LOS DEPORTES DE COMBATE DEBEN APRENDER A CONVIVIR CON LOS YOUTUBERS

Han pasado casi seis años desde que Floyd Mayweather Jnr se enfrentó al astro de la UFC Conor McGregor en una pelea de boxeo que aún hoy divide opiniones. La pelea en sí fue bastante terrible, con Mayweather aparentemente jugando con el inexperto McGregor para prolongar el evento hasta su conclusión.

La previa del combate estuvo llena de hype, pero la pelea en sí fue, como se esperaba, aburrida. Aun así, el dinero fluía a raudales, con algunos pagando hasta $100/€90 para ver la pelea desde casa.

Aquellos en el estadio pagarían miles de dólares para presenciar a los luchadores mal emparejados. Mientras algunos aficionados al boxeo encogían los hombros ante el espectáculo, otros se enfurecieron, afirmando que los contendientes habían hecho una burla de su deporte.

Sin embargo, Mayweather vs. McGregor no fue el primer combate entre disciplinas vendido de esta manera. En 1976, Muhammad Ali, quien en ese entonces era el indiscutible campeón mundial de peso pesado de boxeo, se enfrentó a Inoki, el legendario luchador japonés, en una pelea con reglas mixtas.

Fue vista por aproximadamente 1.4 mil millones de personas en todo el mundo y, al igual que el enfrentamiento entre Mayweather y McGregor, la gente pagó una fortuna para presenciarla en el estadio. La pelea fue algo ridícula, terminando como un empate controvertido (para permitir que ambos hombres salvaran la cara). Pero la ira y las consecuencias fueron mucho mayores que las del espectáculo Mayweather vs. McGregor.

SE GENERARON 600 MILLONES DE DÓLARES POR MCGREGOR VS MAYWEATHER

La cuestión que se plantea es que siempre ha existido un apetito entre los seguidores casuales por este tipo de combates entre celebridades, incluso si el sentido común nos indica que la calidad del enfrentamiento en sí será lamentable.

La personalidad es la clave para vender estas peleas, y figuras como Ali, McGregor, Inoki y Mayweather la poseen en abundancia. Estos combates generan un enorme interés en los medios de comunicación y en las redes sociales, atrayendo tanto a aficionados ocasionales como a personas ajenas al mundo del boxeo.

En el caso de Mayweather vs. McGregor, se llegaron a invertir alrededor de 80 millones de euros en los mercados de apuestas boxeo, una suma descomunal que evidencia hasta qué punto capturó la atención este enfrentamiento.

Hoy en día, por supuesto, cuando pensamos en combates de boxeo protagonizados por famosos, se nos viene a la mente los YouTubers. Personalidades como Jake y Logan Paul, así como KSI.

Durante los últimos cinco años, hemos presenciado cómo cada vez más de estas figuras de las redes sociales se adentran en los cuadriláteros de boxeo y en las artes marciales mixtas. De hecho, alrededor de un millón de personas adquirieron el paquete de pago por visión para el enfrentamiento entre Floyd Mayweather y Logan Paul en 2021.

La pelea fue una exhibición y, una vez más, causó indignación entre los puristas del boxeo, pero resultaba evidente su capacidad para atraer a los seguidores casuales. Desde entonces, Logan Paul ha incursionado en la lucha libre de la WWE, mientras que su hermano Jake ha disputado siete combates, ganando seis de ellos.

EL TALENTO OCULTO DE LOS YOUTUBERS: MAESTROS EN EL ARTE DE VENDER PELEAS

Existe una correlación directa entre las súper peleas de Mayweather y McGregor y el surgimiento de los YouTubers famosos de hoy en día. No en cuanto a la mecánica de los combates ni al prestigio, sino en cuanto a la comprensión del marketing de los deportes de combate.

Como dijimos, la personalidad vende. El tipo de exposición y la expectativa generada por estos influencers en las redes sociales solo se podría soñar para los promotores del boxeo profesional y las MMA. Ellos saben cómo vender las peleas al público, aunque quizás no sean tan talentosos sobre el ring.

Parte de la indignación hacia los YouTubers ha comenzado a disminuir. Se percibe que existe una aceptación entre los seguidores tradicionales del boxeo y las MMA de que esto es parte de la nueva realidad.

Hay dinero que se puede ganar siguiendo a estos influencers. Jake Paul, por ejemplo, acaba de firmar un contrato con la Professional Fighters League (PFL), donde peleará dos veces este año. Según los términos del contrato de la PFL, los luchadores recibirán el 50% de los ingresos, en comparación con el aproximadamente 20% ofrecido por la UFC. Podría tener sentido que otros profesionales se unan a Jake Paul.

