jueves, 4 de diciembre de 2008

KARATE "DOJO KUN" JURAMENTO DEL PRACTICANTE DE KARATE DO

…Al terminar cada clase, el alumno de mayor graduación en nombre de todos los demás alumnos dice en voz alta el juramento de la Academia. El juramento se toma como parte de una filosofía de Vida.
Dojo kun 
  • Dedicaremos todo nuestro esfuerzo, al desarrollo espiritual, intelectual y físico.
  • Nos mantendremos alerta en la búsqueda del verdadero camino del arte marcial, así como en las enseñanzas de nuestros maestros.
  • Buscaremos con gran vigor, cultivar un espíritu de abnegación.
  • Observaremos las reglas de la cortesía, respeto a nuestros superiores y nos abstendremos de la violencia.  
  • Nunca olvidaremos la verdadera virtud de la humildad.  
  • Nuestros únicos deseos serán buscar la sabiduría y la fuerza física y mental.
  • A través de la disciplina del Karate Kyokushin, buscaremos el completo y verdadero significado del Camino.
EL ORIGEN EN LA HISTORIA:
…En esta primera hora de karate había iniciado el aprendizaje de las posturas del karateka, que en su simplicidad última, eran de hecho la cosa más difícil. Eran “kihon”, básicas. Eran la fuerza y el equilibrio del luchador, del hombre de paz, del hombre dispuesto.
Toda la técnica estaba estructurada en base a la postura. Y aprendí también en esta primera lección que a pesar de mi cuerpo musculoso de 90 Kilos, yo estaba débil porque mi postura era débil.
La hora pasó volando, nos encontramos arrodillados nuevamente en “seiza”, y una vez más nos envolvió el silencio, e intentamos expulsar el murmullo de la ciudad. A una orden, el estudiante más antiguo condujo a los estudiantes arrodillados en un impresionante juramento salmodiado, el juramento del karateka. Por supuesto que no comprendí, ya que estaba en Japonés, pero sabía que era muy importante. Los estudiantes estaban en actitud intensa, mirando hacia adelante, y sentí en el ritmo y poder de la salmodia el lenguaje fuerte y poético del hombre Japonés. Luego, cuando el idioma comenzó a clarear para mí, descubrí en el juramento una belleza que difícilmente puedo explicar:
…El estudiante más antiguo, presidiendo el primer puesto en la formación de clase…
¡Dojo kun!” (moralidad del dojo)
9eb9e-dojokung“¡Hitotsu! ¡Jimkaku kansei ni tsutomuru koto!”…….¡Esforzarse por la perfección del carácter!
“¡Hitotsu! ¡Makoto no mochi o mamoru koto!”…….¡Defender el camino de la verdad!
“¡Hitotsu! ¡Doryoku no seishin o yashinau koto!”…….¡Fomentar el espíritu del esfuerzo!
“¡Hitotsu! ¡Reigi o omonzuru koto!”…….¡Honrar los principios de la etiqueta!
“¡Hitotsu! ¡Reigi o omonzuru koto!”…….¡Guardarse contra el valor impetuoso!
El juramento siempre era contado con fuerza, nunca musitado con insinceridad. Tal como los movimientos se hacían automáticos con reflejos condicionados, así las verdades simples del juramento también penetraban a la mente del practicante.
Hicimos nuevamente una inclinación al frente, hacia donde nos miraba la imagen seria de Funakoshi sensei, y luego otra vez hacia el profesor, dando gracias. El profesor se levantó y salió. Con su partida hizo erupción la conversación, animada , jovial y entusiasta. Los estudiantes estaban volviendo ahora al mundo del yo. Pero esta erupción súbita menguó gradualmente, cuando los estudiantes comenzaron a practicar individualmente y a enfrentarse unos con otros.
Algunos fueron atraer cubos de agua y trapos, y en cinco minutos el suelo fue lavado y dispuesto para la clase siguiente. Antes de saludar y salir del dojo, observé por unos momentos los enfrentamientos ó pelea libre.”
David Vallejo

