lunes, 18 de septiembre de 2017

La estrella del kickboxing Gokhan Saki debutará en UFC Fight Night Japón en septiembre

El "Tyson Turco" tiene un record de kickboxing de 83-16, 59 triunfos por nocaut, y ha sido campeón de peso semicompleto de Glory



Tras firmar con la promoción hace casi dos meses, el “Tyson Turco” ya tiene fecha y rival para su debut en la UFC. El campeón de kickboxing Gokhan Saki se enfrentará a Henrique da Silva en UFC Fight Night Japón el 23 de septiembre, anunciaron hoy oficiales de la empresa. El evento se llevará a cabo en la Saitama Super Arena de Saitama, Japón, y se espera que la revancha entre Mauricio “Shogun” Rua y Ovince Saint Preux sea la estelar de la cartelera.

Saki tiene una sola pelea bajo reglas de MMA: una derrota por nocaut técnico frente a James Zikic hace 13 años. Desde entonces el turco-holandés se ha dedicado por completo al kickboxing y anotado un récord de 83-16 y 59 triunfos por nocaut. El Tyson Turco, también apodado “The Rebel”, ha capturado el título de peso semicompleto de Glory World Series y triunfado en un torneo de la misma categoría en la empresa, y cuenta con victorias sobre figuras destacadas como Ray Sefo, Tyrone Spong (dos veces), Melvin Manhoef y Daniel Ghita (dos veces).

Henrique da Silva (12-3) está en un mal momento, habiendo acumulado una racha de tres derrotas tras un pasar tres años invicto. “Frankenstein” llegó a la UFC el 4 de junio del año pasado con un triunfo por nocaut técnico sobre Jonathan Wilson, a lo que siguió una victoria por armbar sobre Joachim Christensen en octubre. Luego de esto, sin embargo, el brasileño fue sometido por Paul Craig en diciembre, perdió una decisión frente a Jordan Johnson en enero de este año y terminó noqueado en sólo 22 segundos por Ion de Cutelaba en UFC Fight Night 110.

David Vallejo

sábado, 16 de septiembre de 2017

La felicidad está en nuestro interior, no la busquemos fuera


Vivir la felicidad desde dentro

Qué es la felicidad

La felicidad es un concepto muy difícil de definir, ya que para todos puede significar cosas distintas. Vamos a la Wikipedia y, por ejemplo, a lo largo de la historia vemos conceptos bastante distintos:
  • El epicureísmo entiende la felicidad como autosuficiencia en el placer moderado.
  • Los estoicos piensan la felicidad como fortaleza en la aceptación de una existencia determinada.
  • Los racionalistas defienden la felicidad como adecuación de la voluntad humana a la realidad.
  • Los utilitaristas defienden un concepto de felicidad como satisfacción de los placeres superiores.
Personalmente, sin embargo, me quedo con estas tres últimas definiciones_
  • La felicidad es un estado emocional que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada.
  • Para algunos autores del New Thought, la felicidad es una actitud mental que el hombre puede asumir conscientemente, es decir, es una decisión. […] cuando el individuo decide aceptar su condición y su pasado, asumir la vida tal como es en ese momento y construir su vida a partir de aquellos preceptos, es entonces realmente feliz.
  • En la filosofía oriental, la felicidad se concibe como una cualidad producto de un estado de armonía interna que se manifiesta como un sentimiento de bienestar que perdura en el tiempo y no como un estado de ánimo de origen pasajero, como generalmente se la define en occidente.
Por lo tanto, bajo mi punto de vista, entiendo la felicidad como una actitud que podemos asumir conscientemente, una decisión que tomamos como personas. La felicidad es una cualidad del hecho de estar en armonía con uno mismo, un sentimiento que en vez de buscar debemos saber vivir y disfrutar. La felicidad es un estado emocional y, como tal, viene de dentro. Esto creo que no lo debemos dudar nunca. Hay muchas circunstancias en la vida, pero uno puede ser feliz sencillamente estando con uno mismo, sin tener necesidad de nada más (y, de hecho, para mi es la única forma de serlo).
La felicidad está en uno mismo

Cómo soy feliz sin necesitar nada más

Hay muchas, muchísimas cosas que consiguen acercarme a la felicidad. Hay muchas de ellas que provienen del exterior: la vida con mi pareja, tener una gran familia con quien compartir buenos momentos, sacar buenas notas en la universidad, trabajar para mi propia empresa… y seguro que muchas más, no voy a citarlas ahora.
Sin embargo, lo que realmente me hace ser feliz no es todo eso que, en parte, es externo, sino mi forma de pensar. Será por genética, será por educación, pero mi forma de pensar en positivo es lo que realmente me hace ser feliz. Tanto si pienso en el presente como si pienso en el pasado o en el futuro, mi pensamientos se enfocan en lo que he conseguido, en lo que estoy consiguiendo y en lo que quiero conseguir. Y eso, el hecho de saber qué quiero conseguir y estar haciendo lo posible para llegar ahí me hace sentir bien conmigo mismo.
Ya sea a nivel personal, familiar o de trabajo, cuando uno piensa y hace lo que siente puede ser feliz.

Que no necesites nada más para ser feliz no significa que no debas seguir adelante

Bajo mi punto de vista, no necesitamos nada más que nosotros mismos para ser felices. Evidentemente, que no necesitemos nada más para ser feliz no significa que no debamos seguir adelante. La idea de ser feliz con lo que somos, pensamos y sentimos no significa que algún día esas cosas no puedan cambiar.
Poco a poco debemos seguir avanzando y tener muy claro qué camino queremos recorrer. Si es así, conseguiremos ir avanzando hacía el sitio dónde queremos, algo que seguro que nos va a hacer felices… tanto si llegamos a buen puerto como si no, habremos disfrutado del proceso.
Imágenes | Laura Agustí
Texto | Jordi Sánchez 

jueves, 14 de septiembre de 2017

María Bernabéu: “Al judo español le hace falta creérselo”


María Bernabéu: "Al judo español le hace falta creérselo"

La española de 29 años fue la única que subió al podio en el Mundial tras ser quinta en Río. Lo hizo con un menisco roto, fe en Dios y mucho trabajo