Vivimos en una era en la que el contenido de boxeo y MMA es más accesible que nunca. Cada semana se pueden ver potencialmente cientos de eventos de todo el mundo. Pero los YouTubers van a formar parte del mundo de los deportes de combate, te guste o no. Los fanáticos de las peleas deben reconciliarse con eso, entendiendo que el dinero y el interés que genera lo convierten en un producto demasiado bueno para ignorarlo.

Fuente: redacción space boxing

Chuck Norris: sin mito, solo un hombre de leyenda

Chuck Norris ha estado fuera de la escena cinematográfica durante muchos años. Ha estado tanto tiempo fuera que han circulado rumores sobre su muerte. Pero Chuck Norris todavía está vivo y goza de buena salud. El 10 de marzo cumplió 83 años.

Hay muchas razones por las que Chuck se alejó de Hollywood. La razón principal fue cuidar a su esposa, la cual enfermó. Desafortunadamente, desarrolló una enfermedad por depósito de gadolinio debido a una inyección de contraste que le dieron antes de una resonancia magnética. Se dice que el contraste ayuda a los médicos a ver venas y arterias pequeñas que son difíciles de ver en una resonancia magnética sin él. Ella está mejorando pero no al 100%.

Sin embargo, la popularidad de Chuck Norris se mantiene firme. Los fanáticos que lo extrañan en el cine a menudo lo buscan en Internet, donde esperan encontrar memes, chistes, su patrimonio neto, su edad, etc… y por supuesto sus películas.

Chistes

Los chistes de Chuck Norris comenzaron a mediados de la década de 2000 y siguen siendo populares hoy en día. Es impresionante cómo la personalidad televisiva y cinematográfica de Chuck Norris se desbordó para generar tales chistes y humor. La representación icónica de Chuck Norris de personajes duros e indestructibles en la pantalla impulsó su creación.

El concepto central detrás de los chistes es que Chuck Norris es un hombre que encarna la masculinidad y es capaz e imbatible en cualquier situación, como lo hizo Bruce Lee en sus películas. Sin embargo, algunos de los chistes más populares se centran en que Chuck Norris puede hacer cosas que ningún mortal puede hacer o desafiar las leyes de la física. Estos chistes a menudo exageran sus habilidades creando un efecto humorístico.

1. Chuck Norris puede detener el tiempo mirando el reloj.
2. Chuck no necesita una estufa para cocinar; chasquea los dedos con tanta fuerza que produce fuego.
3. Cada vez que Chuck llama a una puerta, la rompe.
4. Cuando Chuck Norris toca alto voltaje, la electricidad se descarga sola.
5. Cuando Chuck entra al gimnasio, las pesas intentan esconderse.
6. Chuck no necesita un escudo; solo extiende su puño.

El propio Chuck Norris ha adoptado sus bromas como parte de la cultura y apareció en algunos anuncios publicitarios basados en estas bromas.

Chuck Norris: la integridad lo primero

Al unirse a la Fuerza Aérea en 1958, estuvo destinado en Corea del Sur, donde descubrió un nuevo interés en las artes marciales. Tras el servicio militar con honores en 1962, inmediatamente comenzó a competir en torneos. Se convirtió en dos veces campeón de S. Henry Cho All-American. Además, ostentó el título de Campeón Profesional de Karate de Peso Medio durante un total de seis años. Y en 1969, ganó la triple corona de kárate y el premio al «peleador del año» de la revista Black Belt.

Tras convertirse en campeón de kárate y ganar importantes títulos y premios, utilizó su éxito para abrir una cadena de escuelas de kárate. Su fama y estatus atrajeron a muchos alumnos famosos.

La integridad condujo al éxito financiero

En 1969, Chuck Norris hizo su debut cinematográfico en la película de Dean Martin, «The Wrecking Crew». Tres años más tarde, en 1972 en Hong Kong, Norris protagonizó “Way of the Dragon ” con Bruce Lee. La película fue un gran éxito y una de las películas más taquilleras de Hong Kong.

Este éxito impulsó a Norris al estrellato y Steve McQueen se convirtió en uno de los estudiantes. En 1974, Chuck se retiró de la competición y Steve lo animó a tomar lecciones de actuación para convertirse en actor. El consejo de McQueen fue oro, y Chuck consiguió un papel en la película de 1974 Yellow Faced Tiger.

