viernes, 1 de julio de 2016

Interclub Nueva Era - Kick boxing - Córdoba


jueves, 30 de junio de 2016

Aiki diariamente

El entrenamiento diario de Aikido permite que vuestra divinidad interior brille más y más.

No os preocupéis con lo que está bien y está mal en los demás. Tener la mente brillante y clara como el cielo infinito, el océano más profundo, y la montaña más alta.

No seáis calculadores ni actuéis antinaturalmente.

Concentraros en el Aikido, y no critiquéis a otros maestros u otras tradiciones. El Aikido jamás restringe, limita o aprisiona nada. Lo abarca todo y todo lo purifica. Confiad en el Aiki para activar vuestros poderosos poderes; pacificarlo todo y crear un bonito mundo.

Morihei Ueshiba.

miércoles, 29 de junio de 2016

REGLAS PARA HACER UN BUEN COMPETIDOR KYOKUSHIN

Luchador que desea y da prioridad a la lucha. Su fin puede ser la competición o las técnicas de defensa personal

•Cuando comience debe saber que quiere del Karate. Los objetivos pueden ser muchos, el Do es uno solo.
•Evalúe su aptitud física y psíquica. El Karate es más práctica que teoría. Si no está dispuesto a sudar el karate-gi no empiece.
•El entrenamiento debe ser duro, la lucha es siempre muy dura.
•Todo karateka que aspira a ser profesional, debe definir su categoría de peso. Uno de los factores que más afecta a los luchadores es bajar de peso o subir según la conveniencia. El consejo es... busque su categoría natural.
•Si no está preparado física y mentalmente, evite competir. A veces el espíritu de lucha solamente no alcanza.
•No dude de sus metas, no comience con pesimismo. Crea en usted y en su profesor.
•Practique técnicas que va a utilizar en la lucha, no pierda tiempo en las que por su naturaleza le son inapropiadas. Seguramente el profesor lo tendrá en cuenta. La preparación física es vital en un luchador.
•Toda técnica se debe desarrollar con VELOCIDAD, PRECISIÓN, FUERZA, CONTINUIDAD y RESISTENCIA. Usted debe desarrollar armónicamente estas condiciones.
•Todo principio de lucha debe estar fundamentado en el desarrollo primario de una buena defensa, a menudo dado por el dominio de las posiciones.
•Si conoce al rival puede defenderse correctamente y ganar la lucha, si no lo conoce, la prudencia es la mejor defensa.
•Trate de no improvisar.
•Sáquele una radiografía a su rival, luego haga un plan de lucha y ejecute.
•El mejor planteamiento es no subestimar a ningún rival.
•Aprenda a responder a las indicaciones de su Sensei.
•A un ataque de pierna, acorte distancia con velocidad y contraataque con manos.
•Cuando lleve la ofensiva, recuerde que primero se golpea con las manos y luego con las piernas. Si hace lo contrario usted no podrá hacer uso de las técnicas de manos porque estarán fuera de alcance.
•La efectividad de cualquier patada se potencia cuando el rival está retrocediendo o en desequilibrio.
•Aproveche el ataque cuando su rival esté apoyado en una pierna.
•Será más efectivo cuando su rival avance. Existen pocos luchadores que golpean eficazmente al retroceder.
•Si usa los puños, comience por cerrarlos herméticamente.
•Nunca de la espalda en la lucha.
•Si el rival lo permite, corrija rápidamente los errores técnicos.
•Si pierde una lucha, tómese unos días y trabaje sobre los errores que cometió.
•Entrénese siempre con compañero o con el saco, imprima distintas velocidades en el entrenamiento con variación de fuerza.
•Todas las técnicas deben aplicarse correctamente, esta es la única manera de condicionar correctamente sus reflejos.
•Si los combates los va a realizar en un ring es conveniente practicar en él, de esta manera se acostumbrara al espacio, a las cuerdas, al piso, y a la luz.
•Evite sobre entrenarse. Si está bien entrenado, su recuperación será rápida, sus reflejos están intactos.
•Si va a usar protector bucal en la lucha, practique con éste, del mismo modo se debe hacer con los otros protectores.
•Para condicionar la zona abdominal, haga que lo golpeen con y sin guantes con frecuencia y fuerza variable. De esta manera asegurará el reflejo de defensa abdominal. Este paso es secundario al ejercicio abdominal obligatorio.
•Los trabajos con compañeros deben variar. Dentro del mismo peso, si puede busque compañeros con distinta altura o nivel técnico.
•Nunca crea que las lucha serán iguales, entrénese para lo contrario.
•En toda lucha, la derrota y el triunfo, es compartida por el entrenador.
•Al rival en la lucha hay que seguirlo con total y absoluta concentración.
•Si usted no logra seguridad en el entrenamiento, no compita.
•En la lucha se está atento hasta que termine. No se deje llevar por el triunfalismo.
•Si usted quiere llegar a competir profesionalmente, debe hacerlo primero en las competiciones tradicionales.
•Nunca ingiera drogas o sustancias que le indiquen como ventaja para ganar.
•En la lucha está primero la defensa, luego la esquiva, después el bloqueo. No se debe alterar este orden en el entrenamiento ni en el combate.
•Ponga en ejecución la calidad ante que la cantidad.
•Aún siendo resistente a los golpes, evite dejar que el rival lo haga.
•No demuestre miedo, sepa disimularlo.
•Evite seguir los consejos técnicos de aquellos que no saben nada. Atienda solo a su entrenador.
•Si llega a campeón jamás pierda la humildad. No deje de trabajar en equipo o quedará solo.
•Sepa que a ningún técnico le gusta estar en un segundo plano. Cuando esto ocurre, el entrenador dispersa su atención en otros discípulos, y sobreviene la falta de motivación en ambos. La confianza debe ser recíproca.
•Desarrolle la energía (ki) en cada técnica.
•Practique la sorpresa.
•Si proviene de distintos estilos o disciplinas tradicionales, el primer paso para competir, es adecuar las posiciones, las técnicas defensivas y las ofensivas.
•Recuerde que existen rivales de todo tipo, los hay mediocres, buenos y difíciles. Los últimos son los que más nos exigen.
•Si los recursos se lo permiten, grave sus entrenamientos y combates. Esto es un excelente método para evolucionar.
•Si usted al usar técnicas de piernas se cae con frecuencia, debe cambiar o agregar algo a su rutina.
•En todo practicante la consulta periódica a un profesional médico es necesaria.
•Una rutina correcta contempla: La intensidad, la frecuencia, y el tiempo de entrenamiento en su justa medida.