martes, 2 de diciembre de 2008

EL CALENTAMIENTO EN LA PRACTICA DEL KARATE

El calentamiento constituye una parte esencial de cualquier práctica deportiva. En nuestro arte su finalidad es la de preparar al karateka tanto fisiológica como psicológicamente para el núcleo de la sesión de entrenamiento.
El aumento en la capacidad de concentración y en el estado de alerta, de las pulsaciones y de la cantidad de oxígeno que llega a los músculos son sólo algunas de las ventajas que aporta tomarse en serio los preámbulos de un buen entrenamiento en el dojo. También disminuye la viscosidad muscular, con lo que aumenta la capacidad del músculo para estirarse y contraerse rápidamente, como ocurre cada vez que se ejecuta cualquier técnica.
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Básicamente, y tal y como sugiere el propio término, el calentamiento implica un aumento de la temperatura, en este caso corporal. Se puede decir, por lo tanto, que el calentamiento resulta más importante cuanto menor sea la temperatura ambiente y mayor sea el grado de reposo y relajación del deportista en el momento de comenzar la práctica. Así, el invierno va asociado a calentamientos más largos e intensos que el verano y, del mismo modo, si se entrena por la mañana, al poco de levantarse, necesitaremos dar mayor importancia al calentamiento que cuando el entrenamiento es por la tarde.
Otro factor a considerar es que la intensidad del calentamiento ha de ir también pareja a la intensidad del ejercicio que se vaya a realizar posteriormente.
Por último, mencionar que la edad del deportista influye en las necesidades de calentamiento, y generalmente a mayor edad cuesta más activarse, con lo que el calentamiento ha de ser minucioso y extenso con el objeto, sobre todo, de evitar lesiones.
David Vallejo

lunes, 1 de diciembre de 2008

MAS K.O.´S DE KARATE

Atendiendo a las peticiones de los seguidores del blog, aquí tenéis unos cuantos k.o.´s de Karate, vídeo cortito pero intenso, mostrando el poder devastador de algunas técnicas de Karate kyokushin.


domingo, 30 de noviembre de 2008

VIDEO MONTAJE MUSICAL DE KARATE, TOKIO 2008


Vídeo montaje músical dedicado a todos los competidores de Karate de los pasados XIX Campeonatos Mundiales, celebrados en el mes de noviembre en Tokio 2008. En el documento se pueden ver imágenes de algunos Campeones del Mundo en acción, como Antonio Díaz (Venezuela) Subcampeón Mundial de Karate Katas individual y el equipo femenino de Japón en katas Campeón del Mundo.

jueves, 27 de noviembre de 2008

ZEN Y LAS ARTES MARCIALES (ORIGEN DEL BUDO)

ZEN Y LAS ARTES MARCIALES

Las artes marciales constituyeron al principio un método para matar a la gente. El sable japones, el Tachi, es un sable largo; pero tachi quiere decir también “cortar”.

En el Kendo, ken, como tachi quieren decir “sable”; y también “cortar”, de manera que Kendo significa “la via que corta”. Desde luego, el Kendo se remonta a los tiempos prehistóricos en el Japón. Pero la verdadera escuela de Kendo comenzó en 1346, creada por el samurai Nodo, seguido en 1348 de Shinkage.

Al principio, los samurais deseaban siempre obtener poderes objetivos, excepcionales o mágicos. Querían ser capaces de no ser quemados por el fuego, o de no ser aplastados por una roca…Entonces, entrenaban su espíritu para obtener dones sobrenaturales. Querían obtener estos poderes misteriosos, por lo tanto, tenían un objetivo. Mas tarde, el Zen los influencio. Por ejemplo, no se debe depender de ellos.” El método, la vía que estaba dirigida a partir en dos a la gente, se transformo entonces en método para cortar el propio espíritu. Vía del espíritu de decisión, de resolución y determinación. Este es el verdadero Kendo japones, el verdadero Budo.

Hay que ser fuerte y obtener la victoria gracias al espíritu de decisión. Situarse mas allá de la norma, trascender el combate, hacer de el una victoria espiritual. En esa época, estas practicas no tenían nada de deporte, contrariamente a lo que sucede hoy en día en Occidente. Los samurais tenían una visión mas alta de la vida.

Zen y Artes Marciales no forman parte de un método de salud. Los occidentales quieren utilizar siempre las cosas. El espíritu del Zen no puede ser encerrado en un sistema tan estrecho. El Zen no tiene nada que ver con “masaje espiritual”. El Kyosaku* puede ser un buen masaje para la conciencia o para el cuerpo. Pero Zazen no es un masaje que produce relajación y bienestar, las artes marciales no son un juego-deporte. En ellas existe un sentido mucho mas profundo y esencial: ¡el de la vida! Y por consiguiente, el de la muerte, puesto que los dos términos son de hecho indisociables.