Toque de Midas

A Chuck le ofrecieron numerosos papeles en películas de kárate, pero los rechazó. Quería que las partes de actuación fueran más sustanciales y tuvieran historias con escenas de kárate. Sintió que las películas de Bruce Lee eran solo de acción con muy poca historia. Sin embargo, trabajar con Bruce y Steve extendió el toque de Midas a Chuck. Su primer papel protagónico fue en una película de acción llamada “Breaker! ¡Interruptor automático!» en 1977. El presupuesto fue de $ 250,000 y recaudó 12 millones en taquilla. Al año siguiente, protagonizó la película “Good Guys Wear Black”. El presupuesto de la película fue de solo $ 1 millón y recaudó más de $ 18 millones.

A finales de los 70 y principios de los 80, Norris se estableció como una estrella de cine de acción. Algunas películas más en las que Chuck Norris protagonizó fueron: “An Eye for an Eye, Silent Rage, Forced Vengeance, Lone Wolf McQuade, Missing in Action, Code of Silence, Delta Force, Firewalker y Braddock. Además, su personalidad en pantalla conjuró la idea e inspiró el programa de televisión “Walker, Texas Ranger”. En la serie “Walker, Texas Ranger”, Chuck ganó alrededor de $30 millones por toda su programación.

Su patrimonio

El patrimonio neto de Chuck Norris no es cosa de risa. Es un reconocido actor, artista marcial, guionista y productor de cine por sus papeles en películas de acción. Chuck Norris también ha construido su patrimonio neto a través de patrocinios y empresas comerciales. Ha prestado su nombre a productos que van desde equipos de fitness hasta artículos de cuidado personal. Debido a su éxito en la industria del cine, Norris ha amasado una fortuna sustancial. El valor neto estimado de Norris a partir de hoy es de $70 millones.

Chuck Norris vive en su Lone Wolf Ranch en Navasota, TEXAS, USA. Aunque no aparece Chuck en la pantalla, todavía está activo con sus negocios, inversiones, patrocinios, libros, equipos de gimnasia, etc. Por ejemplo, tiene una planta embotelladora de agua en su rancho llamada CForce Bottling Co.

Corazón de oro

Aparte de su éxito en la industria del cine y todos sus negocios, Chuck Norris también ha estado involucrado activamente en la filantropía, apoyando a varias organizaciones benéficas como la Fundación Make-A-Wish. Su patrimonio neto le ha permitido impactar significativamente causas cercanas a su corazón y ayudar a los niños.

Además, Chuck ha desarrollado un programa llamado Kickstart Kids. Es un programa que enseña carácter, disciplina, respeto, honestidad y responsabilidad a través del karate para adolescentes de secundaria. El programa fue creado para ayudar a construir un sentido de autoestima.

Chuck no es solo un actor impulsado por los negocios y el dinero con un corazón de oro. Merece un enorme respeto por su dedicación a su esposa y su sinceridad y compromiso para ayudar a los niños a encontrar su camino a través del karate. Él entiende el tremendo impacto que las artes marciales pueden tener para mejorar vidas. Se preocupa de verdad y sinceramente por las personas a partir de sus acciones. Chuck Norris es tan poderoso que Hollywood no puede corromper su alma.

The Black Belt

La gran lección de las artes marciales

David Vallejo

No hay límite para el número de lecciones de vida que las Artes Marciales enseñan a un practicante astuto. Sin embargo, en mi opinión, una está por encima de los demás y te servirá para toda la vida. Esta lección quizás se resume mejor en el siguiente proverbio japonés popular.

«Cáete siete veces, levántate ocho.»

Los aspectos físicos y mentales del entrenamiento de Artes Marciales envalentonan tu espíritu de tal manera que aprendes a seguir avanzando sin importar el obstáculo. Te conviertes en la encarnación misma de esta cita. A veces esto sucede literalmente.

Combate

Este paralelo obvio en los tatamis nos enseña la lección literal de volver a levantarnos. Sin duda, todos nos hemos enfrentado a alguien con habilidades superiores en un momento u otro. Así es la vida. Pero en el Dojo, debemos enfrentar el desafío donde las personas evitan regularmente los posibles conflictos en la vida cotidiana. Debido a que nos enfrentamos al desafío, somos vulnerables a ser derribados. Y cuando inevitablemente sucede, nos reunimos y volvemos a aparecer para otra ronda. En medio de la sesión, se piensa poco en la lección mayor. Todo lo que sabemos en este momento es que debemos volver a levantarnos y continuar.