lunes, 27 de junio de 2016

Algo de Japonés...


Frases útiles


Japonés - (pronunciación en español) 


Buenos días - Ojaio gozaimas

Buenas tardes - Konbanwa

Buenas noches, que descanse - Oiasumi nasai

Hasta la vista - saioonara

Soy David - Watashiwa David

Es usted el Sr. Tanaka? - Tanakasan deska?

Mucho gusto - Jayimemashite

Discúlpeme - Sumimasen

Muchas gracias - Arigatoo gozaimas

De nada - Doo itashimashite

Por favor - Onegai shimas

Por favor (deme ....) - .... kudasai

Cómo se llama usted? - O namae wa?

De qué país es usted? - O kuni wa?

Sí (así es) - Jai, soo des

No (no es así) - Iie, chigaimas

Dónde? - Doko?

Dónde está el baño? - Toire (baño) wa doko des ka?

Hay un menú en inglés? - Eigo no meniu, arimaska?

Hay sandwiches? - Sandoitchi, arimaska?

Spaghetti, por favor - Spaguetti, kudasai

Cuánto es? - Ikura deska?

Podría traerme la cuenta, por favor? - Okanyo, onegai shimas

Lléveme a este lugar, por favor - Koko e onegai shimas

Esta es la dirección - Yusho wa kore des

Me siento mal - Kibun ga warui n des

Llame al médico, por favor - Isha o ionde kudasai

Tengo fiebre - Netsu ga aru n des

Haga el favor de llamar al médico inmediatamente - Sugu isha o ionde kudasai

Al hospital, pronto! - Bioin e, jayaku!

Lléveme al hospital, por favor - Bioin e tsurete itte kudasai

Llame a una ambulancia, por favor - Kiukiusha o ionde kudasai

Me he lastimado - Kega-shimashita

Me he quemado - Iakedo-shimashita

Socorro! - Tasukete kudasai!

Me duele aquí - Koko ga itai n des

Me duele el estómago - Onaka ga itai n desu

Tengo mareos - Memai ga shimas

Siento náuseas - Jakike ga shimas

Tengo diarrea - Geri-shite imas

Quiero cambiar dólares por yenes - Doru o en ni kaetai n des ga

Dónde está la librería? - Hon'ia wa doko des ka?