El verdadero Kendo, el verdadero Zen, deben estar mas allá de la relatividad. Esto quiere decir: “dejar de elegir, de seleccionar un lado o el otro en lo relativo” ¡tomar una sola decisión!. El ser humano es diferente al león o al tigre. Por consiguiente, el camino del Budo debe estar mas allá. El Tigre o el León son fuertes, quieren vencer, por instinto y por deseo. Ellos no piensan en abandonar el ego. Pero los seres humanos pueden estar mas allá del ego y de la muerte.

En el Budo, se debe llegar a ser mas fuerte que el león o el tigre, abandonar el instinto animal apegado al espíritu humano.

Extraído del capitulo: “La sabiduría Inmóvil” del libro Zen y Artes Marciales de Roshi Taisen Deshimaru

*Kyosaku: Baston del que el maestro zen o los responsables del dojo se sirven para despertar o calmar a aquellos que tienen problemas en su postura de zazen. A petición suya, les asestan un golpe sobre cada hombro en un punto muy inervado en meridianos de acupuntura.

David Vallejo
www.budokansevilla.com

miércoles, 26 de noviembre de 2008

ENTRENAMIENTO DE KARATE "el endurecimiento" (Kote Kitai)


Endurecimiento

Karate (arte de la mano vacía), mejor dicho, utilizando el propio cuerpo como única arma. Es por ello preciso que cada una de las partes del cuerpo que un karateka usa para tales menesteres esté bien entrenada, resultando así un arma corporal realmente efectiva. Mediante la práctica constante lograremos un endurecimiento progresivo de las áreas de golpeo y blocaje y, con ello, una mayor efectividad en la aplicación de las técnicas. Cualquier gran maestro dedica un buen porcentaje de horas de su entrenamiento a esta tarea de endurecimiento, bien sea por su cuenta, bien con la ayuda de un compañero de entrenamiento y, en cualquier caso, no estaría de más que vosotros incluyeseis alguna rutina de trabajo diaria –o cada dos días- dedicada a estas tareas.

El saco y makiwara también son útiles de ayuda para el trabajo diario, elementos ambos muy útiles en el endurecimiento del cuerpo del karateka.
Tener a un compañero de entrenamiento que pueda realizar con vosotros la rutina de endurecimiento os permitirá progresos rápidos, sobre todo, en lo que concierne a las zonas de blocaje.

Entrenamiento con compañero
Tener a un compañero de entrenamiento que pueda realizar con vosotros la rutina de endurecimiento os permitirá progresos rápidos, sobre todo, en lo que concierne a las zonas de blocaje. Una forma clásica de entrenamiento de este tipo consiste en situarse de frente al compañero y realizar, por este orden, Soto Uke, Gedan Barai, Uchi Uke y Uchi Barai, alternando el brazo con el que se empieza.


Hay varios aspectos a tener en cuenta en el trabajo de Kote Kitai:

1.- Empezad de menos a más, progresivamente, tanto en lo que atañe a la intensidad y fuerza de los golpes como al número de repeticiones realizadas de cada técnica. Veinte sería un buen número del que partir, y a partir de ahí se iría subiendo.

2.- Aplicad el blocaje en la zona adecuada. Evitad que, por rapidez excesiva, el blocaje se efectúe con una zona incorrecta. Si es así, lo notaréis fácilmente, pues un golpe mal encajado –con un hueso en vez de con un músculo- os hará ver estrellas de colores y os dejará inutilizados por el dolor durante un rato.


3.- Tened muy en cuenta el movimiento de rotación del antebrazo en el instante final del movimiento, pues permitirá una aplicación de fuerza mucho mayor.






fuente: KARATE TOTAL

David Vallejo
www.budokansevilla.com

martes, 25 de noviembre de 2008

LUCA VALDESI (ITALIA) VS. ANTONIO DIAZ (VENEZUELA) Campeonato del Mundo de Karate, Tokio 2008



Entre los vídeos de este pasado Campeonato del Mundo, escogemos el de la final de kata invididual masculino, entre Luca Valdesi (Italia) y Antonio Díaz (Venezuela).

En este combate ninguno de los dos tuvo su mejor tarde en esta final.

El kata de Antonio Díaz, Chatanyara no Kushanku, resulta con poca transmisión de fuerza para el espectador, además de dar la sensación de que esquiva algunas dificultades inherentes a este kata, haciendo lentamente alguno de sus fragmentos. También resultan excesivamente cómodas algunas de sus posiciones, el salto que ejecuta en la parte media del kata es francamente mejorable.