El judo español, vivero de medallas olímpicas (6) que se secó con el oro de Isabel Fernández en Sydney 2000, se aferra últimamente a la garra de Maria Bernabéu Avomo. Una judoca “de las pesadas, de las que van siempre hacia adelante; es mi sello de identidad”, se define. Con ese empuje, se trajo la semana pasada del Mundial de Budapest la única medalla de la delegación española, un bronce en -70 kg. Una selección que confiaba también en los jóvenes Fran Garrigós (-60 kg) y Niko Sherazadishvili (-90 kg.), pero a la que volvió a rescatar Bernabéu, nacida en Salamanca hace 29 años, de madre guineana, y afincada en Alicante, donde entrena a las órdenes de Carlos Montero.
María, que pasa seis horas al día enfundada en el judogui puliendo su O Soto Gari y su O Uchi Gari (sus mejores llaves), se colgó la medalla con sufrimiento. “En marzo, en una concentración en Japón, me acabé de cascar la rodilla izquierda. Rotura de menisco. Los médicos prefirieron ser conservadores e ir sacando líquido, y con el campeonato de España, el Grand Slam de Rusia y un oro en el Grand Prix de Cancún me planté en el Mundial. Ahora, tengo un edema fuerte y hasta dentro de tres semanas no se valorará si me operan. Por eso me emocioné tanto al ganar ese bronce”, cuenta.
Tras ser plata mundial en Astana en 2015, Bernabéu se plantó en los Juegos de Río como opción en las quinielas y acabó quinta. Perdió el bronce en el desempate, en la técnica de oro. “Fue por un despiste. Me costó mucho levantarme de esa caída. Por las lesiones, por luchas internas… pero gracias a Dios he remontado”, refiere. María, cristiana evangelista, lee a diario la Biblia, y en ella encuentra también fuerza: “Soy una persona con mucha fe”.
El judo, sexto deporte en licencias en España (83.900), ha perdido fuerza en los Juegos y ha sufrido el bocado del taekwondo y el karate. ¿Qué ocurre? “Hay buena cantera. Pero falta creérselo de verdad. No es lo mismo creer que querer. A mí me pasó. Hay que echar garra”.
Ella pasa temporadas en la International Pacific University de Okayama, en Japón (“es como mi casa”) y acude a concentraciones con equipos europeos de nivel. “Hay que salir de la zona de confort y quizá aquí hiciera falta agrupar más a la gente en centros de alto rendimiento, porque la unión hace la fuerza”, medita mientras piensa en los Juegos de Tokio 2020, en la cuna del judo. “Serán impresionantes, pero voy a ir paso a paso. Reto a reto”.
Jesús Minguez

lunes, 11 de septiembre de 2017

El malagueño Damián Quintero gana de nuevo la Liga Mundial de karate

El malagueño pese a no optar a medallas en el Abierto de Alemania, revalida el título en la modalidad de katas por tercer año consecutivo

«Lo que he conseguido esta temporada ha sido a base de trabajar mucho, a veces en condiciones adversas, y de sacrificar muchas cosas, y está claro que ha valido la pena», señala el campeón de la Liga Mundial. La consecución de nada menos que ocho medallas (seis oros y dos platas) avalan una temporada en la que Quintero ha hecho leyenda al ser el primer español (tanto en categoría masculina como femenina) considerado «el mejor karateka de la historia en la modalidad de katas» según el ‘All Time Ranking’ de la Federación Mundial de karate.
fuente: diariosur.es

viernes, 8 de septiembre de 2017

Algo más que un deporte

En todo caso, practicar algún deporte es bueno. No solo es beneficioso para el cuerpo, sino que lo es también para mantener un cierto equilibrio mental y emocional. Está más que comprobado que es un arma eficaz para afrontar ciertas situaciones estresantes que de vez en cuando se presentan en la vida de las personas. Y en ese sentido las artes marciales se llevan la palma, puesto que poseen un componente adicional que las diferencia de los otros deportes, que es su lado espiritual.
El karate-do (camino de la mano vacía) por ejemplo, tiene bases filosóficas profundas. A modo de resumen, se podría decir que su historia empieza en el año 520 d.C., en la que un monje budista viaja a China para enseñar el budismo zen a los monjes del templo Shaolin. Se dice que allí tropezó con tantas dificultadas para inculcar a sus pupilos las prácticas ascetas, que decidió utilizar un sistema de lucha para que las aprendieran con menos dificultad; hoy su método es conocido con el nombre de karate.
Mucho más tarde, ya en el siglo XII, el budismo zen fue introducido en Japón, y con él el sistema pedagógico empleado por aquel monje. Su práctica empezó en las islas Ryukyu, las que hoy forman el archipiélago de Okinawa. Los habitantes de esas islas, debido a una serie de acontecimientos –que no vienen al caso contar en el artículo- fueron desarmados en contra de su voluntad por los japoneses.
Al no resignarse a la situación de indefensión, a la que los habían sometido estos últimos, se pusieron a desarrollar diferentes técnicas de defensa llegando a utilizar utensilios agrícolas (kobudó) y también la mano vacía (karate).
De todos es sabido –sobre todo por las películas– que el karate emplea los puños, las patadas, los golpes con la mano abierta, los derribos, las luxaciones y otras técnicas en las cuales se fusionan fuerza, concentración y rapidez. Todas ellas, combinadas, juegan un papel decisivo para neutralizar al rival o  enemigo.
Existen muchos estilos, se habla incluso de 300, aunque el más popular en Occidente es el que fue creado por el maestro Masatoshi Nakayama, el famoso estilo “Shotokan”, que en EEUU se introdujo después de la II Guerra Mundial.
Hoy esta modalidad es conocida prácticamente en todo el mundo. La realidad es que el karate ha estado en una evolución continua desde sus orígenes. Y, como no podía ser de otra manera, seguirá evolucionando.
En los recintos donde se practica, tanto al inicio como al final, se establecen los “Rei” o saludos de rigor, que son una especie de rituales para que sus alumnos interioricen las reglas de cortesía, respeto y caballerosidad. Hay que señalar que el karate es un sistema de autodefensa que puede ser practicado por todo el mundo, no entiende de sexos ni edades, incluso las personas discapacitadas pueden hacerlo; para este colectivo propone incluso terapias de rehabilitación. El doctor Pablo Pereda, un médico español y maestro en karate, creó un sistema llamado “karaterapia” con muy buenos resultados en los minusválidos. Y la Universidad de Illinois tuvo una ponencia sobre las posibilidades rehabilitadoras de este arte marcial.
Ciertamente, el karate sostiene ciertos principios que son muy importantes para el desarrollo y crecimiento personal. Algunos de ellos son: el respeto hacia los demás, la justicia, la armonía y el esfuerzo.
No hay que olvidar que su base ética está relacionada con el confucionismo y el budismo zen. Incluso asume el “bushido”, que era el código de honor de los samuráis. También desarrolla otras capacidades, como la concentración, el autocontrol y la confianza en uno mismo, y enseña a sus practicantes a funcionar en equipo y a comportarse con humildad.
Teniendo en cuenta que el karate representa una serie de valores muy importantes –tan carente de ellos la sociedad en que vivimos–,  además de simbolizar una filosofía de vida, hace que su práctica signifique algo más que un deporte. Que no es poco.
ERNESTO VALE CARBALLÉS

lunes, 4 de septiembre de 2017

Cómo relajarse según tu signo

Aprende a relajar tu cuerpo y tu mente en 4 semanas 
y mejorar tu calidad de vida

