Tenía muchas ganas de enseñaros este vídeo. El protagonista del mismo es el griego Campeón del Mundo de Karate Dimitris Triantafyllis, con una forma increíble y una puesta a punto estupenda. Nos muestra sus cualidades en un entrenamiento dividido en dos partes, uno técnico donde se le puede ver nadando al estilo mariposa y espalda, musculatura isométrica, trabajo con balón medicinal, equilibrios, máquinas musculación, carrera de fondo, medio-fondo, velocidad, vallas, saltos, etc... Y una segunda parte más específica de técnicas de kumite, trabajando con manoplas, paos, saco, técnicas de desarrollo de velocidad, reacción, saco, makiwara, kihon, endurecimiento, etc... Como veréis completito. Son ocho minutos y algo de motivación, disfrutar de este vídeo porque no tiene desperdicios...
OSU!!
OSU!!
hola david
ResponderEliminarimpresionante documento de entrenamiento,,,es incluso mas completo que el que muestra Tomas Herrero en sus videos,, sin desmereecer los entrenos de nuestro campeón.
un saludo y gracias por toda esta información que nos regalas
Velocidad, resistencia, potencia, elasticidad, coordinaciòn y técnica.
ResponderEliminarEn definitiva, entrenamiento total.
Después de ver la sesión del del campeón griego, debería darnos vergüenza de quejarnos cuando entrenamos.
Enhorabuena David por saber elegir y por regalarnos cada semana un poco de tus conocimientos.
Un abrazo de tu amigo Chuck
excelente escribo desde Peru muy bueno el entrenamiento.. exitos amigos
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