Técnicas de Krav Maga: Guía para principiantes

Por David Vallejo | Budokan Blog Revista Digital de Artes Marciales

El Krav Maga ha ganado popularidad en los últimos años como uno de los sistemas de autodefensa más efectivos y realistas. Pero, ¿qué lo hace diferente de otras artes marciales? ¿Es realmente para ti? En este artículo, exploramos sus fundamentos, beneficios, limitaciones y respuestas a las preguntas más frecuentes.

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¿Qué es el Krav Maga y por qué genera tanto interés?

Antes de profundizar, conviene aclarar un concepto clave: no existe una definición única de «estilos de artes marciales». Cada persona que se acerca al Krav Maga puede tener expectativas distintas. Sin embargo, hay algo que lo distingue: su enfoque en situaciones reales de violencia.

A diferencia de las peleas callejeras —que son imprevisibles, caóticas y a menudo aleatorias—, el Krav Maga no promete una solución infalible. Ningún sistema de artes marciales es 100% efectivo en todas las situaciones. Lo que sí ofrece es un conjunto de herramientas prácticas para aumentar tus probabilidades de sobrevivir a una agresión.

Pero el Krav Maga va más allá del movimiento físico. Inculca valores, disciplina y proporciona un canal para canalizar la energía agresiva, especialmente en jóvenes.

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Pros del Krav Maga

1. Conciencia situacional

Uno de los mayores atractivos del Krav Maga es que entrena la conciencia del entorno de forma integral. No se trata solo de reaccionar, sino de anticipar y evitar peligros antes de que ocurran.

2. Habilidades de supervivencia realistas

En un entorno controlado, el Krav Maga impone limitaciones por seguridad. Pero en una situación real, esas restricciones desaparecen. Esto te permite neutralizar una amenaza de manera efectiva.

3. Beneficios adicionales

· Aptitud física: mejora tu condición general.
· Entretenimiento: las clases son dinámicas y desafiantes.
· Comunidad: forma parte del mundo de las artes marciales con un enfoque práctico.

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Contras del Krav Maga

1. Dificultad para encontrar un buen instructor

No todos los instructores están certificados. Si buscas calidad, asegúrate de que estén avalados por KMG (Krav Maga Global), la principal autoridad en la materia.

2. Coste y acceso

Encontrar una escuela certificada por KMG puede ser difícil y costoso. Además, los conflictos políticos entre federaciones han fragmentado el panorama. Algunos libros populares en Amazon provienen de grupos escindidos.

3. Riesgo de actitud arrogante

Algunos estudiantes adoptan una actitud de «comando» que daña la imagen pública del Krav Maga. La formación militar no debe confundirse con una licencia para intimidar.

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Fundamentos del Krav Maga

· No hay reglas: cuando te atacan, todo vale.
· Aprovecha los reflejos naturales: tu cuerpo ya sabe cómo reaccionar.
· Defensa y ataque en uno: la mejor defensa es un contraataque efectivo.
· Puntos vulnerables: aprende a explotar los puntos débiles del cuerpo humano.
· Evita lesiones: la prioridad es salir ileso.
· Adaptabilidad: las técnicas evolucionan y se ajustan a cada situación.

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Krav Maga en la calle

El Krav Maga se entrena sin reglas. Esto permite usar cualquier técnica necesaria para neutralizar una amenaza. Su enfoque es simple: usar los reflejos naturales del cuerpo para defenderse y atacar de forma instintiva.

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Preguntas frecuentes

¿Funciona el Krav Maga en una pelea?

Sí, pero hay que recordar que una pelea no es lo mismo que autodefensa. La autodefensa busca difundir una situación peligrosa, no prolongar el combate. Más allá de cierto punto, defenderse se convierte en agresión.

¿Por qué aprender artes marciales para autodefensa?

Porque desarrollan una disposición a luchar, confianza y autonomía. Pero cuidado: las técnicas letales no se enseñan a principiantes. La autodefensa busca mantenerte a salvo, no incapacitar permanentemente a otro.

¿Es el Krav Maga el arte marcial adecuado para mí?

Solo tú puedes responder a esa pregunta. Leer este artículo y hacer tu propia investigación ya es un gran paso.

¿El Krav Maga implica combate?

No en clases generales. El combate en vivo se reserva para grupos avanzados.

¿Es Full Contact?

No. Se enfatiza la voluntad de lucha más que el combate real. El peligro es acostumbrarse a golpear suave y volverse ineficaz en una situación real.

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Comparativas con otras disciplinas

Krav Maga vs. Muay Thai

El Muay Thai puede ser más potente en golpes, pero no se enfoca en puntos vulnerables no deportivos ni en situaciones con armas.

Krav Maga vs. Jiu Jitsu Brasileño

El Jiu Jitsu controla al oponente en el suelo, pero te expone a ataques de terceros. El Krav Maga te enseña a estar consciente de múltiples atacantes y armas.

Krav Maga vs. MMA

El MMA busca dominar y someter. El Krav Maga busca salir de la escena del crimen. Incorpora patadas en la ingle, golpes en los ojos y técnicas sucias que en MMA están prohibidas.

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Conclusión

El Krav Maga no es una solución mágica, pero sí una herramienta poderosa para la autodefensa realista. Si buscas un sistema práctico, adaptable y centrado en la supervivencia, puede ser tu camino. Eso sí: elige bien a tu instructor y mantén siempre una actitud humilde.

¿Te ha gustado este artículo? Comparte tu experiencia con el Krav Maga en los comentarios.

8 razones por las que amamos a Karate Kid, ¡incluso más de 40 años después!

El 22 de junio de 1984, The Karate Kid se estrenó ante audiencias de todo el mundo, cautivando corazones y mentes con su poderosa historia de resiliencia y triunfo. La modesta película de 8 millones de dólares llegó a recaudar casi 100 millones de dólares, consolidando su lugar como fenómeno cultural. Hoy, el legado de la franquicia continúa con la tan esperada sexta entrega.

Mientras celebramos el 42 aniversario del estreno de The Karate Kid el día de la inauguración, profundicemos en ocho razones convincentes por las que todavía amamos esta película icónica.

Cambió el juego

Hubo un tiempo en que las escuelas de artes marciales se consideraban “exóticas” o “alternativas” como actividad, la visión generalizada de las artes como violentas o extranjeras porque la mayoría de las representaciones de las artes marciales se veían simplemente desde el aspecto de la lucha.

