La mayoría de los delitos violentos ocurren en las horas de oscuridad: atracos, peleas de bar, violaciones, peleas de pandillas, robos…
Por lo tanto, si es víctima de un delito, lo más probable es que suceda en un entorno con poca luz o de noche, lo que significa una visión reducida durante el momento más crítico de su vida. Es posible que no pueda ver una patada directamente en su ingle o un cuchillo en la mano del sospechoso, o una estrangulación que llega por su espalda. Por lo tanto, para ayudarlo a sobrevivir en este tipo de entorno, habrá que aumentar su capacidad de visión con poca luz, ya sea que esté cara a cara con una amenaza directa u observando desde la distancia a una persona o actividad sospechosa.
Dentro del ojo humano, en la parte posterior del globo ocular, hay un revestimiento de tejido llamado retina, que contiene fotorreceptores (un tipo de nervio sensor que puede absorber luz) llamados bastones y conos, y están «conectados» al nervio óptico, que envía señales eléctricas (impulsos neurológicos) que contienen esa información en el cerebro, como resultado le da la vista.
Hay aproximadamente 7 millones de conos en un ojo y son para ver en condiciones de luz brillante o durante el día (visión fotópica). Así es como obtiene su visión de alta resolución y la capacidad de distinguir colores (longitudes de onda rojas, verdes y azules). La conclusión es que con mucha luz blanca puedes ver las cosas con claridad.
Hay aproximadamente 120 millones de bastones en el ojo, y son para ver en condiciones de poca luz o de noche (visión escotópica). La buena noticia es que hay más bastones que conos y son 1000 veces más sensibles a la luz que los conos. La mala noticia es que las barras te interpretan el mundo solo en blanco y negro, lo que significa menos agudeza espacial porque las cosas parecen un poco «planas» y las imágenes tienden a mezclarse entre sí. Es como ver una vieja pantalla de televisión en blanco y negro en comparación con un nuevo monitor en color de alta resolución.
Hay dos cosas que siempre determinarán cómo lucharás:
1. Situación.
2. Medio ambiente.
Entonces, imagina este escenario. La situación es hostil, te ataca directamente y no puedes ver sus manos con claridad. El entorno en el que se encuentra es una superficie plana y dura, no hay objetos alrededor y está en condiciones de poca visibilidad.
Use sombras
¿Se ha preguntado alguna vez por qué los policías o los soldados de combate usan gafas de sol normalmente? Eso es porque en una semana de estar expuesto a la luz solar directa, sin usar lentes de sol, puede reducir la visión nocturna en un 50%. Claro, la visión nocturna volverá al 100% si te mantienes alejado de la luz solar directa, pero tomará la misma cantidad de tiempo, una semana, estando en la oscuridad para lograrlo.
Al comprar gafas de sol, asegúrese de que las lentes bloqueen el 99% o el 100% de los rayos UVB y UVA. Incluso cuando estás en la sombra, obtienes una cantidad significativa de exposición a los rayos UV. La exposición prolongada a los rayos ultravioleta puede dañar su vista y estos rayos están relacionados con cataratas, degeneración macular y otras afecciones oculares.
De la luz a la oscuridad
A menos que haya estado caminando en la oscuridad durante varias horas antes de ser atacado, lo cual es poco probable, sus ojos no se habrán adaptado completamente a la oscuridad (adaptación a la oscuridad). Los ojos tardan al menos de 20 a 30 minutos en adaptarse al cambio que pasa de un área iluminada a un área con iluminación tenue. Piense en la última vez que entró en una sala de cine cuando llegó tarde, estaba oscuro cuando entró y sus ojos tardaron un poco en adaptarse antes de que pudiera ver dónde estaban los asientos vacíos. Te quedaste en la pared del fondo esperando que tus ojos se adaptaran. Sin embargo, si pasa de una habitación con poca luz a una habitación luminosa o al aire libre, los conos de sus ojos se ajustan a la luz mucho más rápido que las varillas a la oscuridad. Sí, es posible que tenga que entrecerrar los ojos o poner la mano delante de los ojos durante unos segundos al principio, debido a la repentina saturación de luz.