Ponernos voluntariamente en esa posición de desafío y responder a cualquier resultado es algo que separa a un artista marcial del público en general. Si bien la mayoría de las personas preferiría evitar una actividad por completo que arriesgarse a fracasar, como artistas maritales, sabemos que es a través del fracaso temporal que aprendemos y, en consecuencia, crecemos.

Sin embargo, no todos los ejemplos en el entrenamiento de Artes Marciales son tan literales…

Promociones

Todos hemos escuchado un millón de veces que nuestro enfoque debe estar en algo más que cinturones y escalar posiciones. En última instancia, es la búsqueda del conocimiento lo que debería ser nuestro factor impulsor, no la tira de tela alrededor de nuestra cintura. A pesar de saber esto, es fácil quedar atrapado tratando de abrirse camino en las filas. Esto puede deberse al ego, al orgullo o a algo tan inocente como el entusiasmo por aprender material nuevo. No importa el motivo, puede ser una píldora difícil de tragar si falla en una prueba de cinturón o se mantiene en un rango más largo que otros.

Recuerdo al principio de mi viaje Kenpo; Me equivoqué en una prueba previa en preparación para una próxima prueba de cinturón y me vi obligado a esperar el próximo ciclo de promoción. En ese momento, admitía que estaba descontento conmigo mismo. Pero, cuando finalmente hice la prueba, meses después, estaba mucho mejor. Cuando recuerdo ese momento, estoy muy feliz de que no me empujaron a través de una promoción mediocre y, en cambio, me obligaron a trabajar más para ser realmente digno de la prueba.

Aunque no me tiraron físicamente al suelo en este ejemplo, tuve que sacudirme el ego y dar un paso atrás en el plato. Sé que no soy el único con una experiencia así. Todos enfrentamos momentos como este en nuestro viaje por las artes. Tenemos lo que, en este momento, pensamos que son reveses que finalmente se convierten en preparativos para un futuro mucho más grandioso.

Kata

A veces la lección se enseña en el más mínimo detalle. Si has estado entrenando durante varios años, piensa en el primer kata que aprendiste. ¿Recuerdas cuando “lo entendiste” y pensaste que sabías cómo hacerlo perfectamente? lo tienes en video? Compáralo con cómo haces ese mismo formulario hoy. Si no lo tienes grabado, apuesto a que aún puedes ver a dónde voy con esto. El detalle fino, la ejecución y la intención de tu kata de hoy seguramente serán mejores en todos los sentidos posibles.

¿Por qué es esto?

Es simplemente otra aplicación de “levantarse” de nuevo. Aunque antes sentías que lo estabas haciendo correctamente, continúas mejorando a través de la práctica. Esto llega al corazón de las artes. La lucha por la perfección se muestra a medida que continuamos intentando una y otra vez dominar nuestras formas. Tratamos de hacerlo un poco mejor, más cerca de la perfección, cada vez. Reforzamos la gran lección a través de estas pequeñas mejoras continuas (kaizen).

El mensaje para llevar a casa de hoy es que el hábito de la persistencia enseñado a través de las Artes Marciales es uno de los mayores regalos que puede recibir de sus estudios. Un verdadero artista marcial sabe que siempre hay espacio para mejorar y se esfuerza por lograrlo. No pasará un día en que no estéis bien servidos por este hábito formado por vosotros de las artes.

I. Lauer & D. Vallejo

Las Artes Marciales como deporte tienen su aporte

Las tácticas de lucha, organizadas o no, han existido desde que los humanos existen. Sin embargo, la mayoría considera que Tamo trajo los movimientos de 18 manos a los monjes del Templo Shaolin como el comienzo de las Artes Marciales . Introdujo este entrenamiento como un medio para mejorar el acondicionamiento físico de los monjes. Hacer ejercicio proporcionó una forma de aumentar su energía y concentración y, en última instancia, se hizo para mejorar su búsqueda de la iluminación espiritual. Como beneficio secundario, les enseñó un medio para defenderse a sí mismos ya otros de aquellos que querrían hacerles daño.

Muchas ramas de las Artes Marciales que conocemos hoy brotaron de esa semilla plantada por Tamo hace tantos siglos. Kung Fu, Karate, Kenpo y TKD son solo algunos que pueden rastrear fácilmente su ascendencia hasta el Templo Shaolin. Hay muchas similitudes entre los diferentes estilos de Artes Marciales y, al mismo tiempo, diferencias resultantes de presiones externas específicas durante su desarrollo general. El resultado es que cada estilo tiene creencias únicas en lo que siente que lo convierte en una forma ideal de defensa personal.