En 1984, una película revolucionó por completo toda la industria comercial del karate en los Estados Unidos y quizás en muchas partes del mundo: The Karate Kid. Esta película, centrada en el viaje de un joven muchacho para superar obstáculos y creer en uno mismo, trascendió su tema de artes marciales para convertirse en una historia atemporal del bien contra el mal y el triunfo del espíritu humano. Fue Rocky para cada niño que alguna vez fue acosado, transmitiendo el poderoso mensaje de que los buenos son lo primero.

El éxito de la película tuvo un sorprendente efecto residual en la industria del karate y en la industria del dojo. El público en general comenzó a ver las artes marciales de una manera muy positiva, especialmente como habilidades para la vida para niños y adultos jóvenes que incluyen la confianza en uno mismo, el respeto, el honor y, por supuesto, la autodefensa. Hoy en día, millones de estudiantes de artes marciales pueden agradecer a los creadores de Karate Kid por su contribución para hacer de las artes marciales una actividad generalizada que ya no asustara al público en general y entrara en un dojo.

Evolucionó

A lo largo de los años, esta franquicia de mil millones de dólares se ha expandido mucho más allá de sus cuatro películas originales, evolucionando hacia un universo completo que ahora se conoce como Cobra Kai. Sin embargo, para apreciar verdaderamente su impacto, debemos mirar 42 años atrás, a los hábiles artistas marciales y las mentes creativas que dieron vida a la historia y los movimientos: los héroes anónimos detrás de la cámara que hicieron de Karate Kid la película querida que es hoy.

Tenía una visión auténtica

En el corazón de The Karate Kid estaba el guionista Robert Mark Kamen, cuya historia semiautobiográfica sentó las bases de la película. Cuando Kamen tenía 17 años, fue golpeado por una pandilla de matones después de la Feria Mundial de Nueva York de 1964. Buscando defenderse, Kamen comenzó a estudiar artes marciales. Inicialmente, estaba descontento con un maestro que promovía la violencia y la venganza. Esto lo llevó al Karate Gōjū-ryū de Okinawa, donde estudió con un maestro que, a pesar de la barrera del idioma, era alumno directo del legendario Chōjun Miyagi.

Como guionista de Hollywood, Kamen fue asesorado por Frank Price, quien le informó que el productor Jerry Weintraub había elegido un artículo de noticias sobre un joven que obtuvo un cinturón negro para defenderse de los matones. Kamen combinó este artículo con sus propias experiencias de vida para crear el guión de The Karate Kid. Los realizadores incluso obtuvieron un permiso especial de DC Comics para usar el título, ya que DC tenía un personaje llamado «Karate Kid».

Tenía un Sensei adorable que pateaba traseros 

Una de las figuras fundamentales detrás de la autenticidad de la película fue Fumio Demura. Un renombrado maestro de karate y especialista, la experiencia de Demura aseguró que las secuencias de artes marciales fueran realistas y convincentes. Nacido en Yokohama, Japón, Demura comenzó su viaje en las artes marciales a una edad temprana y rápidamente saltó a la fama en el mundo del karate. Su habilidad técnica y su profundo conocimiento del kárate lo convirtieron en el candidato perfecto para doblar a Pat Morita, quien interpretó al icónico Sr. Miyagi. Las contribuciones de Demura fueron más allá de las acrobacias; fue un embajador cultural, asegurando que la representación del karate fuera respetuosa y fiel a sus raíces.

Tenía gente real de Karate detrás de las cámaras.

Pat E. Johnson, otra figura clave en la realización de The Karate Kid, fue el coreógrafo de artes marciales de la película. Johnson, ex campeón de artes marciales y alumno de Chuck Norris, la tarea de Johnson era diseñar escenas de lucha que no sólo fueran emocionantes sino también técnicamente precisas. Su coreografía tenía que capturar la esencia del kárate tradicional y al mismo tiempo ser accesible a un amplio público. El trabajo de Johnson culminó en la icónica escena del torneo, donde cada golpe, patada y bloqueo tenía que ser sincronizado y ejecutado perfectamente. Su influencia aseguró que las secuencias de artes marciales de la película fueran auténticas, lo que aumentó la credibilidad y el atractivo de la película.

Tenía un protagonista al que podíamos animar

Puede que Ralph Macchio, que interpretó a Daniel LaRusso, no fuera un artista marcial antes de The Karate Kid, pero su dedicación al papel merece reconocimiento. Bajo la tutela de Demura y Johnson, Macchio entrenó rigurosamente para interpretar de manera convincente a un novato convertido en campeón. Su compromiso de aprender kárate y comprender sus filosofías contribuyó al éxito de la película. La interpretación de Macchio de Daniel capturó las luchas y los triunfos de un joven desvalido, haciendo que el personaje sea identificable e inspirador para el público de todo el mundo.

Creó un legado duradero

Karate Kid era más que una simple película; fue un fenómeno cultural que llevó al karate a la corriente principal. El éxito de la película disparó la industria de las artes marciales y la arrasó. Las escuelas de artes marciales de todo el país se beneficiaron porque el karate ahora se consideraba una actividad principal y una herramienta positiva para enseñar a hombres y mujeres jóvenes los elementos del Bushido (respeto, honor y carácter), valores ejemplificados por el Sr. Miyagi.

Sigue vivo

Hoy en día, podemos atribuir gran parte del éxito comercial de Estados Unidos en las artes marciales al impulso inicial proporcionado por la franquicia The Karate Kid. La película transformó la percepción pública de las artes marciales, presentándolas no sólo como un medio de autodefensa, sino como un camino hacia el crecimiento personal y el desarrollo moral. La colaboración de Kamen, Demura, Johnson y Macchio dio como resultado una película entretenida y educativa, que promueve los valores de disciplina, respeto y perseverancia inherentes a las artes marciales. A medida que la franquicia continúa creciendo con Cobra Kai, las contribuciones de estas figuras fundamentales siguen siendo un testimonio del poder duradero de las artes marciales en la narración.

En retrospectiva, The Karate Kid constituye un logro monumental en la historia del cine. No sólo cambió el panorama de la industria comercial del karate, sino que también dejó una marca indeleble en la cultura popular, inspirando a innumerables personas a abrazar las artes marciales y creer en el triunfo de los desvalidos.

George Chung

No entrenas para pelear, entrenas para tener el control de ti mismo

Por David Vallejo (Budokan Sevilla)

En el dojo veo con frecuencia dos tipos de practicantes.

Uno convierte cada técnica en un arma contra un enemigo imaginario. Sus ojos tienen fuego, sus movimientos esconden impaciencia, como si estuviera a punto de destrozar el aire que tiene delante. El otro es distinto: sus movimientos son igual de potentes, igual de precisos, pero se percibe una calma. No es frialdad, es una concentración profunda, como la superficie de un estanque: debajo hay corriente, arriba todo está en paz.