La rutina de una gran ciudad nos puede mantener tensos a lo largo de nuestro día e intentar salir de esta es quizás una de las cosas más difíciles que te propongas hacer. Quizás ya has intentado con ejercicios o yendo al médico por pastillas, sin embargo, lograr resultados no es tan fácil.

La energía que recibe tu signo es importantísima al momento de intentar dar un paso adelante, por lo que te proponemos guiarte con ellos para realmente lograr tu objetivo.

Aries:
 los arianos son conocidos por tener mucha energía y resistencia, sin embargo, es necesario que se descarguen de alguna manera. Para esto se pueden realizar actividades de alto impacto como, por ejemplo, boxeo, esgrima, running y karate, entre otros.

Si eres un aries místico, el pa-kua, tal chi y chi tung son las actividades para ti, pero, si eres más bien gamer, un juego como Mortal Kombat te puede cambiar la vida.

Ten en cuenta que lo principal es liberar toda la adrenalina acumulada y, si necesitas una actividad más sencilla, el solo hecho de andar en moto o en auto a una velocidad elevada (respetando la ley, por supuesto) ya puede ser un alivio para tu signo.

Tauro: los toros se identifican con la estrategia y las actividades señaladas para relajarse deben estar dirigidas al otro lado: ten tiempo de ocio, aprovecha de crear imágenes con pinceles o lápices, no te restrinjas de hacer zapping en un cómodo sillón o, simplemente, duerme cuando quieras y no solo cuando lo necesites.

Las actividades para disminuir la ansiedad también son importantes para este signo. La cata de vinos, el bordado o el canto son recomendaciones que no puedes dejar pasar. Además, serán un apoyo a la hora de concentrarte.

Asimismo, las actividades al aire libre son tu principal objetivo. El yoga en una situación campestre puede ser de gran ayuda para lograr relajar a este signo. Lo importante es lograr despertar todos los sentidos.

Géminis: conocidos como el signo más curioso, la forma de relajar a los géminis se basa en nutrirlos de información nueva y divertida. Es por esto que te recomendamos unirte a grupos de debates, ya sea en persona o a través de la red.

Un buen libro y un buen viaje también son excelentes formas de llegar al objetivo. Un poco de tejido o alfarería no estaría nada mal para poder disminuir la intensa actividad neuronal de este signo.

Sin embargo, no puedes dejar de lado las actividades sociales y más si son con niños, ya que la frecuencia energética termina siendo positiva para los geminianos.

Cáncer: cáncer es un signo de agua por excelencia y, en comparación a géminis, a esto debemos apelar si queremos lograr que se relajo. Las actividades como natación o buceo son excelentes para poder lograr un estado real de relajación.

Asimismo, el mar es una increíble ayuda para el descanso o el sueño de este signo, más aún si lo mezclamos con una novela de sagas románticas o familiares.

La calidez emocional también es un tema para los cáncer. Jugar con sus hijos, conectarse con sus mascotas, decorar casas o la jardinería son excelentes oportunidades para lograr esa calidez antes mencionada.

Leo: ¡El sol es parte de este signo! Los leo necesitan compartir con otros, por lo que no hay nada mejor para relajarse que tomar clases que signifiquen un trabajo en comunidad: El teatro, el canto y las clases de clown los pueden llenar de vitalidad.

Además, las meditaciones focalizadas en el chakra cardíaco son un aporte para este signo, ya que el sol en el cuerpo se corresponde con el corazón. ¡No dejen de disfrutar de la vida en todas sus manifestaciones!

Virgo: el ingenio es la principal característica de este signo, es por eso que los juegos como ajedrez, scrabble, damas y candy Crush son ideales para relajarse.

Las buenas lecturas también son muy recomendadas, al igual que viajar al campo o a bosques a realizar este tipo de actividades.

Libra: la mejor forma de bajar la ansiedad a este signo es a través del equilibrio. Es por esto que las terapias sanadoras como el reiki, cromoterapia y aromaterapia son un plus gigantesco si es que quieres bajar esos niveles.

Visitar galerías de arte o de fotografía, ir a museos, leer catálogos de arte u observar objetos vanguardistas es la forma que tiene libra de lograr este objetivo. La contemplación artística es parte de ellos.

El equilibrio lo pueden lograr charlando o debatiendo temas de interés o yéndose de vacaciones a un lindo hotel, con buena decoración y con un spa de por medio.

Escorpión: el escorpión busca vivir la vida y explotarla al máximo, es por esto que, en comparación a los otros signos, la forma de relajarse es a través de deportes extremos como colgarse de ganchos o hacer bungee.

Otra forma de entretener a este signo y lograr que se relaje es viendo películas de terror e ir al tren fantasma con los hijos o sobrinos con el fin de poder revivir la experiencia de tener miedo.

Sagitario: los sagitarios son un signo de fuego, por lo que tiene un gusto especial por las actividades intensas y son difíciles de cansar. Los deportes de montaña están hechos para este signo, en especial el senderismo y el rafting.

Para subir las endorfinas también pueden realizar actividades como ping pong, paddle, tenis y otro deporte en que se utilicen pelotas. Sin embargo, sagitario también tiene su lado más filosófico al que le recomendamos leer a Kant, Hegel y Nietzsche.

Capricornio: este signo en particular necesita muchas actividad física para relajarse y bajar las tensiones, principalmente por su amor al trabajo. Para equilibrarlo, se pueden realizar actividades como meditación zen o yoga para cerrar la mente.