Una técnica militar que recuerda los días del parche ocular de navegación (pirata), es cerrar y cubrir un ojo con la mano ahuecada si debe salir de un entorno con poca luz a un área bien iluminada, y luego ir de nuevo al entorno con poca luz. Utilizando el ejemplo de la sala de cine de nuevo, digamos que ha estado esperando a que sus ojos se adapten, pero quiere asomar la cabeza hacia afuera por un momento y hacerle saber a otra persona dónde estás dentro del teatro. Para que no pierda completamente la visión nocturna y deba poner en marcha el reloj de nuevo, cubra un ojo hasta que vuelva al entorno con poca luz. Con esta técnica, también puede hacer lo mismo para otros entornos:
Por lo tanto, si es víctima de un delito, lo más probable es que suceda en un entorno con poca luz o de noche, lo que significa una visión reducida durante el momento más crítico de su vida. Es posible que no pueda ver una patada directamente en su ingle o un cuchillo en la mano del sospechoso, o una estrangulación que llega por su espalda. Por lo tanto, para ayudarlo a sobrevivir en este tipo de entorno, habrá que aumentar su capacidad de visión con poca luz, ya sea que esté cara a cara con una amenaza directa u observando desde la distancia a una persona o actividad sospechosa.
Dentro del ojo humano, en la parte posterior del globo ocular, hay un revestimiento de tejido llamado retina, que contiene fotorreceptores (un tipo de nervio sensor que puede absorber luz) llamados bastones y conos, y están «conectados» al nervio óptico, que envía señales eléctricas (impulsos neurológicos) que contienen esa información en el cerebro, como resultado le da la vista.
Hay aproximadamente 7 millones de conos en un ojo y son para ver en condiciones de luz brillante o durante el día (visión fotópica). Así es como obtiene su visión de alta resolución y la capacidad de distinguir colores (longitudes de onda rojas, verdes y azules). La conclusión es que con mucha luz blanca puedes ver las cosas con claridad.
Hay aproximadamente 120 millones de bastones en el ojo, y son para ver en condiciones de poca luz o de noche (visión escotópica). La buena noticia es que hay más bastones que conos y son 1000 veces más sensibles a la luz que los conos. La mala noticia es que las barras te interpretan el mundo solo en blanco y negro, lo que significa menos agudeza espacial porque las cosas parecen un poco «planas» y las imágenes tienden a mezclarse entre sí. Es como ver una vieja pantalla de televisión en blanco y negro en comparación con un nuevo monitor en color de alta resolución.
Hay dos cosas que siempre determinarán cómo lucharás:
1. Situación.
2. Medio ambiente.
Entonces, imagina este escenario. La situación es hostil, te ataca directamente y no puedes ver sus manos con claridad. El entorno en el que se encuentra es una superficie plana y dura, no hay objetos alrededor y está en condiciones de poca visibilidad.
Use sombras
¿Se ha preguntado alguna vez por qué los policías o los soldados de combate usan gafas de sol normalmente? Eso es porque en una semana de estar expuesto a la luz solar directa, sin usar lentes de sol, puede reducir la visión nocturna en un 50%. Claro, la visión nocturna volverá al 100% si te mantienes alejado de la luz solar directa, pero tomará la misma cantidad de tiempo, una semana, estando en la oscuridad para lograrlo.
Al comprar gafas de sol, asegúrese de que las lentes bloqueen el 99% o el 100% de los rayos UVB y UVA. Incluso cuando estás en la sombra, obtienes una cantidad significativa de exposición a los rayos UV. La exposición prolongada a los rayos ultravioleta puede dañar su vista y estos rayos están relacionados con cataratas, degeneración macular y otras afecciones oculares.
De la luz a la oscuridad
A menos que haya estado caminando en la oscuridad durante varias horas antes de ser atacado, lo cual es poco probable, sus ojos no se habrán adaptado completamente a la oscuridad (adaptación a la oscuridad). Los ojos tardan al menos de 20 a 30 minutos en adaptarse al cambio que pasa de un área iluminada a un área con iluminación tenue. Piense en la última vez que entró en una sala de cine cuando llegó tarde, estaba oscuro cuando entró y sus ojos tardaron un poco en adaptarse antes de que pudiera ver dónde estaban los asientos vacíos. Te quedaste en la pared del fondo esperando que tus ojos se adaptaran. Sin embargo, si pasa de una habitación con poca luz a una habitación luminosa o al aire libre, los conos de sus ojos se ajustan a la luz mucho más rápido que las varillas a la oscuridad. Sí, es posible que tenga que entrecerrar los ojos o poner la mano delante de los ojos durante unos segundos al principio, debido a la repentina saturación de luz.