En el caso del ya tricampeón del Mundo de kata invididual, Luca Valdesi, no transmite la exactitud que sí podemos ver en su final del Campeonato del Mundo celebrado en Monterrey hace cuatro años. El kata que ha hecho en Tokio es mucho menos atlético. Quizá los 32 años cumplidos el pasado verano han de notarse en su rendimiento. A pesar de ello, su kata es suficiente para batir al del venezolano.

El resultado de la final fue de tres banderas a dos, a favor de Valdesi.
fuente: http://www.migueldelgado.info/

lunes, 24 de noviembre de 2008

LAS PESAS Y LAS ARTES MARCIALES


El entrenamiento con pesas, no obstante, ha de estar bien guiado y, en ningún caso, ha de ir encaminado a la hipertrofia muscular, pues un volumen excesivo de músculo requerirá mayor cantidad de oxígeno para ponerse en marcha y esto, a todas luces, no resulta rentable para un karateka. Así pues, el entrenamiento con pesos debe ir enfocado, según la época del año en que se desarrolle el programa, a la ganancia de fuerza-resistencia -en las primeras fases de la preparación-, para pasar posteriormente a un entrenamiento más específico de fuerza que culminará con el entrenamiento de la fuerza-velocidad o, lo que es lo mismo, la potencia.


Afortunadamente los avances en la teoría del entrenamiento deportivo van dejado cada vez menos resquicio a la especulación y a la elucubración absurda. De este modo, viejos prejuicios de antaño relativos a la no conveniencia de mezclar el entrenamiento con pesas con el de las Artes Marciales van cayendo en desuso.

"Las pesas te quitan elasticidad" solía ser y, por desgracia, aún es, el argumento esgrimido por los detractores del sistema de entrenamiento más extendido entre los deportistas de élite de cualquier modalidad, y no debemos olvidarnos de que el Karate, cuando se convierte en deporte y abandona su aspecto marcial, es precisamente eso: un deporte como los demás. Si el futbolista, el tenista e incluso el gimnasta, que requiere una elasticidad muscular y una movilidad articular muy elevadas, realiza entrenamientos con pesas en un momento u otro de la temporada, ¿por qué no ha de hacerlo así el karateka?

La conveniencia de emplear uno u otro ejercicio, así como el número de repeticiones, de series, el tiempo de descanso entre ellas, etc. es algo que corresponde determinar a vuestro preparador o sensei en función de vuestras necesidades particulares.
  • Mucho cuidado con la espalda. Cuando hagáis ejercicios sentados, levantad las piernas en el aire y cruzarlas para no poder hacer fuerza en el suelo con la zona lumbar. Si estáis de pie, procurad que vuestra espalda esté lo más recta posible, sin encorvaros.
  • Realizad siempre un buen calentamiento en el que se vean implicados los músculos que vais a trabajar.
  • Tras cada entrenamiento, e incluso entre series, es conveniente estirar los músculos demandados durante el ejercicio. De este modo, además de mejorar la elasticidad, conseguiremos una recuperación más rápida.

David Vallejo
www.budokansevilla.com  

miércoles, 19 de noviembre de 2008

ENTRENAMIENTO DE KARATE EN LA NIEVE

 
Me llena de satisfacción karatekas entrenando sin perder las costumbres y tradiciones del Karate, espíritu de sacrificio OSU!!

martes, 18 de noviembre de 2008

HIDETAKA NISHIYAMA SENSEI 1928-2008

Nishiyama Sensei
NISHIYAMA Hidetaka nació en Tokyo el 10 de octubre de 1928.

Se inició en las Artes Marciales a los 5 años de edad aprendiendo Kendo (llegó a obtener el 3erDan en esta disciplina). De pequeño también practicó Judo.

En 1945 entró en la Universidad de Takushoku. Empezó allí a practicar Karate con el Maestro FUNAKOSHI Gichin y un alumno avanzado de éste: Kuriyama.

En 1946 obtuvo el 1erDan en Karate, en 1948 el 2ºDan y en 1950 el 3° Dan.

Como miembro de la Universidad de Takushoku se unió a la JKA. Se graduó en Ciencias Económicas en 1951.

En 1952 fue elegido como instructor de Karate para el Programa de Entrenamiento en Combate del Comando Estratégico del Aire (SAC). Al año siguiente (1953) fue invitado, junto con los demás instructores del programa, a recorrer todas las bases SAC en USA para instruir allí a los soldados americanos.
En 1957 junto a Nakayama y Kase compuso las reglas para la primera competición de Karate de la historia, celebrada ese mismo año.

En 1960 publicó su libro "Karate: The art of empty hand fighting".