Las actividades como carpintería y alfarería también son una buena opción para los capricornios, además de los deportes de agua como los baños de inmersión o los deportes de alta montaña como los trekking en que no paren de caminar por horas.

Acuario:  se identifica con la literatura fantástica y de acción. Es por esto que una muy buena manera de terminar con el estrés es reunirse con amigos a conversar de sagas como La Guerra de las Galaxias o de última generación.

Los avistamientos de ovnis en el campo o la conexión con los niños índigos para obtener su sabiduría también son opciones completamente viables para este signo. El construir mundos nuevos o descubrir secretos son la forma que tiene acuario para lograr el estado zen que estamos esperando.

Piscis: las actividades que se realicen cerca del mar son las mejores para piscis. Las corrientes oceánicas tienen un poder relajarte especial en ustedes. Practicar buceo de aguas profundas y navegar pueden ser otros hobbies que los ayuden a llegar a su objetivo.

Pintar y sacar fotografías los pude guiar hacia su estado zen, por lo que no olviden inscribirse en alguna de estas clases. Por mientras que realizan estas actividades, no olviden escuchar música clásica, tambores y cantos de delfines para hacer la experiencia aún más completa.

fuente: https://www.guioteca.com

martes, 1 de agosto de 2017

Optimismo vital activo

Fortaleza mental y emocional. Y habitual sentido del humor y buen humor


El buen humor es un deber que tenemos para con el prójimo. WALLACE STEVENS

Ser consciente y centrar la atención en el lado bueno de las cosas y de las personas, esperar lo mejor y poner los medios para conseguirlo, es saber ver el vaso medio lleno y tiene todas las ventajas. Lo contrario, ver el lado malo y negativo de todo y ponerse siempre en lo peor, es decir, ver el vaso medio vacío, bloquea la mente y la reprograma negativamente. El optimismo vital y tenaz, junto a la alegría, la fortaleza mental y la voluntad inquebrantable nos transforman a nosotros mismos y transforman el mundo. Para Lin Yutang, la función química del humor es cambiar el carácter de nuestros pensamientos.

Bernabe Tierno

sábado, 15 de julio de 2017

Velada de K1 en Conil de La Frontera 22 de Julio 2017

Velada de K1 en Conil de La Frontera (Cádiz) que durante otro año más, disfrutaremos los amantes de las artes marciales de una gran velada. La cual este año tendrá como combate estelar un título mundial en K1 profesional T.F.C.

COMBATES GLORIOUS FIGHT SHOW 2

Natalia vs Rosana en Muay Thai amateurs
David vs Mailel en k1 amateurs
Samuel vs Andres en Muay Thai amateurs
Juan jose vs Carlos galvez en k1 amateurs
Carlos vs Jean en muaythai NEO
Felipe vs Fernando en k1 NEO
Antonio Triviño vs Juan jose alcaide en k1 NEO
Felix Doña vs El Chiqui en K1 NEO

CINTURÓN GLORIOUS FIGHT SHOW

Fernando de viergol vs Miguel pulido en K1 profesional

CINTURÓN GLORIOUS FIGHT SHOW

Angel hofstetter vs Jesus oliva en k1 profesional

 Super Fight en MMA

Alecsandro Santos del equipo Fight Brothers y Damián Frankiewicz del equipo Sutemi del gran Enrique Wasabi con cinturón en juego.

TITULO MUNDIAL T.F.C DE K1

Como colofón final combate profesional por el título del mundo T.F.C. en k1 entre Ashley -Beattie y Victoria Lomax   todo esto amenizado con buena música luces show de speaker y gogos  no os perdáis el espectáculo en Conil el próximo día 22 de Julio de 2017.

David Vallejo

jueves, 13 de julio de 2017

El boxeo ha caído en el punto más vergonzoso y deleznable de la historia

El boxeo ha caído en su punto más bajo. Ha vuelto a accionar “el botón” más desgraciado de la industria: el que se antepone a todo para generar economía, dinero, dólares… Uno de los mejores boxeadores de la historia ante uno de los grandes campeones de la artes marciales mixtas, una combinación extraña, peligrosa y de la cual no se espera que se produzca grandes condiciones encima del cuadrilátero. El morbo parece ser el denominador en común alrededor de esta mentira. Mayweather y McGregor están dispuestos a cualquier cosa con tal de vender y de engañar. El boxeo ha caído en un punto más vergonzoso y deleznable de la historia.



En una soleada y calurosa tarde de verano en la casa de los Lakers de Los Angeles, Floyd Mayweather y Connor McGregor comenzaron a promocionar lo que ellos llaman una “pelea de boxeo” y lo que yo considero, con todo respeto para ambos, como “un circo”, una burla total y absoluta a un deporte serio, tradicional y lleno de historia como el boxeo.

A los 40 años de edad, Mayweather, considerado por la crítica como uno de los mejores boxeadores de todos los tiempos, ha decidido volver al cuadrilátero y prestarse para un espectáculo que podría generar millones de dólares en ingresos. Enfrente, tendrá un doble campeón y una de las grandes estrellas la UFC, un irlandés que con base a su destreza en el octágono y a su gran personalidad ha logrado una carrera destacada en el mundo de las artes marciales mixtas.

Un boxeador ante un peleador, dos deportes de contacto, duros, a veces demasiado violentos, sangrientos, peligrosos, frente a frente en un zafarrancho del cual ningún experto sabe qué tipo de condiciones resultarán. La diferencia entre el boxeo y la MMA (por sus siglas en inglés) podría ser abismal. Mayweather es considerado uno de los grandes genios defensivos en la historia del boxeo, sin duda, el mejor de todos cuando se trata de quitarse golpes, utilizar la velocidad, las combinaciones, caminar sobre el ring y desesperar al rival. McGregor es un doble campeón simultaneo en la UFC -ha mantenido los títulos pluma y ligero de la Liga de las artes marciales mixtas- y lo ha hecho con condiciones fantásticas al momento de ir por arriba, entre ellas, según afirman los expertos de esta disciplina, la condición de tirar golpes con las manos o puñetazos.