El primero entrena para "golpear". El segundo entrena para "controlar".

El verdadero sentido de Bu: detener la lanza

El karate se malinterpreta a menudo como una "técnica de pelea". La confusión no es gratuita: su sistema técnico gira en torno a golpes, patadas y bloqueos. Pero si volvemos al origen espiritual de las artes marciales tradicionales, encontramos una verdad muy distinta.

En japonés, el carácter "武" (bu) de "武道" (Budō) se compone de dos partes: "戈" (hoko, lanza o arma) y "止" (tomeru, detener). Por tanto, "武" significa "detener el arma" o "detener la lanza". Y "道" (dō) significa camino, senda; no solo un trayecto físico, sino un proceso de cultivación espiritual.

Así, Budō viene a significar "el camino de detener el conflicto deteniendo el arma": una vía hacia la paz, no una preparación para la guerra.

Esta verdad etimológica basta para dar la vuelta a la comprensión de muchos sobre el karate. Estás de pie en el dojo, repitiendo una y otra vez cada seiken, cada mae geri, y el objetivo final no es que derribes a alguien en la calle, sino que, ante la posibilidad del conflicto, tengas la capacidad y la serenidad de elegir "no pelear".

Las tres dimensiones del control de uno mismo

Primera: el control del cuerpo

El karate empieza por el cuerpo; no hay forma de saltarse esa base. Si no te mantienes firme, ¿cómo vas a tener la mente en calma? Si tu puño no tiene fuerza, ¿de dónde va a salir la confianza?

Rubén de Dios, preparador físico de la selección española de karate, describía así el núcleo de la preparación: "Intentamos que el deportista, ante la competición, se centre en los factores controlables. Y en un combate —incluso en la vida— lo único controlable es lo que depende de ti mismo".

Ese entrenamiento de la "controlabilidad" se manifiesta primero en el cuerpo. ¿Está estable tu centro de gravedad? ¿Respiras con fluidez? ¿Mantienes la precisión del gesto cuando llega el agotamiento extremo? Cada repetición en el dojo construye un orden automático en el cuerpo. Cuando el cuerpo tiene orden, la mente encuentra un lugar donde descansar.

Segunda: el control de las emociones

La Federación Francesa de Karate incluye "la maestría de sí mismo" (La Maîtrise de soi) entre los valores esenciales del karate. Su formulación es clara: "El karate enseña a controlar las emociones, los movimientos y las reacciones. El dominio de uno mismo permite mantener la calma, la serenidad y la lucidez en el tatami y en la vida cotidiana. El karate rechaza toda forma de violencia verbal o física".

Las emociones no son el enemigo, pero la emoción descontrolada sí. La ira, el miedo, la impaciencia, la duda sobre uno mismo: todas aparecen en cada práctica de kumite. Cuando el puño del compañero se acerca a tu cara, tu reacción instintiva es cerrar los ojos, retroceder, perder el orden. El entrenamiento en karate consiste, precisamente, en repetir ese instante hasta que puedas mantener la claridad.

El concepto de "残心" (zanshin) en karate describe justamente ese estado: incluso después de completar una acción, tu conciencia sigue alerta y serena. No es tensión, es una atención relajada.

Tercera: el control de la intención

El control más profundo de uno mismo es saber "por qué" y "cuándo no".

El practicante cubano Axiel Betancourt, tras seis años de práctica, comprendió que el karate le había dado "confianza, autocontrol y perseverancia, cualidades que aplica igualmente al ámbito deportivo y a la vida diaria".

Ese es el mayor regalo del entrenamiento: un conocimiento de uno mismo que no depende de la victoria ni de la derrota. Conoces los límites de tu capacidad y también la línea ética que no vas a cruzar. Sabes que podrías hacer daño, pero eliges no hacerlo. No por debilidad, sino porque te controlas.

El kumite como espejo

En karate existe una forma de práctica muy valiosa llamada "約束組手" (yakusoku kumite), el kumite pactado. Ambas partes acuerdan de antemano los ataques y las defensas, y el enfrentamiento se desarrolla dentro de un marco controlado.

Muchos entienden el kumite como una "simulación de combate real". Pero con más precisión, el kumite es un espejo.

Cuando tu compañero lanza el ataque acordado, lo que ves no es un enemigo, sino tu reacción real bajo presión. ¿Se te ha desordenado la respiración? ¿Se ha roto tu postura? ¿Ha surgido en ti la obsesión de "tengo que ganar"?

En el karate tradicional hay un principio esencial llamado "寸止" (sundome): el ataque se detiene a una pulgada del objetivo. No es solo una medida de seguridad, es un entrenamiento profundo de autocontrol. Tu cuerpo genera la fuerza suficiente para golpear, pero tu voluntad debe frenarla en el último instante.

Quien es capaz de frenar su propia fuerza, posee de verdad la fuerza. Quien no puede frenarla, solo tiene violencia.

Del dojo a la vida

El maestro Funakoshi enseñó a sus alumnos un principio esencial del budō: "Hitotsu kekki no yū o imashimuru koto", es decir, "reprimir el espíritu combativo". Para el practicante de karate, el control emocional tiene una importancia fundamental. Una persona con carácter debe renunciar a la violencia, evitar peleas callejeras y cualquier otra conducta agresiva. El practicante debe estar siempre en paz consigo mismo y usar lo aprendido solo bajo la bandera de la justicia.

También merecen reflexión las palabras de otro maestro, Fortunato: "El guerrero superficial va a la batalla sin pensar. Gana sin haber ganado, pierde sin haber perdido. El guerrero profundo se esfuerza por comprender las verdaderas causas del conflicto. Solo después de un análisis detallado puede decidir con calma y razón: buscar una estrategia para evitar la guerra o luchar sin dudar hasta el final".

Este pasaje revela una verdad que se pasa por alto con facilidad: el verdadero autocontrol no es "no pelear nunca", sino saber con claridad "cuándo hay que pelear" y "cuándo no". Esa capacidad de juicio nace de observarse a uno mismo día tras día, no del deseo de vencer.

Conclusión

Si me preguntas qué se entrena en karate, mi respuesta es: se entrena un "centro que no se mueve".

Todo lo de fuera cambia: el adversario se desplaza, la presión sube, las emociones se agitan, la vida produce toda clase de imprevistos y desafíos. Tu práctica consiste en encontrar, en medio de todos esos cambios, un punto que no se mueva. Ese punto no está en tu puño, ni en tus pasos, sino en la conciencia más profunda de ti mismo.

