Karate para sentirte bien por dentro y por fuera

Reconocido como un ejercicio para mantener un estado de equilibrio mental y físico

Una actividad para mantener la salud física y mental es el karate. Ayuda a relajarnos, eliminar el estrés y quemar calorías, entre otras muchas cosas...

“Es un arte marcial que funciona como terapia para ambos hemisferios del cerebro y para el sistema nervioso. Si eres una persona muy pasiva, te despierta. Si eres una persona muy activa, te relaja”, explica Edson Parra, karateka y tercer clasificado en el "Torneo Kyokushin Union Spirit Samurai" que se celebra en Japón.

La práctica constante del Karate es un ejercicio que mejora tu concentración y respiración. Es una meditación activa para que al final te sientas libre de estrés y liberado.

Mujeres y hombres de cualquier edad, pueden practicar esta disciplina para tener una mente y un corazón sanos.

El saludo es fundamental en la práctica del karate. Representa educación y respeto tanto para el contrincante como hacia la disciplina. Saludar también es símbolo de que entregarás todo tu esfuerzo en combate y en tu practica.

fuente: CNN