Las opiniones están encontradas: hay quien dice que McGregor será incapaz de lastimar a Mayweather y hay quienes aseguran que el irlandés será, finalmente, tras 49 intentos fallidos de boxeadores auténticos, el hombre que ponga fin a la racha invicta del cinco veces campeón mundial de boxeo.
La pelea promete romper récord en ventas de “Pago por Evento” en televisión -100 dólares el precio del evento- y seguramente generará, gracias al morbo, una importante derrama económica a su alrededor. Los dos, tanto Mayweather como McGregor, han accionado “el botón” más importante de la industria de los deportes de contacto: uno que convierte el espectáculo en negocio y en dinero.
Para mi, la cita es una farsa. Es una forma -legal- de engañar y arrebatarle el dinero el aficionado, con base a una gran mentira. Las condiciones y los estilos de ambos no provocarán una pelea de alarido. Es, prácticamente, imposible que eso ocurra. Mayweather es muy bueno en lo que hace, pero lo hace basado en una forma que en los últimos tiempos no generó -de acuerdo a los estándares actuales- demasiado espectáculo en el ring y McGrehor puede ser uno de los mejores de las artes marciales mixtas, pero el boxeo es un deporte diferente. No hay manera que de esta combinación salga algo interesante.

Hace más de 40 años, Muhammad Ali, el más grande de los boxeadores que jamás existido, aceptó un espectáculo similar ante uno de los campeones de la lucha libre, el japonés Antonio Inoki. Ambos se enfrentaron en la Arena de Tokio el 26 de junio de 1976. Tras 15 rounds, aquello terminó siendo un espectáculo grotesco, los jueces decretaron un empate. Inoki era un campeón de lucha y de karate, lo que se considera el inicio de lo que hoy conocemos como artes marciales mixtas. La realidad es que se la pasó por el suelo del ring tirando patadas al gran Ali. Esta vez, la Maywetaher-McGregor no permitirá eso. Será con reglas totales y auténticas del boxeo, lo cual sin duda, le da una contundente ventaja al norteamericano. Mayweather ha sido acusado en su carrera por escoger rivales, por enfrentarlos en desigualdad, en el momento menos apropiado o bajo ciertas condiciones de peso. Esta vez, para superar la legendaria marca del ex campeón mundial completo Rocky Marciano, quien se retiró con una marca invicta de 49=0, Mayweather ha escogido a un peleador de la UFC.

El boxeo ha caído en lo más bajo, lamentable, penoso. Lo que ambos proponen es un circo, es un espectáculo donde la seriedad no existe y donde han puesto en entredicho la credibilidad de un deporte y también de uno de los mejores exponentes en la historia de ese deporte.


martes, 11 de julio de 2017

Taller Caligrafía Japonesa


Taller práctico de CALIGRAFÍA JAPONESA

KOTOWAZA, refranes japoneses
Después del pasado curso acerca de los proverbios japoneses compuestos únicamente por cuatro caracteres kanji, queremos seguir aprendiendo de sus sabias enseñanzas a golpe de pincel con este nuevo taller sobre los refranes japoneses, los llamados Kotowaza.

En esta ocasión trabajaremos caligrafías compuestas tanto por caracteres kanji como por Kana.

Este taller consta de 2 partes:

PARTE I - Iniciación - 10h. a 14h.
Aquellos que deseen asistir a este taller de Kotowaza deberán primero realizar esta iniciación.

Después de una breve explicación acerca de los materiales específicos para la práctica de la caligrafía, se comenzará por unos ejercicios introductorios que ayudarán al asistente a tomar conciencia de las nuevas herramientas de trabajo, así como de otros aspectos inherentes a la práctica como son la postura, respiración, ritmo y velocidad, carga de tinta del pincel... Estos ejercicios preparatorios son imprescindibles para poder realizar los 2 trabajos siguientes: caligrafía de caracteres Kana y caligrafía de caracteres Kanji en estilo regular Kaisho; propuestos para entender bajo la propia práctica las características símiles y diferentes de estos 2 tipos de escritura utilizadas en la lengua japonesa, y que aparecerán entonces en los Kotowaza.

* Existe la posibilidad de matricularse sólo a esta parte y no realizar la segunda, tomándose entonces este taller como una iniciación a la caligrafía japonesa totalmente complementaria a próximas clases, cursos o talleres.

PARTE II - 16h. a 20h.
Sólo aquellos que ya hayan hecho una iniciación podrán asistir a esta 2ª parte del taller.

Una vez comprendidos los rasgos y usos característicos de los caracteres Kana y Kanji trabajados en la 1ª parte del taller, dedicaremos la tarde a la escritura de los Kotowaza, en diferentes estilos que podrán ser elegidos por los alumnos, según su preferencia y nivel.

* Existe la posibilidad de matricularse sólo a esta parte sin realizar la primera, en caso de haber hecho una iniciación previa, no necesariamente el mismo día. También está disponible esta opción para alumnos regulares de Shodo Creativo.

Material incluido ( el pincel será obsequiado a los asistentes que vengan por primera vez )

Plazas limitadas - Cupo máximo 16 personas 

FECHA: domingo 27 de agosto

PRECIO: TALLER COMPLETO: 100€
PARTE I: 60€
PARTE II: 55€ (para alumnos con conocimientos previos) // 50€ (alumnos de las clases regulares de Shodo Creativo impartidas entre semana)

* Consultar por mail en caso de querer regalar la asistencia al curso a otra persona 

LUGAR: QUINTA DEL SORDOC/ del Rosario, 17
Metro La Latina o Puerta de Toledo

IMPARTE:
Elena 光 "Hikari"
Maestra Kyoju (con nivel 5º Dan) de caligrafía por la Fundación Nihon Shuji de Japón.

viernes, 7 de julio de 2017

Sociable es mejor

Apoyo
En lugar de crearte enemigos, intenta caerle bien a la gente y hacerle la vida agradable. Jamás pude entender a los que tratan mal a sus semejantes, se crean problemas a sí mismos innecesariamente y también se los crean a los demás.

La amistad, según La Cordaire, es el más perfecto de los sentimientos del hombre, pues es el más libre, el más puro y el más profundo. No es fácil vivir sin buenos amigos y quien pasa mucho tiempo sin algún amigo de verdad con quien sincerarse y compartir algunas confidencias corre el peligro de deteriorarse mental y físicamente.

La sociabilidad y facilidad para establecer una buena comunicación con los demás, con un diálogo abierto, cercano y acogedor, potencia y favorece nuestro bienestar general y la alegría de vivir como pocas cosas. Y es que los humanos somos animales sociales, y está demostrado que la convivencia gratificante es generadora de serotonina y, por lo tanto, de felicidad.

