La alegría no se encuentra en concluir una actividad, sino en hacerla.
ORISON S. MARDENTú puedes determinar en qué centras la atención: en la mitad del vaso que está lleno (lo que tienes) o en la otra mitad del vaso que está vacío (lo que te falta). Tú mismo eliges satisfacción o sufrimiento. Es lo que llamamos principio de la atención constructiva: tú tienes la capacidad de elegir de forma libre y consciente a qué pensamientos atiendes. Eliges pensamientos, sentimientos y actitudes que te aportan felicidad, satisfacción y seguridad, o lo contrario. La atención constructiva te invita a elegir centrar tu atención en lo que tienes y no en lo que te falta o has perdido. Debes disciplinar tu mente para liberarte de las preocupaciones y agobios y volver sobre ellos cuando llegue el momento de hacer algo al respecto. Atención constructiva es estar plenamente presente en la vida y dejar que se despliegue sin juzgarla.
El anhelo constante de que la vida sea diferente es lo que llamamos sufrimiento. La ansiedad y el deseo permanente de que las cosas sean diferentes debilitan el proceso vital, lo mismo que preocuparnos por lo que no tenemos. Y todo ello por la falta de atención concentrada en lo que hacemos.
Bernabé Tierno
David Vallejo
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