Una técnica militar que recuerda los días del parche ocular de navegación (pirata), es cerrar y cubrir un ojo con la mano ahuecada si debe salir de un entorno con poca luz a un área bien iluminada, y luego ir de nuevo al entorno con poca luz. Utilizando el ejemplo de la sala de cine de nuevo, digamos que ha estado esperando a que sus ojos se adapten, pero quiere asomar la cabeza hacia afuera por un momento y hacerle saber a otra persona dónde estás dentro del teatro. Para que no pierda completamente la visión nocturna y deba poner en marcha el reloj de nuevo, cubra un ojo hasta que vuelva al entorno con poca luz. Con esta técnica, también puede hacer lo mismo para otros entornos:
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| Arriba: El agente de seguridad (la mujer de la izquierda) escuchó disparos en la biblioteca. Cuando entra a la habitación, ve a un hombre en el suelo, posiblemente herido o muerto, y a una persona sentada en una silla de espaldas a ella en una situación de poca luz. |
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| Arriba: El agente de seguridad, que tiene al sospechoso a punta de pistola, grita: «¡Levanta las manos! ¡Levanta las manos!» Sin embargo, se queda sentado en la oscuridad durante unos segundos sin obedecer las órdenes. |
Luz roja
Para operaciones militares nocturnas, ya sea dentro de un vehículo o un avión, o cuando se lee un mapa o los instrumentos en el equipo en el campo, se usa la luz roja. Dado que las varillas del ojo no responden al rojo, los guerreros pueden mantener una visión totalmente adaptada a la oscuridad después de usar la luz roja y luego mirar inmediatamente hacia el terreno con poca luz. Por otro lado, si usa una linterna de luz blanca normal, digamos que la ilumina en algo en la oscuridad, y luego mira hacia la oscuridad nuevamente, acaba de perder su visión nocturna.
Patrón de observación en zigzag
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| Arriba: esto es lo que vería el agente de seguridad en este entorno con poca luz: blanco y negro, y objetos que se mezclan entre sí. Por lo tanto, para aprovechar las varillas en sus ojos, hace un patrón de observación en zigzags rápido alrededor de las manos del sospechoso. Su visión periférica, más capaz de distinguir formas y relación especial, ve que mientras él se balancea hacia ella hay una pistola en sus manos y el dedo índice está en el gatillo. Esta es una amenaza letal inmediata para ella. |
El truco para ver todos los signos reveladores de la intención de su atacante, siempre que tenga algo de tiempo de reacción, es no mirar directamente a nada durante demasiado tiempo. Sí, vas a mirar los ojos del atacante, porque son la «ventana al alma», pero sólo por un momento. Vas a mirar las manos, porque «son las manos las que matan», pero sólo por un momento. Recuerde, en la oscuridad no puede mirar algo como lo haría cuando hay suficiente luz, porque solo está viendo una imagen en blanco y negro. Te estás perdiendo mucha información a la que estás acostumbrado cuando hay luz. Por lo tanto, está privado de detalles clave que pueden contribuir a su supervivencia. Para superar esta deficiencia, realizará el Patrón de observación en zigzag:
1. Su primera mirada a la amenaza general, que es instintiva.
2. Su segunda mirada debe ser un patrón en zigzag sobre el área de amenaza, lo cual no es instintivo. Por ejemplo, un hombre se te acerca de manera amenazadora. Lo ves venir hacia ti, pero para ver si tiene un arma en la mano o no, miras la mano directamente por un momento, luego examinas visualmente de lado a lado y alrededor de la mano. La razón científica de esto es porque sus conos (lo que le hace ver en un área iluminada o durante el día) se concentran en la fovea centralis (el centro interior de su retina). En otras palabras, por la noche tiene un punto ciego allí cuando mira directamente a un objeto (5˚ a 18˚ en el centro). Por lo tanto, al usar su visión periférica en su lugar, que comienza más allá de 18˚ (casi periférico) y se extiende hasta 110˚ (periférico lejano), las varillas que están ausentes de la fóvea central pueden tomar la forma y el contraste de un arma. Además, las varillas también pueden detectar el movimiento mejor que los conos, lo que significa que tu visión periférica también es necesaria para rastrear el arma entrante. Sin embargo, otro instinto humano, lo que se conoce como «Visión de túnel», hace que desee concentrarse en la amenaza inmediata. La única forma de anular esta tendencia es con un buen entrenamiento.
Entrene en entornos con poca luz
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| Arriba: En este caso, los agentes de seguridad iluminan con una luz blanca brillante de sus linternas tácticas a los sospechosos (los objetivos de silueta humana) por dos razones: 1. Para identificar su objetivo. 2. Quitar la visión nocturna de los sospechosos. Una vez que una luz brillante llega a los ojos, la visión nocturna desaparece. |
Para entrenar a sus ojos para que dependan más de las varillas que de los conos durante un conflicto en un ambiente con poca luz, necesita hacer mucho entrenamiento realista en un ambiente simulado.