En el dojo de Budokan Sevilla respetamos todos los estilos, todas las escuelas y todos los practicantes. Nadie es tan perfecto como para juzgar a los demás. Pero todos hacemos lo mismo: a través del trabajo del cuerpo, llegar a la calma de la mente.

Cuando dejas de entrenar para "ganarle a alguien", descubres que has ganado mucho más que un combate.

Te has ganado a ti mismo.

Bruce Lee y Chuck Norris: dos gigantes que marcaron el camino marcial de muchos practicantes

Por Budokan Sevilla · Revista digital de Artes Marciales 

Introducción: cuando el cine y el dojo se encuentran

Hay maestros que se forman únicamente en la quietud del dojo, y hay otros que, además, reciben el impacto de figuras que trascienden fronteras. En la historia marcial contemporánea, pocos nombres han tenido tanta repercusión como Bruce Lee y Chuck Norris. Ambos revolucionaron la manera de entender el combate, la disciplina y la presencia escénica. Y ambos, de formas distintas pero complementarias, dejaron una huella profunda en la formación marcial de David Vallejo, referente del Budokan Sevilla.

Este artículo repasa sus trayectorias, sus aportaciones técnicas y filosóficas, y cómo su legado se refleja en la manera de entender y transmitir las artes marciales en nuestro dojo.

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Bruce Lee: el artista marcial total

Una vida breve, una influencia eterna

Bruce Lee (1940–1973) no fue solo un actor ni solo un luchador. Fue un investigador del movimiento humano. Nacido en San Francisco y criado en Hong Kong, comenzó su formación en el Wing Chun de la mano del maestro Ip Man, pero pronto comprendió que ningún estilo era suficiente por sí mismo.

Su famosa frase —»No rezo por un estilo, no creo en sistemas; no me ato a ningún método»— resume su ruptura con el dogma marcial. De ahí nació el Jeet Kune Do, un enfoque que no es un estilo cerrado, sino un principio: usar lo que funciona, descartar lo que no sirve y añadir lo que es propio.

Aportaciones clave

· Eficiencia técnica: eliminó movimientos superfluos, apostando por la economía del gesto.
· Entrenamiento físico integral: incorporó musculación, flexibilidad, cardio y nutrición como parte inseparable del arte marcial.
· Interdisciplinariedad: bebió de boxeo, esgrima, esgrima filipina, muay thai y lucha, entre otras disciplinas.
· Filosofía del «ser como el agua»: adaptarse al oponente sin rigidez, fluir en lugar de resistir.

Su impacto en David Vallejo

David Vallejo encontró en Bruce Lee no un modelo que imitar, sino una actitud que adoptar. La idea de que el arte marcial es un proceso de investigación personal, y no una repetición ciega de formas heredadas, está presente en su manera de dirigir el Budokan Sevilla. La apertura a otras disciplinas, el estudio del movimiento desde la biomecánica y la convicción de que el practicante debe construir su propio camino son herencias directas del legado de Lee.

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Chuck Norris: la fuerza serena de la tradición

Del tatami a la pantalla, sin perder la raíz

Chuck Norris (1940-2026) representa el otro extremo del espectro: el del artista marcial que construyó su prestigio primero en la competición y luego en el cine, sin abandonar nunca la disciplina tradicional. Cinturón negro en Tang Soo Do, Taekwondo y Karate Shito-ryu, fue campeón mundial de karate durante varios años consecutivos en la década de 1960.

Su estilo se caracteriza por la solidez, la potencia controlada y una ética de trabajo inquebrantable. Fue, además, uno de los primeros en popularizar las artes marciales en Occidente a través de películas como Way of the Dragon (1972), donde protagonizó junto a Bruce Lee un combate que sigue siendo estudiado hoy como ejemplo de contraste técnico y respeto mutuo.

Aportaciones clave

· Disciplina como base: el entrenamiento constante por encima del talento natural.
· Respeto por la tradición: fidelidad a las formas y a la etiqueta marcial.
· Longevidad marcial: demostró que el arte marcial no es solo para jóvenes, sino un camino para toda la vida.
· Ejemplo de carácter: fuera del ring y del set, mantuvo una conducta coherente con los valores que predicaba.

Su impacto en David Vallejo

Si Bruce Lee aportó la libertad y la investigación, Chuck Norris aportó a la formación de David Vallejo la estructura y la constancia. La idea de que el arte marcial exige una disciplina diaria, que no se negocia con la comodidad, es una enseñanza que Norris encarna y que Vallejo ha incorporado como pilar de su método. La combinación de ambos influjos —fluidez por un lado, firmeza por otro— define el equilibrio que caracteriza al Budokan Sevilla.

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Dos caminos, una misma esencia

Aspecto Bruce Lee Chuck Norris
Enfoque Innovación y adaptación Tradición y constancia
Estilo base Wing Chun → Jeet Kune Do Tang Soo Do, Taekwondo, Shito-ryu
Filosofía «Sé como el agua» «El carácter se forja en la repetición»
Legado Libertad metodológica Disciplina y longevidad marcial
Influencia en Vallejo Apertura e investigación Estructura y perseverancia

Ambos representan dos polos que, lejos de contradecirse, se complementan. El artista marcial completo necesita tanto la capacidad de adaptarse como la de sostener una práctica firme a lo largo del tiempo. Esa síntesis es, en gran medida, la seña de identidad del trabajo que David Vallejo desarrolla en el Budokan Sevilla.

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Conclusión: el legado continúa en el tatami

Bruce Lee y Chuck Norris no son solo figuras del pasado. Son referentes vivos cuya influencia sigue filtrándose en cada clase, en cada corrección técnica y en cada conversación sobre el sentido del arte marcial. En el Budokan Sevilla, su ejemplo se traduce en una enseñanza que une la excelencia técnica con la formación del carácter.

Porque, al final, como enseñaba Lee: «El arte marcial no es solo un combate; es una forma de vida». Y como demostró Norris: «La verdadera maestría se mide en décadas, no en días».

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Aikido y Karate Do: Dos Caminos Marciales, una misma esencia

En el universo de las artes marciales japonesas, el Aikido y el Karate Do brillan con luz propia, cada uno con su filosofía y técnica distintivas, pero unidos por un profundo respeto hacia la tradición y el desarrollo integral del ser humano. La confusión entre ambos es común, especialmente para quienes se inician en este camino. Sin embargo, comprender sus similitudes y diferencias es el primer paso para descubrir cuál de ellos resuena mejor con nuestros valores y objetivos personales.