A medida que un sistema crece y evoluciona, es natural que los participantes quieran poner a prueba lo que han aprendido. Ahí es donde entra en juego el aspecto deportivo de las Artes. Claro, practicamos con nuestros compañeros de entrenamiento en ejercicios y kumite, pero hay mucho que aprender al alinearse frente a un oponente con la misma determinación de «ganar». Esta es la oportunidad de poner a prueba lo que se enseña en la escuela.

A la hora de competir en el deporte, hay muchas opciones diferentes. En un torneo estándar de Karate, verás katas sin armas, formas de armas, combate de estilo libre y tal vez incluso un par de categorías más. En un combate de Muay Thai, serás testigo de una impresionante exhibición de golpes de pie e incluso algunas proyecciones. Si vas a un evento de MMA, verás una combinación de las artes de golpeo y agarre en la práctica.

Lo que hay que tener en cuenta en todas estas promociones es que son deportivas y por tanto tienen reglas. Ahora, no tengo nada en contra de esto. Necesitamos reglas que permitan a los competidores sacar el máximo provecho de la competencia y permanecer seguros para entrenar otro día. Algunos tradicionalistas dicen que las reglas eliminan sus técnicas más efectivas. Puedo ver de dónde vienen, pero digo que recuerdes que en la vida, cuando la pelea te llegue, lo más probable es que sea cuando tengas al menos una desventaja. Tendrás una bolsa de comestibles en un brazo y tu hijo en el otro. Tal vez estés sentado tratando de salir de su automóvil cuando dos atacantes ataquen.

El punto es que la situación probablemente te quitará parte de tu arsenal en la vida real, de forma similar a como las reglas del combate deportivo quitan las armas. Entonces, ¿por qué ser miope y descartar la competición deportiva como una pérdida de tiempo o poco realista? Competir eleva el ritmo cardíaco, hace que el practicante lidie con la ansiedad y lo familiariza con la descarga de adrenalina que causarán las situaciones peligrosas de la vida real. Por estas razones, las competencias deportivas en las Artes son un complemento excelente para el entrenamiento en el dojo como un medio para probar y perfeccionar habilidades para la vida.

Otro beneficio del aspecto deportivo es que genera interés en las artes. Imagínate si Chuck Norris nunca hubiera competido. ¿Habría estado en películas motivando a millones a practicar Artes Marciales? ¿Qué hay de Cynthia Rothrock con sus magníficas formas y su carrera cinematográfica resultante? ¿Y si Bruce Lee no hubiera sido invitado a los Long Beach Invitationals, donde se reunieron cientos de fanáticos de las artes marciales? Para el caso, solo mire el UFC hoy. ¿Cuántas personas supones que han comenzado a luchar o kickboxing porque se inspiraron en Randy Couture o Georges St. Pierre?

Creo que es obvio que los deportes asociados con las artes hacen dos cosas muy bien. Permiten a los practicantes poner a prueba gran parte de lo que han aprendido en un entorno seguro y generan interés en las Artes en su conjunto. Este es un ganar-ganar.

Lo que debemos tener en cuenta es que el deporte es solo una fracción del arte. Es una herramienta para afinar y compartir aquello que amamos.

Sin embargo, una cosa que no siempre vemos tanto en el lado deportivo es el crecimiento espiritual del estudiante. Aquí es donde los instructores, ya sean deportivos o estrictamente de defensa personal, deben dar un paso al frente. Mientras que algunas escuelas son excelentes para inculcar los aspectos mentales y espirituales de sus enseñanzas, otras son más laxas en ese departamento y se enfocan casi exclusivamente en los elementos combativos de su estilo. Una escuela de artes marciales debe hacer ambas cosas. Los estudiantes deben adquirir un sólido conjunto de habilidades para defenderse (incluso competir si lo desean) y al mismo tiempo crecer espiritualmente como individuos. Si los estudiantes no son guiados a hacer ambas cosas, se perderán al menos la mitad de los magníficos beneficios del entrenamiento en Artes Marciales.

I. Lauer

Superbon predice un evento principal ‘súper emocionante’ en ONE Fight Night 6 para hoy VIERNES 13

Superbon Singha Mawynn y Chingiz Allazov finalmente están listos para enfrentarse por el ONE Featherweight Kickboxing World Championship hoy viernes 13 de enero en ONE Fight Night 6 en Prime Video. La tentadora inclinación por el título encabeza el evento, y el rey reinante

One Championship promete pura acción para los fanáticos de las artes marciales.