Cuando un grupo humano comparte sentimientos, aficiones o diversión, su disfrute llega al delirio. Los seguidores de un equipo de fútbol o de otro deporte o de un artista lo demuestran constantemente. Mantener el interés y la curiosidad, ya sea por lo que nos sucede en el día a día, como por acontecimientos extraordinarios, nos da la vida. Somos así…

Bernabé Tierno

David Vallejo

martes, 4 de julio de 2017

Florecer en la adversidad

Resiliencia: florecer en la adversidad

Renacer, como el Ave Fénix, volver a empezar después de una pérdida. Seguir tirando a pesar de las adversidades de la vida…
Había una vez dos ranas que cayeron en un recipiente de crema. Inmediatamente sintieron que se hundían …. Al principio, las dos patalearon en la crema para llegar al borde del recipiente pero era inútil ….
Una de ellas dijo: —No puedo más. Es imposible salir de aquí …Ya que voy a morir, no veo para qué prolongar este dolor… qué sentido tiene morir agotada por un esfuerzo estéril. Dicho esto, dejó de patalear y se hundió con rapidez.
La otra rana se dijo: —¡No hay caso! Nada se puede hacer para avanzar. Sin embargo, ya que la muerte me llega, prefiero luchar hasta mi último aliento ….
Y siguió pataleando y chapoteando siempre en el mismo lugar. De pronto, de tanto patalear… la crema se transformó en manteca. La rana dio un salto y llegó hasta el borde del pote. Alegremente regresó a su casa.
¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es la capacidad humana de afrontar situaciones difíciles. Es la habilidad para resurgir de la adversidad, saber  adaptarse, sobreponerse, recuperarse   e incluso salir fortalecido aprovechando estas circunstancias negativas para fortalecerse a partir de una situación de riesgo y transformarla  en éxito individual, social y moral.
¿Por qué algunas personas logran salir adelante después de haber sufrido situaciones adversas en sus vidas, traumas y amenazas graves contra su salud y su desarrollo mientras que  otras quedan seriamente afectadas para el resto de sus vidas?
El cuento Las ranitas, de Mamerto Menapace, ilustra  muy bien el comportamiento resiliente.
La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. Es el convencimiento que tiene un individuo en superar los obstáculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar de que todas las expectativas estén en contra (siguiendo el ejemplo de la fábula, lo podemos ver claramente en la segunda rana)  ya que gracias a la perseverancia y confianza puede surgir un comportamiento ejemplar en una situación de incertidumbre con un resultado altamente positivo (E.Machacon 2011 aspectos vividos Nov-Dic 2010).
Las personas resilientes, al igual que la segunda rana, superan situaciones adversas. Sin embargo, esto no es así en las personas vulnerables, que, ante las mismas situaciones, no saben cómo enfrentarlas y terminan frustradas y hundidas (como hemos podido comprobar con el comportamiento de la primera rana). Gracias a la resiliencia, las personas logran por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo.
¿De dónde surge el término resiliencia?
Su origen etimológico procede del latín “resilire” que significa comprimirse o desplegarse como un muelle, término que fue tomado por la Ingeniería, La mecánica, la Traumatología y la Neurociencia.
El término resiliencia  desde la ingeniería,  se refería  a la capacidad de un material para adquirir su forma inicial después de someterse a una presión que lo deformaba. Desde  la mecánica y la física de los materiales, la resiliencia se usa para expresar la capacidad de recuperación de un material que ha estado sometido a un esfuerzo, y desde la traumatología, se refiere a la capacidad que tiene un hueso después de roto para recomponerse y seguir creciendo. Esto aplicado a los seres humanos, describe la capacidad de sobreponerse a las dificultades y recuperarse de los traumas. Tal como un objeto abollado recobra su forma primitiva si tiene la suficiente elasticidad, los seres humanos dotados de una resiliencia natural o adquirida serán capaces de salir adelante después de una experiencia vital traumática.
¿En qué situaciones se pone a prueba esa capacidad de resistencia que caracteriza al ser humano?
Esa capacidad de resistencia que posee un individuo para mantenerse en pié de lucha  frente a las adversidades, con grandes dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones que le permiten avanzar en contra de la corriente y superarla, se prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrés, como por ejemplo el debido a la pérdida inesperada de un ser querido,  una enfermedad grave, al maltrato o abuso psíquico o físico,  al  abuso sexual, al abandono afectivo, al fracaso, a las catástrofes naturales, el terrorismo,  la pobreza  extrema,  la pérdida de trabajo, problemas financieros serios. Estos son sucesos que no dejan indiferente a nadie, sino que tienen un gran impacto en las personas, produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. La resiliencia es un proceso dinámico que tiene como  resultado la adaptación positiva en estas situaciones  de gran adversidad , mediante el cual las personas  logran sobreponerse y adaptarse bien a la realidad, saliendo adelante.
¿Como es el perfil de una persona resiliente?
Una persona resiliente se caracteriza por tener un estilo de pensamiento  realista, exacto y flexible.
Cometen menos errores de pensamiento (como la exageración o sacar conclusiones precipitadamente, sin evidencias que las corroboren)
Interpretan la realidad de un modo más exacto que las personas menos resilientes.
Toman cada circunstancia adversa como un desafío que pone a prueba todas sus potencialidades, haciendo como decía Leopoldo Marechal “hacer de la pena la rosa” y no como una desgracia que le lleva a la popular frase “esto tenía que pasarme a mi”.
Reemplaza el temor a no poder por el reto de pasar airosamente cada prueba.
Es capaz de generar sus propios recursos para salir fortalecido de situaciones que no son tomadas como la fatalidad de un destino sino como un desafío que alecciona y estimula.
Las personas resilientes tienen un común denominador: han desarrollado un alto nivel de confianza en sí mismos y se proyectan hacia adelante para conseguir los objetivos que se han propuesto, porque saben que pueden conseguirlos.
Son constantes y perseveran hasta lograr la meta y se adaptan a la situación difícil buscando proactivamente la salida.
¿Con qué factores de personalidad está relacionada la resiliencia?
La resiliencia está relacionada con la autoconfianza, la flexibilidad, la orientación al logro y la perseverancia:
Las personas  resilientes suelen ser más equilibradas frente a las situaciones de incertidumbre y estrés, soportan mejor la presión y se enfrentan a los retos con mayor compromiso y proactividad. A su vez esto les permite una fuerte sensación de control sobre los acontecimientos y sana autoestima que les permite estar mas abiertos a los cambios porque toleran mejor la incertidumbre ya que tienen la seguridad de que saldrán adelante.  Por el contrario, las personas que carecen de resiliencia quedan atrapadas en los circuitos del miedo, sintiéndose incapaces de adaptarse porque generan mayor ansiedad.
¿Existe una base biológica que pueda explicar la resiliencia?
Decía Tim Guénard: “El hombre es libre de alterar por completo su destino para lo mejor o para lo peor. Yo, hijo de alcohólico, niño abandonado, he hecho errar de golpe a la fatalidad. He hecho mentir a la genética. Éste es mi orgullo”.
Todos tenemos una potencialidad innata para ser resilientes, pero cada uno tiene un potencial configurado por su base biológica cerebral y por el desarrollo de capacidades.
¿Qué áreas cerebrales están implicadas en la resiliencia?
La corteza prefrontal está implicada en la motivación y búsqueda de satisfacción poniendo en marcha los circuitos del placer mediante el cumplimiento de metas. Cuando está inhibida la amígdala cerebral, se inhiben estos mecanismos potenciadores con la consiguiente incapacidad de experimentar motivación. Cuando los pensamientos son negativos, se genera cortisol en exceso y se ponen en marcha los circuitos de la ansiedad y el miedo, contrariamente a cuando el pensamiento es de placer que se genera oxitocina, llamada la hormona de la confianza.
Por tanto, vemos que hay cerebros bioquímicamente más resilientes que otros por el tipo de neurotransmisores que fabrican según su forma de pensar pero también se conoce que existe un tercio de la población que nace con un gen transportador 5HT2 que se considera un factor de protección frente a las situaciones adversas.
¿Se puede aprender a ser resiliente?
La resiliencia no es algo que una persona tenga o no tenga, sino que implica una serie de conductas y formas de pensar que cualquier persona puede aprender y desarrollar.
En nuestra interacción con nuestra madre, se inicia el aprendizaje  de la resiliencia, ya que es desde ese momento, cuando empezamos a crear una autoestima positiva, cuando tenemos nuestras necesidades satisfechas, nos sentimos amados  incondicionalmente, recibimos protección y consuelo frente a los peligros externos, conseguimos gestionar mejor y moderar nuestra angustia, que es la reacción natural e inicial frente a sucesos traumáticos.
Tener una madre que nos brinde ese apoyo, esa red de seguridad, nos brinda una base emocional equilibrada. Así mismo, la relación con nuestro padre, y demás cuidadores, ayudan (o dificultan) el fortalecimiento de nuestra fortaleza  mental  y capacidad para superar las adversidades.
Cuando en nuestro entorno cercano, familiar, educativo, tenemos ejemplos de personas que nos transmiten estas enseñanzas, en lugar de dejarse hundir por las adversidades, incorporamos la resiliencia de manera natural.
¿Y si no hemos tenido esos ejemplos de niños?
Si no hemos tenido esos ejemplos de chicos, no significa que no podamos incorporarlos siendo adultos. La resiliencia, al igual que la Inteligencia Emocional, al igual que la  autoestima o las habilidades sociales, son fortalezas que se pueden aprender, incorporar  y mejorar a cualquier edad.
Desarrollar la resiliencia es un proyecto de crecimiento y superación personal  que implica trabajar sobre aspectos muy profundos, como por ejemplo autoconcepto moral,  la autoregulación emocional, la percepción desarrollada a partir de las experiencias vitales, la responsabilidad, etc.
El modo de afrontar una situación adversa depende tanto de la parte genética como de lo desarrollado por la propia experiencia y educación ambiental. Tan importante es un aspecto como otro para el resultado final.
Las personas resilientes se crecen sacando fuerzas internas en su gran deseo de vivir y superación, pudiendo aún con grandes dificultades superar las adversidades, para ello desarrollan al máximo sus capacidades a partir de su gran motivación positiva por salir adelante.
¿Se puede prevenir y desarrollar la resiliencia sin necesidad de tener que sufrir situaciones traumáticas?
Sin necesidad de tener que sufrir situaciones traumáticas que nos puedan hacer sobrevivir o hundirnos, podemos llegar a entrenar diversas capacidades que nos permitan desarrollar y aumentar nuestra resiliencia.
Establecer contactos sociales y redes de apoyo personales
Tener diversas y buenas relaciones personales permite crear una red de apoyos emocionales muy importantes ante las adversidades de la vida.
Ver las crisis como oportunidades que nos fortalecerán
Creer que superaremos las crisis saliendo crecidos nos hace mantener la calma y tener una actitud constructiva para su solución.
Aceptar que los cambios forman parte de la vida
La vida está constituida por frecuentes cambios, aciertos y errores, aprendemos de los errores para poder solucionar los problemas y así aumentar nuestras destrezas.
Actuar para conseguir metas realistas
Marcándonos pequeñas metas asequibles iremos aumentando nuestra confianza personal en nuestras habilidades para conseguir metas progresivamente más complejas.
Ante las dificultades siempre actuar con calma
Cuando nos encontremos con obstáculos debemos actuar con tranquilidad y no ceder abandonando la acción o bloqueándonos.
Ponernos a prueba ante los problemas
Es posible que nos conozcamos mejor afrontando nuevos problemas o situaciones desconocidas, descubriendo habilidades propias que no habíamos puesto nunca a prueba.
Ser positivo consigo mismo
Mantener una actitud positiva consigo mismo permite aumentar la autoestima y por ello favorece la resiliencia personal.
Relativizar con perspectiva las situaciones difíciles
Mirar con perspectiva permite relativizar los problemas más graves con lo que hace posible su mejor abordaje.
Mantener siempre la esperanza
Fijarse visualizando lo que se desea conseguir en lugar de ver lo que se teme hace que estemos más tranquilos y más cerca de conseguirlo con nuestro esfuerzo personal.
Cuidarse
Para conseguir sentirse bien consigo mismo es muy importante cuidarse a diario, así como disfrutar haciendo actividades placenteras que le aumenten sus ganas de vivir.
Características de las personas resilientes
Las personas resilientes poseen tres características principales: saben aceptar la realidad tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una inquebrantable capacidad para mejorar. Pero además, presentan las siguientes habilidades:
Son capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro.