En este artículo, exploramos a fondo las características de ambas disciplinas, un análisis que sin duda será de gran valor para los lectores de la revista Budokan Sevilla y para todos los que buscan iniciarse o profundizar en el Budo.

El Espíritu Común: Raíces y Valores Compartidos

A pesar de sus diferencias técnicas, Aikido y Karate Do comparten un origen común y un mismo tronco filosófico. Ambas son artes marciales japonesas, herederas de las tradiciones culturales del país del sol naciente y profundamente influenciadas por el Bushido, el código de conducta del guerrero samurái. Este legado se manifiesta en la práctica diaria a través del respeto, la cortesía y la humildad .

Más allá del linaje, ambas disciplinas persiguen el mismo objetivo: el desarrollo personal. La práctica constante no se limita al mero aprendizaje de técnicas de defensa, sino que se convierte en un vehículo para cultivar la autodisciplina, la concentración y el autocontrol . Tanto en el dojo de Karate como en el de Aikido, se busca un equilibrio entre el cuerpo y la mente, utilizando el movimiento como herramienta para aquietar el pensamiento y fortalecer el espíritu .

Esta búsqueda de la armonía interior se refleja en la filosofía de no violencia que ambas artes profesan. Aunque pueda parecer contradictorio en un arte marcial, tanto el Aikido como el Karate Do enfatizan la importancia de evitar el conflicto siempre que sea posible y buscan la resolución pacífica de las disputas. La capacidad de defenderse se entiende como un último recurso, una herramienta para proteger la integridad propia y la de los demás, no para agredir . La vestimenta tradicional, el gi, y el sistema de cinturones de colores para indicar el nivel de experiencia son otras de las similitudes que los unifican en la práctica.

Dos Enfoques, Dos Filosofías

Si las similitudes nos hablan de un espíritu común, las diferencias definen el carácter único de cada arte. La principal divergencia reside en su enfoque técnico y su filosofía de combate.

El Karate Do, cuyo nombre significa «el camino de la mano vacía», es un arte marcial que se caracteriza por un enfoque ofensivo y directo. Su técnica se basa en golpes precisos y potentes: puños, patadas, rodillazos y codazos, ejecutados con una contundencia que busca la máxima eficacia en la defensa personal . La filosofía del Karate Do es más combativa. La eficacia del golpe, la precisión y la velocidad son fundamentales para neutralizar a un oponente.

En contraste, el Aikido, «el camino de la armonía con la energía vital», propone una vía radicalmente distinta. En lugar de oponer fuerza a fuerza, el Aikido busca redirigir la energía del atacante. Utiliza movimientos circulares y fluidos para desequilibrar al oponente y someterlo mediante luxaciones, proyecciones y controles, evitando causar un daño permanente . La filosofía del Aikido se centra en la armonía y la no resistencia. El objetivo no es vencer o destruir al agresor, sino neutralizar la amenaza utilizando su propia fuerza en su contra, protegiéndolo de sufrir daño. Como afirmaba el fundador Morihei Ueshiba, «hacer daño a otra persona no es una opción viable» .

La Práctica en el Dojo: Cooperación vs. Competencia

Estas diferencias filosóficas se traducen en formas de entrenamiento muy particulares que podrá experimentar en primera persona en un dojo de Sevilla.

En el Karate Do, el entrenamiento es variado e incluye un fuerte componente individual con ejercicios como el kihon (técnicas básicas) y el kata (formas preestablecidas contra oponentes imaginarios). El kumite, o combate, es una parte esencial, permitiendo a los practicantes probar sus habilidades contra un oponente real en un entorno controlado . Esta estructura dota al Karate de un marcado componente competitivo, con torneos y competiciones organizados a nivel mundial que pueden ser un gran aliciente para muchos. El entrenamiento busca desarrollar la fuerza, la velocidad y la precisión.

Por el contrario, el Aikido rechaza la competición. Su entrenamiento es eminentemente cooperativo. No hay adversarios, solo compañeros (uke y nage) que trabajan juntos para perfeccionar las técnicas. El énfasis se pone en la fluidez, la conexión con el compañero y la adaptabilidad a su ataque. El objetivo es aprender a «leer» y redirigir la energía del otro, en un baile marcial donde ambos se benefician del intercambio . Esta naturaleza no competitiva y el enfoque en la técnica en lugar de la fuerza bruta convierten al Aikido en una práctica ideal para personas de todas las edades y condiciones físicas. La fluidez de sus movimientos, lejos de generar impactos, puede proporcionar un masaje beneficioso para el cuerpo, mejorando el flujo sanguíneo y la conciencia corporal . Por lo general, el riesgo de lesiones graves es menor que en disciplinas de contacto más intenso.

Beneficios: Un Camino para Cada Persona

Tanto el Aikido como el Karate Do ofrecen una amplia gama de beneficios que trascienden lo puramente físico, pero los matices con los que los aportan pueden ser determinantes para un futuro practicante .

Beneficios Compartidos

Ambas disciplinas mejoran la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia. Fomentan la concentración, la paciencia y la autodisciplina, habilidades que se trasladan a la vida cotidiana. La práctica regular es una excelente herramienta para reducir el estrés y mantener un estado mental equilibrado. Por supuesto, ambas enseñan técnicas de defensa personal altamente efectivas, aunque desde perspectivas radicalmente opuestas .

Beneficios Específicos del Aikido

· Armonía y Resolución Pacífica: Para quienes buscan una práctica donde la resolución pacífica de conflictos sea el eje central.
· Movimiento y Conciencia: Perfecciona la flexibilidad y la conciencia corporal a través de movimientos circulares y fluidos.
· Inclusividad y Adaptabilidad: Su naturaleza no competitiva lo hace accesible para todas las edades y condiciones físicas.
· Menor Riesgo de Lesiones: Es una práctica de bajo impacto, lo que la hace especialmente adecuada para quienes buscan un ejercicio seguro.

Beneficios Específicos del Karate Do

· Fuerza y Potencia: Ideal para quienes desean mejorar su condición física general, desarrollando fuerza muscular y resistencia cardiovascular.
· Precisión y Velocidad: Entrena la capacidad de reacción y la ejecución de técnicas rápidas y efectivas.
· Espíritu Competitivo: Ofrece la oportunidad de participar en torneos y competiciones, un gran motivador para perfiles deportivos.
· Autoconfianza: La superación de grados y el dominio técnico refuerzan notablemente la autoestima .

Conclusión

La elección entre Aikido y Karate Do no es una cuestión de cuál es mejor, sino de cuál se adapta mejor a la personalidad y los objetivos de cada uno. Ambos son caminos de autoconocimiento y mejora personal, dos caras de una misma moneda que es el Budo.