Dónde se venden cigarrillos? - Tabako wa doko de utte imas ka?

Quisiera comprar una cámara - Kamera ga hoshii n desu ga

Vocabulario


Esto (cercano al que habla) - kore

huevo - tamago

Eso (cercano al que escucha) - sore

pescado - sakana

Aquello (lejos de ambos) - are

Banco - ginkoo

Aquí (cerca del que habla) - koko

tarjeta de crédito - kureyitto-kaado

Allá (cerca del que escucha) - soko

cheque de viajero - rioko-kogitte

Allá (lejos de ambos) - asoko

ojo - me

teléfono - denwa

oreja - mimi

teléfono público - koshu-denwa

diente - ha

número de teléfono - denwa-bango

espalda - senaka

almacén - baiten

pecho - mune

supermercado - suupaa

carta - tegami

grandes tiendas - depaato

tarjeta postal - jagaki

ascensor - erebeeta

sobre - fuutoo

oficina de correos - Iubinkioku

papel carta - binsen

farmacia - kusuriia

reloj - tokei

hospital - biooin

relojería - tokeiia

restorán - restoran

tienda de cámaras - kamera-ia

agua - mizu

zapatería - kutsu-ia

agua caliente - oiu

óptica - megane-ia

té (inglés) - koocha

farmacia - kusuri-ia

leche - miruku

tintorería - kuriiningu-ia

ceveza - biiru

corbata - nekutai

azúcar - satoo

amigo - tomodachi

sal - shio

adulto - otona

pimienta - koshoo

niño - kodomo

salsa de soja - shoiu

metro, subterráneo - chikatetsu

salsa - soosu

peligro - kiken

cuchillo - naifu

prohibido fumar - kin'en

tenedor - jooku

cigarrillos - tabako

cuchara - spuun

grande/pequeño - ookii/chiisai

servilleta - napkin

caro/barato - takai/iasui

palillos japoneses - jashi

pesado/liviano - omoi/karui

comida occidental - seiio-riori

largo/corto - nagai/miyikai

comida china - chuka-riori

grueso/fino - futoi/josoi

comida japonesa - nihon-riori

redondo/cuadrado - marui/shikakui

hamburguesa - hanbaaga

negro - kuroi

carne de pollo - toriniku

blanco - shiroi

carne de pollo frita - furaido-chikin

azul - aoi

carne de cerdo - butaniku

rojo - akai

carne de vaca - giuniku

verde - midori

tortilla - omuretsu

amarillo - kiiroi

bistec - steeki

anaranjado - orenyi

arroz con curry - kareeraisu

rosado - pink

verdura - iasai

marrón - chairoi

domingo, 26 de junio de 2016

Febles: “El nivel del aikido en Almería está subiendo”

III Summer Camp de Aikido


Algunos deportes suponen mucho más que una afición, son toda una filosofía de vida. Este es el caso del aikido, un arte marcial tradicional japonés que está tomando mucha fuerza en Almería. El Dojo Tomoe, gestor de una de las Escuelas Deportivas Municipales (EDM) de Aikido de la capital es ya la Escuela más numerosa de España en esta disciplina, con 50 alumnos infantiles matriculados durante todo el año y una docena de adultos. Esta mañana han sido precisamente los más mayores los que han podido disfrutar de todo un experto en este arte, César Flebes, que imparte un año más el III Summer Camp de Aikido organizado por Dojo Tomoe y el Patronato Municipal de Deportes (PMD). Acompañando al maestro y a los participantes en una de sus sesiones se encontraban Juanjo Segura, concejal de Deportes, y la directora de esta Escuela, Vanesa Estévez.

“El nivel del aikido en Almería está subiendo. Cada año me voy más sorprendido y satisfecho del trabajo que se está realizando aquí gracias a las instituciones y al apoyo que le dan a esta disciplina; y a los padres, que entienden y creen en el proyecto de construir a la persona a partir de los principios del aikido”, declaraba esta mañana César Flebes, 6º Dan Aikikai y 6º Dan por la Real Federación de Judo y Deportes Asociados. Este maestro de prestigio internacional imparte cursos por toda Europa y estos días visita Almería ofreciendo sesiones de tecnificación para profundizar en aspectos técnicos específicos para gente con experiencia en este arte marcial.