«Tanto Chingiz como yo estamos en plena forma. Esta pelea será súper emocionante. Él quiere mi cinturón y yo quiero vencer a todos los contendientes en el ranking. Es ahora o nunca para mí y Chingiz. Si perdemos esta oportunidad, no sé cuándo tendremos la oportunidad de pelear nuevamente. Diría que esta pelea es la pelea que todo fanático del kickboxing debe ver», dijo Superbon a One.

Con ambos hombres alcanzando su punto máximo antes del enfrentamiento en el Impact Arena en Bangkok, los fanáticos verán a dos de los mejores delanteros libra por libra intercambiar cuero. Después del Gran Premio Mundial de Kickboxing de Peso Pluma ONE, Allazov ha estado al frente de la mente de Superbon. La estrella tailandesa ha desglosado la película y cree que sabe exactamente dónde se encuentran las ventajas y desventajas.

«Sin duda, es un oponente fuerte. Acaba de ganar el torneo World Grand Prix. Tiene el mismo nivel que Giorgio Petrosyan, Marat o incluso Sittichai. Es uno de los mejores kickboxers en ONE. Pero aún así, para mí, es no mejor que Petrosyan, Marat o Sittichai. Si no soy descuidado, nunca perderé contra él. Y el descuido no está en mi diccionario «, dijo Superbon.

Superbon es consciente de los peligros que posee Allazov dentro del Círculo. Después de ver el crucero azerbaiyano-bielorruso a través del torneo, el rey reinante de peso pluma se ha estado preparando para combatirlo habilidad por habilidad. Sin embargo, un área a tener en cuenta que Superbon no puede cambiar es el tamaño de Allazov.

Independientemente, el talento tailandés cree que su conjunto de habilidades superior compensará sus desventajas físicas dentro del Círculo. Superbon ve un camino claro hacia la victoria cuando rompe la técnica de su oponente.

«Él cambia mucho su estilo, pero creo que no tiene más de dos o tres estilos bajo la manga. Entonces, todavía es predecible. Y creo que mi estilo es más estable y efectivo que el suyo», dijo el UNO Campeón mundial de kickboxing de peso pluma.

«Mi estilo es más agresivo y mi golpe es más pesado que el suyo. Y tengo una muy, muy buena defensa. No importa qué trucos use, estaré listo para eso».

ONE Fight Night 6 se transmite en vivo y gratis en Prime Video el viernes 13 de enero.

Muay Thai y la espiritualidad

En la lucha de sumo, la tradición y la espiritualidad lo son todo. Los árbitros y jueces vestirán ropas oficiales y tradicionales. La arena será bendecida, los luchadores serán bendecidos y cada luchador deberá participar en las antiguas tradiciones del deporte. Todo se toma muy en serio. No es solo un día divertido para la audiencia, sino que es parte de una experiencia cultural compartida que se basa en la religión y la superstición de Japón.

Mientras tanto, en el antiguo estadio Lumpinee Muay Thai de Bangkok, estás hasta el cuello de jugadores gritando que agitan billetes, música fuerte y abrasiva y hay un olor profundo a orina en el aire. Dos luchadores se patean entre sí y con cada patada viene un fuerte grito de ‘Oi’ de la audiencia, informando a los jueces que la patada efectivamente aterrizó.

Sobre el papel, no podrías tener dos experiencias más opuestas si lo intentaras… pero luego está el Wai Kru Ram Muay, el monkol y el praijid tradicionales. Muay Thai es un arte y un deporte que todavía está muy conectado con las creencias espirituales de los tailandeses.

Tailandia es predominantemente en la cultura budista, pero una religión por sí sola no dicta la cultura de una nación. Tailandia es rica en folclore de espíritus maliciosos, demonios y monstruos y, a diferencia de los países más seculares del oeste, la gente de Tailandia todavía cree legítimamente en ellos.

Muay Thai es diferente de otras artes marciales que enfatizan la atención plena y la espiritualidad como parte de los valores artísticos. El Kung Fu va de la mano con los ideales de fuerza, paz interior y equilibrio, esto se debe a lo lejos que están los estilos de Kung Fu del combate real. La espiritualidad constituye una parte más grande del aprendizaje de estas artes marciales porque se trata fundamentalmente menos de luchar y más de preservar las tradiciones, aunque esas tradiciones bien pueden ser inventadas, más que históricas.