· El Aikido invita a la introspección y a la armonía, ofreciendo una vía para resolver el conflicto desde la fluidez y la no resistencia. Es el arte de la «espada que no corta», que protege al atacante de sí mismo.
· El Karate Do representa la fuerza y la determinación, forjando un carácter combativo y una voluntad inquebrantable a través del impacto y la precisión.

En cualquiera de los dos caminos, el viaje promete ser transformador. Como bien refleja el espíritu de la revista Budokan Sevilla, ambos son disciplinas que trascienden el tatami para impregnar la vida con valores como el respeto, la constancia y la búsqueda de la excelencia. La decisión, estimado lector, está en sus manos.

La Revista “DOJO”

Dojo: Un Viaje a la Época Dorada de las Artes Marciales

Bienvenidos, amantes de las artes marciales, a un nuevo artículo en el blog de Budokan Sevilla por David Vallejo. Hoy vamos a realizar un viaje al pasado, a una época en la que el conocimiento y la pasión por las disciplinas marciales se transmitían a través de un medio que marcó a toda una generación: la mítica revista Dojo.

El Puente entre Oriente y Occidente: Historia y Legado

En los años 70, cuando internet era solo un sueño lejano y las redes sociales no existían, los practicantes de artes marciales en España necesitaban una conexión con el mundo. Esa conexión llegó en forma de revista. Nacida originalmente como Budo, esta publicación se consolidaría y evolucionaría para convertirse en Dojo, el principal puente informativo y cultural para los aficionados españoles .

Durante décadas, Dojo fue mucho más que una simple revista. Fue el santuario semanal o mensual al que acudíamos en busca de técnica, historia y actualidad. En sus páginas, repletas de reportajes técnicos, entrevistas exclusivas y noticias internacionales, descubrimos las biografías de las figuras más importantes de las disciplinas asiáticas y, cómo no, del emergente y espectacular Full Contact. Para todos aquellos que crecimos en la «generación del videoclub», Dojo era una guía indispensable y un objeto de culto que atesorábamos con mimo .

Pedro Conde: El Director Técnico que Nos Trajo el Cine Marcial

Pero si hay un nombre indisolublemente ligado al éxito y la influencia de esta revista, ese es el de Pedro Conde. Como periodista y director técnico, Conde fue el alma de la publicación y un pilar fundamental para entender la cultura marcial en nuestro país.

Su labor fue titánica. A través de sus artículos y su visión, Dojo se convirtió en la ventana a las últimas novedades del cine marcial. En una época en la que el género comenzaba a despuntar con fuerza en Hollywood, Pedro Conde nos traía las exclusivas que nadie más ofrecía. ¿El resultado? Entrevistas míticas a las leyendas que estaban definiendo el género:

· Jackie Chan, el maestro de la comedia y la acrobacia.
· Chuck Norris, el símbolo del karate americano y la contundencia.
· Steven Seagal, el introductor del Aikido en el gran público.
· Jean-Claude Van Damme, el «Músculo de Bruselas» que personificó al héroe del cine de acción de los 80 y 90 .

Gracias a Pedro Conde y a la revista Dojo, los aficionados españoles no solo veíamos las películas, sino que comprendíamos la técnica, la filosofía y el contexto de los artistas marciales que aparecían en la gran pantalla.

El Legado Continúa: «Dojo. Las artes marciales en el cine»

La huella de esta época dorada es tan profunda que sigue viva a día de hoy. La pasión que despertó la revista y el cine marcial de aquellos años ha inspirado nuevos proyectos que rinden homenaje a aquella generación. Un ejemplo perfecto es la colección de libros «Dojo. Las artes marciales en el cine», publicada por la Editorial Applehead Team .

Esta obra, del historiador cinematográfico David Da Silva, no solo recupera el nombre y el logotipo de la extinta revista como un emotivo tributo, sino que se adentra en la historia del cine de artes marciales a través de varios volúmenes que abarcan desde los orígenes en Japón y Hong Kong hasta la era moderna de las MMA . Es, en definitiva, la guía definitiva en español sobre la revolución de las películas de artes marciales en Hollywood, un digno sucesor de aquel espíritu que Pedro Conde y su equipo supieron inculcar en la revista Dojo .

Desde Budokan Sevilla, queremos rendir nuestro pequeño homenaje a esta publicación que fue, para muchos, la primera escuela de artes marciales fuera del tatami. ¡Os invitamos a recordarla y a seguir disfrutando de su legado!

¡OSU!

La gran mentira del “No estoy preparado”

La gran mentira del “No estoy preparado”: Por qué tu primer día en el Dojo es el más importante

En Budokan Sevilla llevamos muchos años abriendo la puerta a personas que llegan con una mezcla de ilusión y miedo. Es una escena que se repite: alguien se queda mirando el tatami, observa una clase y, cuando le invitamos a probar, suelta la frase que todos los instructores conocemos bien: “Es que yo no soy lo suficientemente fuerte/rápido/disciplinado… quizás más adelante, cuando me ponga en forma”.

Hoy quiero hablarte directamente a ti, que estás leyendo esto y te has identificado con esa sensación. Quiero derribar ese mito. Porque la realidad de las artes marciales es justo la contraria: nadie viene siendo un guerrero forjado, sino que viene a forjarse.

El error del requisito previo

Vivimos en una sociedad que nos ha acostumbrado a la inmediatez. Nos da miedo ser principiantes, no destacar o, simplemente, no encajar. Desde fuera, al ver una exhibición de Karate, una clase avanzada de Brazilian Jiu-Jitsu o un combate de MMA, pensamos que la fuerza, la velocidad o esa calma tensa que se respira son requisitos de entrada.

No lo son. Son el resultado.

El verdadero secreto de las artes marciales (ya sea Taekwondo, Kung Fu, Jiu-Jitsu o el Karate tradicional que tanto nos define) es que son un vehículo. La disciplina no se exige en la puerta como un billete de entrada; se cultiva día a día, repetición a repetición. La fuerza no es un músculo que debas traer hinchado de casa; es una capacidad que tu cuerpo desarrolla al adaptarse a la técnica.

Nunca estás preparado para el primer paso, y eso es lo bonito

Voy a ser honesto: si esperas a sentirte preparado, no empezarás nunca. El primer paso siempre es el más difícil. Es la barrera del ego, del miedo al ridículo o de la comodidad del sofá.

Pero también es el paso más valiente y el que más vida te va a cambiar. Ese momento en el que te atas el cinturón blanco por primera vez y te sientes torpe es, en realidad, el momento de mayor honestidad de un artista marcial. Ahí no hay pretensiones, solo hay ganas.