En palabras de Juanjo Segura, “Almería apuesta por todos los deportes, como se demuestra en esta Escuela, la más numerosa de España y que cuenta además con una gran calidad. Por ello, qué mejor enclave para estas jornadas que nuestra ciudad, que pone a disposición de participantes de todo el país las magníficas instalaciones del Palacio de Congresos de Cabo de Gata en El Toyo. Esta es además una oportunidad para los asistentes de conocer nuestra tierra a través de excursiones y varias actividades programadas para el fin de semana”.

Y es que habrá tiempo también para el descanso y la diversión en un campus que comenzó ayer y que se prolongará hasta mañana domingo. En total, más de 100 participantes de todas las edades se reúnen este fin de semana en El Toyo, ya que esta mañana los escolares también han tenido su espacio, examinándose antes de la sesión de adultos con César Flebes. La semana que viene serán ellos los protagonistas, ya que Dojo Tomoe organiza un nuevo encuentro, esta vez solo para los más pequeños. Ya son más de 20 escolares los que se han apuntado del 27 de junio al 1 de julio al II Campamento Infantil de Verano de Aikido de esta Escuela, que contará con actividades de defensa personal aplicada a la calle, talleres variados, y juegos acuáticos en la piscina del Hotel Cabo de Gata Garden.

Como explica Vanesa Estévez, “el aikido ofrece grandes beneficios a los niños, desde la concentración por la disciplina del entrenamiento hasta la mejora de la autoestima, la seguridad en uno mismo, el compañerismo y la empatía. Desde el juego y la diversión, este arte marcial no competitivo promueve la no violencia y los valores de la justicia y la igualdad”.
fuente: www.lavozdealmeria.es

viernes, 24 de junio de 2016

Cuarto Aikido Summer Camp en Puerto Real, Cádiz



Isshin Dojo os invita al Cuarto Aikido Summer Camp, los días 1-2-3 de julio a un curso donde se reunirán 10 senseis de toda España, para dar cada uno de ellos una master class, sin importar la asociación a la que pertenezca, sólo importa su práctica y su pasión hacia este arte marcial, el AIKIDO.

In july, Isshin Dojo is preparing his third Aikido Summer Camp, a very special seminar, 10 different senseis from Spain, whatever association, getting together to give their best in the Dojo. This event will be taken place in Puerto Real, Andalucia, south of Spain!!!

7月一日から三日までの三日間、カディスのプエルトレアルにて第4回合気道サマーキャンプを開催致します。10人の先生がそれぞれ1時間ずつ行う特別なクラスです。多くの方々のご参加を、是非お待ちしています。

Cuándo?
A partir de las 10h, del viernes, 01 de julio 2016
Dónde?
En el Pabellón Municipal de Puerto Real
Calle Ribera Del Muelle
11510 Puerto Real - (Cádiz)

jueves, 23 de junio de 2016

Alana De Celis Edwards en el Open Internacional de Escaldes-Engordany en Andorra

Alana De Celis Edwards logró hacerse con el oro el pasado fin de semana en el Open Internacional de Escaldes-Engordany en Andorra representando al club Kaizen Do Marbella. Se trata de un torneo muy distinguido por su alto nivel de participantes, asistieron países como Italia, Turquía, Qatar, Marruecos, Francia, Holanda, España y un largo etcétera de potencias en karate. Esta joven promesa del karate, de tan sólo ocho años y siendo el primer año de competición para la karateka, ha logrado así subirse al podio internacional en la categoría Kata Alevín Femenino.

El club Kaizen Do Marbella recuerda así que representan al primer club de Marbella que sale de España para representarla por la World Karate Federation. Desde la entidad destacan que “ha sido todo un lujo poder llevar nuestra bandera de Marbella y hacernos notar fuera de nuestro país”.

martes, 21 de junio de 2016

Curso del Maestro Osamu Nomura - Karate

El próximo día 25 de junio, tendrá lugar en el Pabellón Multiusos Ciudad de Cáceres, una Master Class del Maestro Osamu Nomura (Karate Shoto-kan) impartida por D. Osamu Nomura 8º DAN de Karate Shotokan. Este curso será gratuito para todos los federados que tengan la licencia federativa en vigor.

lunes, 20 de junio de 2016

Yosuke Yamashita

El Samurai que llegó del Japón


Budokan Sevilla rescata una entrevista realizada al Maestro Yamashita de Karate Goju Ryu por la revista "BUDO", que a pesar del tiempo que hace que fué publicada, allá por abril de 1979, denota el crecimiento del Karate por aquellos años en España


El Karate tiene en el Maestro YOSUKE YAMASHITA, Cinturón Negro 6º dan, uno de los mayores representantes del estilo Goju Ryu. Jefe para Europa de este estilo y representante de Artes Marciales del grupo de japoneses residentes en España, nació en Tokyo (Japón), el 16 de febrero de 1941.