En 1961 se estableció en Estados Unidos, Concretamente en Los Angeles, California. Allí formó la All American Karate Federation (AAKF), organizó el primer campeonato nacional de Karate y estableció su dojo ese mismo año.

En 1985 se fundó la International Traditional Karate Federation (ITKF) de la cual el Maestro Nishiyama es Presidente. En 1987 el Comité Olímpico Internacional (COI) reconoció a la ITKF como organismo regulador del Karate Tradicional en el mundo. El Maestro Nishiyama ha trabajado muchos años con el objetivo de que el Karate Tradicional fuese reconocido como deporte olímpico.

Descanse en paz, Oss

David Vallejo
www.budokansevilla.com 

domingo, 16 de noviembre de 2008

LA SELECCION ESPAÑOLA EN LOS CAMPEONATOS DEL MUNDO DE KARATE TOKIO 2008


RESULTADOS FINALES DE LOS MUNDIALES DE KARATE TOKIO'08, DE LA SELECCION ESPAÑOLA  DE KARATE:
  • Por equipo
-3º PUESTO KUMITE POR EQUIPOS MASCULINO

-SUBCAMPEONA DEL MUNDO KUMITE POR EQUIPOS FEMENINO

-3º PUESTO KATAS POR EQUIPOS FEMENINO
  • Individual
-3º PUESTO "CRISTINA FEO GOMEZ" KUMITE INDIVIDUAL (+60kg)

-SUBCAMPEONA DEL MUNDO DE KARATE "GLORIA CASANOVA RODRIGUEZ" OPEN

David Vallejo

RESULTADOS FINALES CAMPEONATO DEL MUNDO DE KARATE TOKIO´08


El equipo español de kárate logró en Tokio un total de cinco medallas, tres de bronce y dos de plata, en un mundial en el que echó de menos el oro, al que se habían acostumbrado durante los últimos campeonatos.

Los españoles finalizaron su cuarta jornada de competición en el Nippon Budokan de Tokio con el bronce de Cristina Feo en "kumite" femenino de más de 60 kilogramos, la primera medalla individual en un mundial de la catalana en su carrera. Además del bronce, esta karateka recibió también el jueves la medalla de plata en "kumite" femenino por equipos, junto con sus compañeras, las canarias Carmen Vicente y Gloria Casanova. Ésta última fue la responsable también de la otra medalla de plata española, al quedar segunda del Open femenino de "kumite" tras ser derrotada en la final por una japonesa por decisión arbitral. La "kata" española también triunfó en el mundial de Japón, y así, el equipo femenino, compuesto por Almudena Muñoz, Ruth Jiménez y Fátima de Acuña, se hizo con el bronce, revalidando así el título obtenido en el mundial de Tampere (Finlandia) en 2006. Por su parte Óscar Vázquez, Antonio Sánchez, Iván Leal y Francisco Javier "Patxi" Martínez, el equipo español de "kumite" masculino, lo dieron todo, sin embargo, la suerte no les acompañó sobre el tatami .

Otro bronce por equipos, los ex campeones mundiales tuvieron que conformarse con el bronce y, en las competiciones individuales, ninguno logró hacerse con un metal que colgarse al cuello, ni siquiera algunos de los más veteranos y míticos medallistas españoles, como Leal y Vázquez.

En el caso de "Patxi" Martínez, un mal golpe en el pómulo izquierdo, en el que el vasco ya tuvo una lesión anteriormente, le obligó a retirarse del combate cuando el karateka decidió "anteponer la cabeza al corazón".

Otros españoles, sin embargo, llegaron más lejos que nunca y así, el madrileño Antonio Sánchez, hizo uno de sus mejores campeonatos de su carrera al finalizar cuarto en la categoría de menos de 75 kilogramos, en la que el oro fue a parar a manos del chileno David Dubó.

Por equipos el país que más medallas logró fue el anfitrión, Japón, que consiguió un total de nueve, cuatro de oro, una de plata y otras cuatro de bronce.

España por su parte se colocó en décimosegundo puesto en el medallero de este 19 Campeonato Mundial de Kárate en Tokio, el primero que se celebra en la capital japonesa desde 1977.

David Vallejo 
Respetar a todos y a las personas que no practican tu estilo y/o pertenecen o no a otra federación, es fundamental.
No se hace distinción de estilos, federaciones, organizaciones y asociaciones.
Nadie es tan perfecto para criticar a los demás.
David Vallejo (Budokan Sevilla Dojo) www.budokansevilla.com