jueves, 14 de diciembre de 2017

Motril acoge el XI Campeonato Infantil de Karate Kyokushin

Motril se volverá a convertir en el centro de las artes marciales de la Costa Tropical con la participación de más de un centenar de niños y niñas en el XI Campeonato Infantil de Karate Kyokushin Ciudad de Motril 

El jefe de Actividades Deportivas, Manuel Soto Molina, junto con Emilio Morata, director técnico del Gimnasio Mawashi, han presentado este torneo, que tendrá lugar el sábado 16 de diciembre a partir de las 09.30 horas en el Pabellón Municipal de Deportes.
Soto ha señalado que este torneo se centra en los más pequeños y con grados más bajos, con el objetivo de motivarlos, “de darles un incentivo para que continúen con la práctica deportiva de las artes marciales, una disciplina que desarrolla la concentración, les proporciona unos firmes valores y seguridad a la hora de enfrentarse a problemas”.
“El nivel de las artes marciales en Motril es excelente, algo que se muestra en el gran número de competiciones que se organizan en la ciudad. Este nuevo evento es un ejemplo más del trabajo que se lleva a cabo, sobre todo con las bases. Desde el Ayuntamiento siempre vamos a apoyar cualquier tipo de iniciativa que anime a los más pequeños a practicar deporte y desarrolle todas sus capacidades”, ha manifestado el jefe de Actividades Deportivas.
Por su parte, Emilio Morata, director técnico del Gimnasio Mawashi, ha explicado que el Kyokushin o Kyokushinkai es un estilo de karate creado por el maestro Masutatsu Oyama en los años 60. “Es un arte marcial que tiene como fin la máxima eficacia en combate real, incidiendo mucho en la capacidad física con el objetivo de controlar a la perfección cuerpo y mente”.
“Esta escuela de karate se basa en los estilos Shotokan y Gōjū Ryū, aunque también posee elementos sacados de otros deportes de contacto y artes marciales como el Judo o el muay thai”, ha indicado Morata quien ha afirmado que la disciplina, la autosuperación, la concentración y el respeto son sus elementos fundamentales.
El XI Campeonato Infantil de Karate Kyokushin Ciudad de Motril se celebrará el sábado 16 de diciembre en el Pabellón Municipal de Deportes a partir de las 09.30 horas. Esta organizado por el Gimnasio Mawashi, el Dojo Ítrabo Karate Kyokushin y por la Organización Internacional de Kyokushin-kan en Andalucía, y cuenta con la colaboración del área de Deportes del Ayuntamiento de Motril. En él van a participar más de un centenar de niños y niñas, desde cinturón blanco (4 años) hasta marrón-negro, provenientes de Motril y de Ítrabo.
Por último, el jefe de Actividades Deportivas y el director técnico del Gimnasio Mawashi, han invitado a todos los motrileños y motrileñas a que se acerquen al Pabellón Municipal “y animen a estos pequeños mientras contemplan unos combates increíbles”.

lunes, 11 de diciembre de 2017

I Gala Karate Kyokushinkai WKB


350 karatekas celebraron en Lorca la I Gala Karate Kyokushinkai WKB


Este pasado domingo, día 3 de diciembre, se celebró en el Complejo Deportivo Felipe VI la I Gala Karate Kyokushinkai WKB. Organizado por las escuelas de nuestra localidad, contando con la participación de todas las escuelas asociadas a World Kyokushin Budokai del resto de España. Hubo una participación de 350 karatekas. Teniendo una afluencia de público superior a 750 personas .
Por la proximidad de estas fechas tan señaladas se realizó una recogida de alimentos llevada a cabo por Cruz Roja Lorca, confirmando la recogida de 540 kg de alimentos no perecederos.
Se contó con la presencia de Concejal de Deportes Juan MIguel Bayonas, Antonio Meca (Ciudadanos Lorca), David Romera (PSOE Lorca), Alfonso Acosta, Presidente del Concilio de Maestros Artes Marciales y Extraordinaria Colaboración tanto de Imjude como del personal de Complejo Deportivo Felipe VI.
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domingo, 3 de diciembre de 2017

El Muay Thai, un deporte al alza




Rutina de entrenamiento mediante lucha
El Muay Thai se está convirtiendo en un deporte con cada vez más adeptos, debido a sus múltiples beneficios para la salud. Muchos especialistas recomiendan una serie de dietas para perder peso, pero no hay mejor dieta que un buen entrenamiento. Y con el Muay Thai puedes obtener los objetivos marcados a corto o medio plazo.

Esta disciplina asiática requiere constancia en el entrenamiento

Muay Thai

Se trata de una disciplina de lucha con orígenes en Tailandia que cada vez tiene más adeptos. Por ello, proponemos una serie de ejercicios relacionados con este deporte.
La carrera continua: realizar una carrera de larga distancia otorga la resistencia necesaria para aguantar el esfuerzo en la lucha. De esta forma, es recomendable mantener un ritmo constante en una carrera de media hora o más. Con las semanas, el cuerpo aguantará mejor los primeros esfuerzos y pedirá hacer más kilómetros. De esta manera, el organismo será capaz de aguantar esfuerzos mayores que en los primeros días.
La comba: al practicar Muay Thai, es probable que el profesor pida hacer algunas rondas del salto con cuerda como un calentamiento antes de la clase. Al igual que con la carrera continua, con los días, resultará más sencillo hacer los primeros esfuerzos, por lo que habría que incrementar el ritmo o el número de rondas. El método perfecto es agarrar la cuerda por la cadera y mantener los codos en un ángulo de 45 grados.
Trabajo con manoplas: este entrenamiento sirve para mejorar las habilidades ofensivas, perfeccionar los reflejos y potenciar el acondicionamiento aeróbico. Normalmente, los compañeros se turnan en los gimnasios para sostener las manoplas. Lo recomendable son cinco rondas de entre 50 y 100 patadas con cada pierna, con una intensidad máxima durante dos minutos sin descansar. Una vez que concluya este ejercicio, realizar un descanso de tres minutos.
Bolsa pesada: el instructor suele pedir que se dé patadas sobre la bolsa, al menos 100 veces por cada lado. Este tipo de ejercicio es una forma de acondicionamiento anaeróbico, lo que ayudará al luchador a seguir mejorando la resistencia. Para hacerlo por cuenta propia, realizar rondas de pateo con explosión y repetirlo entre cinco y siete veces, descansando un minuto entre cada ronda.
Sprint: el Muay Thai requiere una forma física envidiable, lo que se consigue haciendo mucho deporte y siendo constante. Importa la resistencia, pero también la reacción rápida, y una de las mejores opciones para incrementar tus niveles de ácido láctico son los sprints.
El contacto rápido con el suelo queda relacionado con los movimientos que se necesitan para realizar golpeos fuertes y para conseguir un movimiento rápido por el ring. La ventaja de los sprints es que ayudan a trabajar y fortalecer los músculos de la zona del glúteo y los isquiotibiales, los cuales son tremendamente importantes para generar la potencia necesaria en los golpes de Muay Thai.
Todos estos consejos hacen que la inclusión en este deporte sea cada vez más rápida, creando adeptos con el paso de los años, al ver el Muay Thai como algo que beneficia la salud. Ahora, ¿te atreves a una sesión de prueba para testar esta disciplina?
rutina de muay thai
Respetar a todos y a las personas que no practican tu estilo y/o pertenecen o no a otra federación, es fundamental.
No se hace distinción de estilos, federaciones, organizaciones y asociaciones.
Nadie es tan perfecto para criticar a los demás.
David Vallejo (Budokan Sevilla Dojo) www.budokansevilla.com