Tipos de velocidad1.- Velocidad perceptiva: Rapidez del ojo para ver "aperturas" o huecos y para disuadir al oponente, confundiéndole y disminuyendo en su capacidad.
2.- Velocidad mental: Rapidez de la mente para seleccionar el movimiento adecuado en orden a frustrar y contraatacar al oponente.
3.- Velocidad de inicio (o velocidad inicial): Comienzo económico desde la postura correcta y con la adecuada actitud mental.
4.- Velocidad de ejecución: Rapidez de movimiento para trasladar el movimiento escogido en acción efectiva. Incluye la velocidad de contracción muscular en el momento.
5.- Velocidad de alteración: La habilidad para cambiar el curso de la acción, conlleva el control del equilibrio y de la inercia. (Usa la postura de piernas flexionadas con fase reducida).
El "shadow boxing" o "sombra frente al espejo" es un buen ejercicio para la agilidad y también un buen método para incrementar la velocidad.
David Vallejo
www.budokansevilla.com
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