Son capaces de controlar sus emociones y pueden permanecer centrados en situaciones de crisis.
Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.
Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visión positiva del futuro y piensan que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías.
Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades.
Son empáticos. Es decir, tienen una buena capacidad para leer las emociones de los demás y conectar con ellas.
Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.
Tienen una buena autoimagen.
Se critican menos a sí mismas.
Están menos predispuestas a la depresión.
¿Qué contribuye a que una persona sea más resiliente?
El apoyo emocional es uno de los factores principales. Tener en tu vida personas que te quieren y te apoyan y en quien puedes confiar te hace mucho más resiliente que si estás solo.
Permitirte sentir emociones intensas sin temerlas ni huir de ellas, y al mismo tiempo ser capaz de reconocer cuándo necesitas evitar sentir alguna emoción y centrar tu mente en alguna distracción.
No huir de los problemas sino afrontarlos y buscar soluciones. Implica ver los problemas como retos que puedes superar y no como terribles amenazas.
Una persona con inteligencia emocional, tiene muchas más posibilidades de superar adversidades, superar duros golpes en la vida, sin permitir que esto le afecte a nivel físico y emocional.
¿Qué herramientas necesitamos para afrontar una adversidad?
Es importante tener presente con qué herramientas se cuenta, a la hora de enfrentar una adversidad: Existen tres herramientas principales que son: yo tengo, yo soy y yo puedo.
Desde los vínculos (Yo tengo):
  • Personas que me quieren
  • Personas que me ponen límites
  • Modelos para actuar
  • Personas que quieren que sea autónomo
  • Personas que me auxilien, si estoy en peligro
Desde lo personal (Yo soy)
  • Alguien que otros quieren
  • Feliz cuando hago algo bien
  • Respetuoso de mí mismo y del otro
  • Dispuesto a responsabilizarme de mis actos
  • Seguro respecto a que saldré bien
Desde las habilidades sociales (Yo puedo)
  • Hablar sobre lo que me asusta
  • Buscar maneras de resolver mis problemas
  • Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso
  • Buscar el momento apropiado para actuar o hablar
  • Encontrar a alguien que me ayude
¿Cuáles son los derechos personales que tenemos para consolidar la resiliencia?
Todas las personas tenemos derechos personales como por ejemplo:
  • A ser tratados con dignidad y respeto.
  • A equivocamos y ser responsables de nuestros propios errores.
  • A tener nuestras propias opiniones y nuestros propios valores
  • A tener nuestras propias necesidades, tan importes como las de los de demás
  • A experimentar y expresar nuestro pensamiento propio, así como a ser sus únicos jueces.
  • A cambiar de opinión, idea o línea de acción.
  • A protestar cuando somos tratados con injusticias
  • A intentar cambiar lo que no nos satisface.
  • A detenernos a pensar antes de actuar.
  • A pedir lo que queremos.
  • A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer.
  • A ser independientes.
  • A decidir qué hacer con lo  que es nuestro, con nuestro propio cuerpo y nuestro tiempo.
  • A sentir y expresar el dolor.
  • A ignorar los consejos.
  • A rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.
  • A estar solos aún cuan do otros deseen nuestra compañía.
  • A no justificarmos ante los demás.
  • A no responsabilizarse de los problemas ajenos.
  • A no anticiparse a las necesidades y deseos de los otros ni estar pendientes de su buena voluntad.
  • A elegir no comportarnos siempre de una manera positiva o socialmente convencional
¿Como podemos saber si somos personas resilientes?
Las siguientes afirmaciones pueden ayudar a descubrirse resiliente o no:
Cuando sufro una derrota, examino mis limitaciones para que no vuelva a suceder.
Cuando tengo un problema serio, lucho.
Cuando alcanzo el éxito, siento que comparto el mérito con todos los que participaron conmigo.
Cuando sobrevienen cambios, los tomo como un desafío interesante.
Si me piden ayuda es porque cuentan conmigo.
Yo me encuentro optimista.
Actúo de acuerdo con lo que constituyen mis metas.
Mi vida está llena de sentido.
La mayor parte del tiempo controlo mi vida.
Cuando enfrento desafíos nuevos, espero el mejor momento para actuar.
Mis fortalezas, cuando estoy en dificultades, son mis recursos internos y mi experiencia.
Para encarar un problema, me aproximo metódicamente.
Cuando resuelvo el problema, guardo mi experiencia, la perdono y la olvido.
LOS 9 PILARES DE LA RESILIENCIA
Autoestima Consistente: Tener una sana autoestima, es la principal base para conseguir ser una persona resiliente.
Introspección: es la capacidad de preguntarnos a nosotros mismos y darnos respuestas honestas, sin excusas, sin victimismos, con responsabilidad, sin ver las situaciones peores de lo que en realidad son.
Independencia: consiste en la capacidad de mantener un alejamiento emocional y físico, de las situaciones conflictivas.
Sociabilidad: una persona capaz de relacionarse con los demás, puede dar y recibir afecto, incluso en los momentos más duros de su vida y en las peores circunstancias externas. La baja autoestima y la autoestima exagerada son impedimentos para una sana capacidad de relacionarse.
Autoexigencia: esta capacidad, nos habla de las personas que a pesar de estar en momentos duros, consiguen tener iniciativa para superarse, para marcarse retos, para ir creciendo sin importar el medio en el que se encuentren.
Humor: poder reírnos de nuestros propios problemas, de nuestros propios errores, es algo fundamental. Nos evita o distrae temporalmente de las emociones negativas para asi superar situaciones desfavorables.
Creatividad: incluso en las situaciones más caóticas, se pueden encontrar soluciones y salidas creativas a la realidad en la que podemos estar inmersos.
Mantener Valores: cuando somos capaces de mantener vivos nuestros valores, sin ir en nuestra propia contra, aunque los demás lo hagan, tendremos la seguridad de salir mentalmente sanos de muchas adversidades.
Pensamiento Critico: cuando tenemos esta cualidad, somos capaces de analizar las situaciones, desde fuera, para tomar las decisiones adecuadas, responsabilizarnos del resultado de nuestras acciones y emprenderlas cuando sea necesario.
Autora: Maria Teresa Vallejo Laso
David Vallejo
Respetar a todos y a las personas que no practican tu estilo y/o pertenecen o no a otra federación, es fundamental.
No se hace distinción de estilos, federaciones, organizaciones y asociaciones.
Nadie es tan perfecto para criticar a los demás.
David Vallejo (Budokan Sevilla Dojo) www.budokansevilla.com