¿Recuerdas cómo fue tu primer día de entrenamiento?
Yo sí. Recuerdo la sensación de no saber dónde mirar, de sentir que mis brazos y piernas no me pertenecían, y de acabar la clase con una mezcla de agotamiento y una paz mental que no había sentido nunca. Nadie esperaba que yo fuera un experto. Solo esperaban que escuchara y lo intentara. En ese intento, sin darme cuenta, empecé a construir la disciplina.

El Dojo como espacio de construcción, no de selección

En Budokan Sevilla concebimos el espacio de entrenamiento como un taller, no como un escaparate. No estamos aquí para seleccionar a los más aptos, sino para acompañar a los que deciden mejorar. Cuando alguien me dice «David, es que soy muy lento», siempre respondo lo mismo: «Perfecto, practicaremos velocidad». Si me dicen «soy débil», la respuesta es clara: «Entonces has venido al sitio correcto para dejar de serlo».

La magia de artes como el Jiu-Jitsu es que la técnica somete a la fuerza bruta; la magia del Karate es que la respiración forja el espíritu. Pero para descubrir esa magia, hay que cruzar la línea del “no puedo” al “voy a intentarlo”.

Una invitación sin condiciones

Si este artículo resuena contigo, si alguna vez has mirado un dojo con curiosidad pero tus piernas no se han atrevido a cruzar la puerta, esta es tu señal. No necesitas estar en forma, ser joven, tener experiencia previa o saber pelear. Solo necesitas tener la valentía de presentarte.

Ese primer sudor, ese primer saludo en la fila, esa primera vez que tu puño corta el aire… es el inicio de la mejor versión de ti. El primer paso es el más difícil, sí. Pero te prometo que el tatami te sostiene.

Te esperamos en el tatami.

David Vallejo
Budokan Sevilla

El silencio del bambú: La constancia que no necesita testigos

Vivimos en la era del ruido. Las redes sociales nos empujan a mostrar cada logro, cada medalla, cada gota de sudor convenientemente iluminada por un filtro. Pero en el verdadero camino del Karate-Do, la excelencia no se grita. La constancia no se grita. Se suda. Y se suda, sobre todo, cuando nadie está mirando.

Esa es la línea que separa al practicante del artista marcial. Cualquiera puede entrenar duro cuando el Sensei observa, cuando el examen se acerca o cuando la cámara está grabando. Pero la forja del carácter ocurre en el silencio del dojo vacío, en el rincón de casa donde repasas un movimiento antes de dormir, en esa carrera bajo la lluvia que nadie verá.

Se entrena cuando nadie mira.
Ahí no hay gloria. No hay aplausos. Solo existes tú y tu voluntad, librando la batalla más difícil: la batalla contra la pereza y el ego. En Budokan Sevilla siempre decimos que el verdadero cinturón negro no es el que llevas atado a la cintura, sino el que tejió tu espíritu en esas horas invisibles. Es fácil ser un león en la manada; lo difícil es ser un león en la soledad de tu propia sala de estar.

Y en esa soledad, surge la repetición. La monotonía sagrada. Se repite el mismo kata hasta que el alma lo aprende antes que el cuerpo.
Al principio, el cuerpo es torpe. Pateas al aire buscando el equilibrio, tus caderas no giran, tu mente divaga. Pero un día, tras miles de repeticiones, ocurre la magia. Ya no piensas en el siguiente movimiento; simplemente fluyes. Tus extremidades se mueven porque tu energía interior, tu Ki, ya ha trazado el camino. El cuerpo deja de ser un obstáculo y se convierte en un pincel que escribe caligrafía en el tatami. Ese es el punto donde la técnica se convierte en Arte. Pero para llegar ahí, hay que abrazar el aburrimiento y amarlo hasta transformarlo en meditación.

Este proceso requiere de una virtud que escasea: la paciencia. Aquí es donde miramos a la naturaleza y aprendemos de ella. El bambú tarda años en crecer… y cuando lo hace, nada lo detiene.
El bambú japonés es un maestro silencioso. Una vez que siembras la semilla, debes regarla, abonarla y cuidarla durante años sin ver absolutamente nada en la superficie. Nada. Cero. Durante ese tiempo, bajo tierra, está construyendo un sistema de raíces tan poderoso y complejo que será capaz de sostener un tallo de más de veinte metros de altura. Pero el agricultor debe tener fe y constancia ciega. Así es el Karateka. Pasas cinturones blancos, amarillos y naranjas sintiendo que no avanzas, luchando contra la frustración. Pero bajo la piel, estás echando raíces. Estás forjando el hueso, el tendón y el espíritu. Y cuando esas raíces están listas, el crecimiento es imparable y veloz. Nada puede derribar a un Karateka que ha sabido esperar.

Por eso, termino este artículo con tres conceptos que para nosotros en Budokan no son solo palabras, sino un código de vida:

KarateDo: El camino de la mano vacía. No solo un deporte, sino una vía de autoconocimiento. Vaciamos el cuerpo de tensión y la mente de pensamientos inútiles para convertirnos en un espejo del oponente y del universo.

Disciplina: La capacidad de hacer lo que debes hacer, cuando debes hacerlo, quieras o no quieras. Es el puente entre las metas y los logros.

OSU: La palabra que todo lo resume. Paciencia, respeto, esfuerzo y perseverancia en una sola sílaba. Es el latido del dojo. Significa «resistir bajo presión» y es el recordatorio constante de que el camino es largo, pero siempre hacia adelante.

No grites tu constancia. No cuelgues cada flexión en las historias de Instagram. Entrena en la sombra, suda en silencio y deja que tu Karate hable por ti. Nos vemos en el tatami, donde las únicas personas que cuentan son las que aparecen cuando nadie mira.

En espíritu de OSU,
David Vallejo
Budokan Sevilla.

España campeona en el Mundial Universitario de Karate

España ha hecho historia al proclamarse campeona del medallero general en el reciente 

Campeonato del Mundo Universitario de Kárate 2026, celebrado del 8 al 13 de junio en Brasilia, Brasil. La delegación española firmó una actuación espectacular logrando el primer puesto gracias a un total de 11 medallas (6 de oro, 2 de plata y 3 de bronce).

