la definición real de los músculos, pero no es necesario que seas fisicoculturista para ver resultados en tu fuerza y condición física. Si quieres desarrollar tu cuerpo, entonces tienes que hacer un esfuerzo consciente para hacerlo, y si eso te hace feliz, debes hacerlo, pero para los artistas marciales, simplemente levantar pesas regularmente para mejorar la fuerza y mantener la forma física es más que suficiente. .

David Vallejo

LOS DEPORTES DE COMBATE DEBEN APRENDER A CONVIVIR CON LOS YOUTUBERS

Han pasado casi seis años desde que Floyd Mayweather Jnr se enfrentó al astro de la UFC Conor McGregor en una pelea de boxeo que aún hoy divide opiniones. La pelea en sí fue bastante terrible, con Mayweather aparentemente jugando con el inexperto McGregor para prolongar el evento hasta su conclusión.

La previa del combate estuvo llena de hype, pero la pelea en sí fue, como se esperaba, aburrida. Aun así, el dinero fluía a raudales, con algunos pagando hasta $100/€90 para ver la pelea desde casa.

Aquellos en el estadio pagarían miles de dólares para presenciar a los luchadores mal emparejados. Mientras algunos aficionados al boxeo encogían los hombros ante el espectáculo, otros se enfurecieron, afirmando que los contendientes habían hecho una burla de su deporte.

Sin embargo, Mayweather vs. McGregor no fue el primer combate entre disciplinas vendido de esta manera. En 1976, Muhammad Ali, quien en ese entonces era el indiscutible campeón mundial de peso pesado de boxeo, se enfrentó a Inoki, el legendario luchador japonés, en una pelea con reglas mixtas.

Fue vista por aproximadamente 1.4 mil millones de personas en todo el mundo y, al igual que el enfrentamiento entre Mayweather y McGregor, la gente pagó una fortuna para presenciarla en el estadio. La pelea fue algo ridícula, terminando como un empate controvertido (para permitir que ambos hombres salvaran la cara). Pero la ira y las consecuencias fueron mucho mayores que las del espectáculo Mayweather vs. McGregor.

SE GENERARON 600 MILLONES DE DÓLARES POR MCGREGOR VS MAYWEATHER

La cuestión que se plantea es que siempre ha existido un apetito entre los seguidores casuales por este tipo de combates entre celebridades, incluso si el sentido común nos indica que la calidad del enfrentamiento en sí será lamentable.

La personalidad es la clave para vender estas peleas, y figuras como Ali, McGregor, Inoki y Mayweather la poseen en abundancia. Estos combates generan un enorme interés en los medios de comunicación y en las redes sociales, atrayendo tanto a aficionados ocasionales como a personas ajenas al mundo del boxeo.

En el caso de Mayweather vs. McGregor, se llegaron a invertir alrededor de 80 millones de euros en los mercados de apuestas boxeo, una suma descomunal que evidencia hasta qué punto capturó la atención este enfrentamiento.

Hoy en día, por supuesto, cuando pensamos en combates de boxeo protagonizados por famosos, se nos viene a la mente los YouTubers. Personalidades como Jake y Logan Paul, así como KSI.

Durante los últimos cinco años, hemos presenciado cómo cada vez más de estas figuras de las redes sociales se adentran en los cuadriláteros de boxeo y en las artes marciales mixtas. De hecho, alrededor de un millón de personas adquirieron el paquete de pago por visión para el enfrentamiento entre Floyd Mayweather y Logan Paul en 2021.

La pelea fue una exhibición y, una vez más, causó indignación entre los puristas del boxeo, pero resultaba evidente su capacidad para atraer a los seguidores casuales. Desde entonces, Logan Paul ha incursionado en la lucha libre de la WWE, mientras que su hermano Jake ha disputado siete combates, ganando seis de ellos.

EL TALENTO OCULTO DE LOS YOUTUBERS: MAESTROS EN EL ARTE DE VENDER PELEAS

Existe una correlación directa entre las súper peleas de Mayweather y McGregor y el surgimiento de los YouTubers famosos de hoy en día. No en cuanto a la mecánica de los combates ni al prestigio, sino en cuanto a la comprensión del marketing de los deportes de combate.

Como dijimos, la personalidad vende. El tipo de exposición y la expectativa generada por estos influencers en las redes sociales solo se podría soñar para los promotores del boxeo profesional y las MMA. Ellos saben cómo vender las peleas al público, aunque quizás no sean tan talentosos sobre el ring.

Parte de la indignación hacia los YouTubers ha comenzado a disminuir. Se percibe que existe una aceptación entre los seguidores tradicionales del boxeo y las MMA de que esto es parte de la nueva realidad.

Hay dinero que se puede ganar siguiendo a estos influencers. Jake Paul, por ejemplo, acaba de firmar un contrato con la Professional Fighters League (PFL), donde peleará dos veces este año. Según los términos del contrato de la PFL, los luchadores recibirán el 50% de los ingresos, en comparación con el aproximadamente 20% ofrecido por la UFC. Podría tener sentido que otros profesionales se unan a Jake Paul.

Vivimos en una era en la que el contenido de boxeo y MMA es más accesible que nunca. Cada semana se pueden ver potencialmente cientos de eventos de todo el mundo. Pero los YouTubers van a formar parte del mundo de los deportes de combate, te guste o no. Los fanáticos de las peleas deben reconciliarse con eso, entendiendo que el dinero y el interés que genera lo convierten en un producto demasiado bueno para ignorarlo.

Fuente: redacción space boxing