Si la mayoría de los delitos ocurren de noche y en situaciones de poca luz, ¿no es lógico que la mayor parte de su entrenamiento deba realizarse en un entorno con poca luz? No solo necesita memoria muscular (para realizar una tarea automáticamente a través de la repetición) para su cuerpo, sino también para sus ojos (para depender de la visión periférica más que de la visión central).
Por lo tanto, si desea que su entrenamiento esté «basado en la realidad», debe hacerlo con poca luz.
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| Arriba: Es una sala de entrenamiento de protección personal basada en la realidad con poca luz. |
Si no estás haciendo trampa, no lo estás intentando
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| Arriba: Utilización de gafas de visión nocturna de última generación. |
Cuidando tus ojos
Probablemente hayas escuchado que las zanahorias son buenas para la vista. Bueno, es verdad. Eso es porque la vitamina A (todo-trans-retinol) es necesaria para tener varillas saludables. La vitamina A se encuentra en las zanahorias, el brócoli, la batata y está altamente concentrada en el hígado de la carne de res, cerdo y pescado. Por supuesto, las vitaminas C y E son buenas para la salud ocular, junto con el zinc, la zeaxantina (que se encuentra en el maíz, el azafrán y la mayoría de las plantas verdes) y los ácidos grasos omega-3.
Las mujeres que tienen trabajos tácticos no deben usar maquillaje mientras están de servicio. El maquillaje puede hacer que los poros alrededor de los ojos se obstruyan, lo que puede provocar orzuelo (infección bacteriana) y potencialmente puede rayar la córnea.
Las gotas para los ojos reductores de alérgenos pueden afectar su visión porque restringen el flujo de sangre a la córnea, lo que significa menos oxígeno. Sí, las gotas detienen la picazón y los ojos ya no se inflaman, pero también pueden provocar hinchazón y cicatrices.
Evite la fatiga ocular durmiendo lo suficiente cada noche, limite su tiempo en los dispositivos y, si siente que debe frotarse los ojos, hágalo solo después de haberse lavado las manos para evitar la entrada de contaminantes extraños. Hablando de dispositivos, los teléfonos emiten luz y la luz que brilla en los ojos no es buena si necesitas tu visión nocturna. Por lo tanto, si debe mirar su teléfono, antes de ir a un área de alto riesgo con poca luz, es posible que desee hacer lo pirata: cierre y ahueque un ojo para que al menos tenga un ojo para la visión nocturna.
M. Rengaw / D. Vallejo
Probablemente hayas escuchado que las zanahorias son buenas para la vista. Bueno, es verdad. Eso es porque la vitamina A (todo-trans-retinol) es necesaria para tener varillas saludables. La vitamina A se encuentra en las zanahorias, el brócoli, la batata y está altamente concentrada en el hígado de la carne de res, cerdo y pescado. Por supuesto, las vitaminas C y E son buenas para la salud ocular, junto con el zinc, la zeaxantina (que se encuentra en el maíz, el azafrán y la mayoría de las plantas verdes) y los ácidos grasos omega-3.
Las mujeres que tienen trabajos tácticos no deben usar maquillaje mientras están de servicio. El maquillaje puede hacer que los poros alrededor de los ojos se obstruyan, lo que puede provocar orzuelo (infección bacteriana) y potencialmente puede rayar la córnea.
Las gotas para los ojos reductores de alérgenos pueden afectar su visión porque restringen el flujo de sangre a la córnea, lo que significa menos oxígeno. Sí, las gotas detienen la picazón y los ojos ya no se inflaman, pero también pueden provocar hinchazón y cicatrices.
Evite la fatiga ocular durmiendo lo suficiente cada noche, limite su tiempo en los dispositivos y, si siente que debe frotarse los ojos, hágalo solo después de haberse lavado las manos para evitar la entrada de contaminantes extraños. Hablando de dispositivos, los teléfonos emiten luz y la luz que brilla en los ojos no es buena si necesitas tu visión nocturna. Por lo tanto, si debe mirar su teléfono, antes de ir a un área de alto riesgo con poca luz, es posible que desee hacer lo pirata: cierre y ahueque un ojo para que al menos tenga un ojo para la visión nocturna.
M. Rengaw / D. Vallejo