Medallero General

El equipo nacional dominó el evento integrado dentro del FISU World University Championship Combat Sports

Medallistas Destacados de España

La expedición española consiguió que sus 22 deportistas desplazados regresaran a casa con una presea al cuello, destacando los siguientes resultados individuales y por equipos:

• Insaf Bentama: Medalla de oro individual en Kumite femenino y medalla de plata por equipos.
• Alba Martín: Medalla de oro en la modalidad de Kata femenino por equipos.
• Izan López: Campeón del mundo universitario en Kata por equipos tras vencer en la final a Sudáfrica por un rotundo 5-0.
• Iker Leal y Cristian Miresan: Medalla de oro mundial por equipos en Kumite masculino.
• Abril Angulo Madrid: Oro en Kata por equipos y bronce en Kata individual.
• Alejandro Jiménez Díaz: Oro en Kumite por equipos y medalla de bronce individual.
• Zsamoram Shotte Cabello: Medalla de oro en Kumite por equipos.
• Mar Trenado: Subcampeona del mundo y medalla de plata tras una ajustada final frente al equipo de Turquía.

Si lo deseas, puedes consultar los detalles y retransmisiones oficiales directamente a través del portal de FISU Combat Sports 2026.

[1] https://www.facebook.com

[2] https://www.fkaratecv.es

[3] https://www.instagram.com

[4] https://deporte.ugr.es

[5] https://www.fisu.net

[6] https://www.wkf.net

[7] https://www.fisu.net

[8] https://deporte.ugr.es

[9] https://dbsport.press

[10] https://www.canalextremadura.es

[11] https://www.instagram.com

[12] https://www.facebook.com

[13] https://www.granadaenjuego.com

[14] https://combatsports2026.fisu.net

Campeonato de España de Clubes de Karate

El Campeonato de España de Clubes de Karate 2026 se ha celebrado del 19 al 21 de junio de 2026 en la ciudad de Tarragona. El evento fue organizado por la Real Federación Española de Karate (RFEK).

Medallero Final por Autonomías

De acuerdo con los resultados oficiales de Live Sport Scoring, las federaciones autonómicas que lideraron el torneo fueron:

1. Andalucía: 9 Oros, 2 Platas, 3 Bronces (14 medallas en total).
2. Madrid: 6 Oros, 14 Platas, 18 Bronces (38 medallas en total).
3. Castilla-La Mancha: 3 Oros, 4 Platas, 3 Bronces (10 medallas en total).
4. Comunidad Valenciana: 3 Oros, 3 Platas, 4 Bronces (10 medallas en total).

Principales Novedades de la Edición

• Formato Mixto Obligatorio: En la modalidad de Kata por Equipos (categorías Alevín, Infantil, Juvenil, Cadete y Júnior), se implementó la norma estricta de que todos los equipos debían ser obligatoriamente mixtos.
• Composición: Los equipos constaron de 3 competidores en pista y la posibilidad de añadir hasta 2 reservas (un chico y una chica).

Dónde ver los Resultados y Retransmisiones

• Resultados detallados: Puedes consultar los emparejamientos, podios por categorías y actas completas en la plataforma oficial de Karate Scoring.
• Vídeos y directos: Las retransmisiones de los tatamis y los diferidos de los mejores combates están disponibles en el canal oficial de YouTube de la RFEKarate.

¿Te interesa consultar el podio de alguna categoría o club en específico, o conocer los detalles de las próximas competiciones nacionales de la federación?

[1] https://livesportscoring.com

[2] https://www.fkaratecv.es

[3] https://rfek.es

[4] https://cloud.karatescoring.com

[5] https://livesportscoring.com

[6] https://karategranada.com

[7] https://cloud.karatescoring.com

[8] https://www.youtube.com

Sandra Sánchez y su película ‘Karateka’: «No puedo creer que esté pasando»

El tráiler muestra las primeras imágenes del biopic de la campeona olímpica de karate que llegará el 30 de octubre a la gran pantalla

Sandra Sánchez, campeona olímpica de karate en Tokio, está a pocos meses de ver cumplido un sueño, otro más en su vida y en su carrera deportiva. El 30 de octubre se estrenará en los cines la película ‘Karateka’, basada en la historia de la doble campeona del mundo y siete de Europa en katas. Para abrir boca, ya se ha difundido el tráiler del biopic de la mejor karateca de todos los tiempos.

«No puedo creer que esté pasando. Esta historia, mi historia, la de todos los que lo han hecho posible, empieza a ser un poquito vuestra y quiero pensar que detrás de cada escena habrá personas que reconocerán sus propias luchas, rechazos, sus propios miedos y sus propias segundas oportunidades, Siento que «Karateka» es todas esas veces que la vida te pone a prueba y decides seguir adelante», escribió Sandra Sánchez en sus redes sociales.

La película está dirigida por Aritz Moreno y protagonizada por Andrea Ros, en el papel de Sandra Sánchez, y Patrick Criado, en el de Jesús del Moral (entrenador de Sandra). «Por fin puedo compartir la historia de la mejor karateka de todos los tiempos. Una historia de amor, amistad y aventuras. Un biopic diseñado en lo visual y lo sonoro para disfrutar del imponente karate de Sandra a lo grande, en una sala de cine», apunta Aritz Moreno.

«Hago cosas más allá de lo que podría haber soñado y este proyecto me parece increíble y que todavía tengo que pellizcarme para darme cuenta de que todo esto es real», afirma Sandra Sánchez, consciente de lo que supone ser la protagonista de esta película que pone en la gran pantalla la biografía de un deportista español, un género poco transitado en nuestro cine. 

El film, producido por Atresmedia Cine y Sr. & Sra. y distribuido por Warner Bros. Pictures Spain, recorre el camino de Sandra Sánchez hasta el oro olímpico. Abandonó el CAR de Madrid al mes de lograr la beca para estar junto a su madre mientras superaba un cáncer de mama. Salió del equipo nacional. Durante muchos años le cerraron puertas en España y acabó aparcando el sueño de la competición y marchándose a Australia. 

A su regreso, y con Jesús del Moral ya como entrenador, la ficharon de un club de Dubái y estuvo dos años allí. El año 2015 fue un punto de inflexión. Con 33 años ganó por primera vez el Campeonato de España y el campeonato de Europa en Estambul. Y ahí arrancó su racha de siete años subida al podio: seis oros continentales más, dos Mundiales, oro olímpico…. Y así hasta 60 medallas seguidas hasta el oro en los Juegos Mundiales de 2022.

Junto a Andrea Ros y Patrick Criado, completan el reparto los actores españoles Ernesto Alterio, Antonio Durán «Morris», Pablo Álvarez, Pilar Castro, Vicente Vergara, Edu Ferrés, Marta Pons y Chani Martín y los actores japoneses Mizuki Yoshida, Denden, Ayako Fujitani, Katsuki Suzuki y Hoshimi Asai.

Fuente: Marca