Desde muy pequeño comienza la práctica del Kendo. A los 11 años practica Judo y a los 15 inicia la práctica del Karate en la escuela Goju Ryu, bajo la dirección de los Maestros: Yoshikiro Urakawa (muerto en 1974) y Gogen Yamaguchi.

Afincado definitivamente en España y siendo uno de los pioneros del Karate en nuestro país, hemos entrevistado al Maestro para que nos aclare ciertos aspectos de su escuela, en los que él es un gran especialista.

-Maestro ¿Qué es el rompimiento y qué finalidad tiene?
-El rompimiento es una parte técnica del Karate, donde los principales factores que influyen son: Mentalidad, concentración y práctica. El practicante de rompimiento ve aumentada la confianza en sí mismo y potenciada la fuerza de su golpe. La insistencia en su práctica es fundamental.

-El rompimiento va íntimamente ligado al endurecimiento ¿Qué consejos prácticos nos daría para endurecer: pies, manos, espinilla, testículos, etc.?
-Aunque todas las partes mencionadas son por naturaleza humana muy débiles, se pueden fortalecer mediante el entrenamiento.
Un entrenamiento para las manos de resultados bastante positivo es, coger una pelota de goma y abrir y cerrar el puño fuertemente unas cien veces aproximadamente. En cuanto a la espinilla, su endurecimiento puede obtenerse golpeándola 50 veces aproximadamente. Referente a los testículos, pueden esconderse cerca del intestino delgado, primero ayudándose con los dedos y, tras un año de práctica, se puede conseguir hacerlo solo.

-Maestro ¿Cuáles son los golpes más importantes en rompimiento y makiwara?
-Golpes de puño: Seiken, Tsuki, shuto uchi, nukite.
Golpes de pie: Mae geri, Mawashi geri, Yoko geri, Tobi geri.
Posturas: Zenkutsu dachi, Kiba dachi.

-Podría explicarnos ¿En qué consiste un Kata de Concentración?
-Son Katas donde el principal factor es la respiración rítmica. Primero se respira hasta el pulmón, después hasta el estómago, después hasta el diafragma (10 cms. por debajo del ombligo). Todos los músculos, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, deben estar concentrados, y la línea formada por nariz, ombligo y recto, estará en la misma vertical.

-Maestro, el mejorar los reflejos es muy importante ¿Podría ponernos algún ejemplo, como ejercicio práctico, donde los reflejos desempeñen un papel esencial?
-Es un ejercicio muy sencillo y que cualquier practicante puede realizar. Con los ojos cerrados, escuchar ruidos diferentes y según sea el tipo del mismo (madera, metal, etc.), realizar un movimiento u otro (desplazamiento hacia atrás y ataque con golpe o avanzar hacia adelante y ataque con golpe).

-¿Por qué vino a España y dónde reside la principal diferencia entre el Karate de su país y el Karate español?
-Mi llegada a España fué debida a mi inquietud por difundir el Karate y principalmente por dar a conocer ampliamente la escuela Goju Ryu. A nivel de competición, el karate español está a la misma altura que el de cualquier país europeo, pero tanto uno como otro, y debido quizás al pensamiento occidental, no tiene el espíritu y la mentalidad del Karate japonés.

-Maestro, existiendo esa diferencia de mentalidad ¿Cómo se explica que el Karate comience a practicarse masivamente en nuestro país?
-Creo que desde que el Karate empezó a considerarse como un deporte, hace aproximadamente 15 años, se ha ido transformando  poco a poco en un deporte de total aceptación, y pienso que ha sido debido a dos factores: el ser un deporte muy completo y el poder ser practicado igualmente por hombres, mujeres y niños.

-Maestro, ¿desea añadir algo más para nuestros lectores?
-Creo que sería un punto fundamental para todo practicante el estudiar más a fondo la historia del Karate.

Texto: C. Venegas & Fotos: J.M. Santisteban

fuente: Revista "Budo" nº 15


Respetar a todos y a las personas que no practican tu estilo y/o pertenecen o no a otra federación, es fundamental.
No se hace distinción de estilos, federaciones, organizaciones y asociaciones.
Nadie es tan perfecto para criticar a los demás.
David Vallejo (Budokan Sevilla Dojo) www.budokansevilla.com