Muay Thai existe en una nación donde esta espiritualidad todavía está viva y bien, y para los tailandeses, Muay Thai se trata menos de expresar esas ideas y más de simplemente aprender a pelear. Entonces, cuando los boxeadores tailandeses pelean, las conexiones con la espiritualidad no provienen del arte marcial como concepto en sí mismo, sino del muay thai como una extensión de la cultura tailandesa.

El muay thai está mucho más entretejido en la cultura de Tailandia que el kung fu o el karate en sus respectivas regiones. De hecho, Muay Thai es, en este sentido, mucho más parecido al sumo. Son los deportes nacionales y las artes marciales de su región. Mientras que los muchos estilos de kung fu y karate fueron practicados principalmente por la clase media adinerada, Muay Thai fue practicado por los aldeanos cotidianos de Tailandia, los pobres, los empobrecidos.

El karate y el kung fu son respetados, sin duda, pero no son la piedra angular de la identidad cultural de su nación como lo es el muay thai. Puede ser interesante para un japonés que estudies karate, pero en Tailandia, si sabes muay thai, eso significa que eres boxeador. Los niños dejan el hogar para convertirse en boxeadores, crecen en campamentos y se hacen famosos peleando. Cuando ves a esos boxeadores participando en bendiciones, bailes rituales y vistiendo ropa tradicional, no es un llamado a la tradición o la historia, sino una expresión sincera de una cultura viva que estás viendo.

Los ideales budistas, como el equilibrio, encuentran su camino en la puntuación de Muay Thai, una patada lanzada con poca compostura y equilibrio no puntúa, incluso si aterriza. No basta con haber aterrizado, hay que haber tirado bien.

Que todo esto sea bueno o no es, por supuesto, subjetivo. Después de todo, adherirse a creencias espirituales que se derivan de la superstición no es exactamente una forma científica o racional de vivir una vida. Especialmente cuando no se puede probar que dichos espíritus existan. Existe el argumento de que esta espiritualidad alienta y fomenta el fanatismo: mientras que a las mujeres se les permite pelear en Tailandia, deben trepar al cuadrilátero bajo las cuerdas, debido a la creencia de que pasar por encima de las cuerdas como lo haría un hombre, maldecirá el cuadrilátero y invitar a los espíritus malignos a el. Esto es, por supuesto, sexismo, justificado por creencias religiosas y es justo criticarlo como tal, pero muestra cómo el muay thai está intrínsecamente vinculado con la espiritualidad de Tailandia, tanto para lo bueno como para lo malo.

El muay thai como arte marcial, no tiene grandes opiniones sobre ‘ser como el agua’ o encontrar la paz interior, sabe lo que es, un estilo de lucha efectivo. Sin embargo, es quizás la más espiritual de todas las artes marciales, ya que es una parte activa de la cultura de Tailandia. No es un pasatiempo de nicho, ni es un intento de revivir la tradición perdida: es simplemente parte de la identidad nacional de Tailandia, lo que significa que viene con espiritualidad, tanto buena como mala.

Andrés Bryan

15 minutos para una gran mejora: fuerza esencial

David Vallejo

Como Artistas Marciales, sabemos que la gran técnica tiene el potencial de derrotar a la fuerza bruta en un altercado. Sin embargo, para que el practicante logre lo que debe, debe estar presente una base razonable de destreza física. Un artista marcial debe tener la fuerza para bloquear o redirigir un ataque violento y la capacidad de generar suficiente poder para someter a un atacante que desea hacerle daño. La forma en que te defiendas variará según el Arte que elijas, pero la fuerza influye en tu acción de una forma u otra.

No estoy diciendo que el entrenamiento de fuerza sea un sustituto del entrenamiento en el dojo. Simplemente estoy afirmando el hecho de que trabajar con pesas es un excelente complemento para nuestro entrenamiento en Artes Marciales.

Si no es un ávido aficionado al gimnasio, ¿cómo puede aprovechar al máximo la adición de una rutina simple de entrenamiento con pesas sin quitarle demasiado tiempo a su entrenamiento en el dojo? Bueno, en lugar de confundirse tratando de aprender un montón de ejercicios y haciendo entrenamientos de 90 minutos cinco veces a la semana, sugiero que sea breve, simple y efectivo. Puede hacer lo suficiente en 15-30 minutos a la semana para crear resultados medibles. Ni siquiera tenemos que reinventar la rueda para cosechar los muchos beneficios de una mayor fuerza.

Los powerlifters han estado haciendo algunos ejercicios básicos que aumentan masivamente la fuerza total del cuerpo durante décadas. Se especializan en press de banca con barra, peso muerto y sentadillas. Estos tres ejercicios aumentan la fuerza de empujar, tirar y de las piernas, respectivamente. Me imagino que puedes ver cómo piernas más fuertes soportan posturas más poderosas. De manera similar, la fuerza de empuje respalda un puñetazo más fuerte, y la potencia de tracción es necesaria para lanzar a un adversario que no obedece.

“Entonces, ¿cuál es la rutina y cómo la haces en tan solo 15 minutos por semana?”

Press de banca con barra 5 x 5

Sentadilla con barra 5 x 5

Peso muerto con barra 5 x 5

Sé que no parece mucho, pero si eres nuevo en el gimnasio, hará grandes cambios en tu fuerza. Si ya eres una rata de gimnasio, agregar esto a tu rutina potenciará tus resultados.

En lugar de dar una explicación prolija de cómo hacer cada uno de estos ejercicios, operaré bajo la impresión de que sabe cómo hacerlos o que puede buscar fácilmente la técnica. En comparación con otros ejercicios elaborados como los levantamientos olímpicos, una de las cosas buenas de estos movimientos es su relativa simplicidad.

¡Vamos a profundizar!

Cuando miramos la rutina, vemos «5 x 5». Esto significa que realizas CINCO SERIES, y en cada SERIES, haces CINCO REPETICIONES. Al realizar una repetición (repetición para abreviar), levantas el peso hacia arriba con fuerza en un período de tiempo de aproximadamente 1 segundo y lo bajas en 2 segundos, lo que hace un total de 3 segundos por cada repetición. Por lo tanto, una serie de 5 repeticiones debería tomar 15 segundos para completarse. Después de terminar una serie, descanse de 45 a 75 segundos y haga la siguiente serie del mismo ejercicio. Una vez que complete los cinco conjuntos para el primer ejercicio, pasa al siguiente ejercicio y continúa de la misma manera hasta terminar los cinco conjuntos para el segundo ejercicio. A partir de ahí, pasarás al ejercicio final y terminarás la rutina.Si observa el período de descanso de 45 segundos entre series, completará todo el entrenamiento en solo 15 minutos.

“¿Cuánto peso uso?”

Me gusta comenzar con un peso de desafío medio y luego aumentarlo en cada serie para que en la última serie esté empujando al fallo o al menos realmente luchando con la última repetición de cada ejercicio. Si desea hacerlo aún más simple, simplemente mantenga el mismo peso para las cinco series de un ejercicio determinado y luego auméntelo un poco semanalmente. Es importante tener en cuenta que el peso que utilices para cada uno de estos ejercicios será diferente de uno a otro.

Un punto importante que debe recordar al levantar pesas es calentar antes de saltar a su rutina de entrenamiento de fuerza. Hay muchas formas de calentar antes de comenzar el levantamiento. Puedes hacer algunos katas, técnicas, flexiones, sentadillas de peso corporal, salir a correr, etcétera. Mi forma favorita de calentar para un levantamiento pesado es comenzar con el mismo ejercicio usando un peso ligero para un par de series de repeticiones altas para que la sangre fluya y el músculo se prepare. La elección depende de ti. Lo principal es que no te enfríes mucho y trates de hacer todo lo posible. Esa es una receta para los músculos tensos o peor.

En cuanto a la respiración al levantar, exhala mientras levantas el peso e inhala mientras bajas el peso. Hay otras técnicas de respiración, pero este es el método preferido. Si se encuentra conteniendo la respiración, lo cual es normal, recuerde soplar cuando las cosas se pongan difíciles. Esto no es diferente a expulsar el aliento en forma de kiai al lanzar un golpe.

¡Ahí tienes! Puede hacer suficiente entrenamiento con pesas en tan solo 15 minutos por semana para experimentar cambios notables en la fuerza total de su cuerpo. Y en tan solo unos meses, mejorará sustancialmente su capacidad para defenderse a sí mismo o a sus seres queridos. ¡Aumentar su fuerza esencial proporciona un rendimiento increíble por una inversión de tiempo tan pequeña!

Mikel Fernández vence al campeón del mundo en Tailandia

El luchador navarro Mikel Fernández derrota a Kaito Wor Wanchai, múltiple campeón mundial, en el Rajadamnern Stadium de Bangkok.

Era viernes 9 de diciembre por la noche y el ilustre Rajadamnern Stadium de Bangkok estaba abarrotado, por delante el evento del año en Tailandia encabezado por la leyenda Buakaw Banchamek y otros grandes nombres.

Kaito Wor Wanchai, el rival de Mikel, de origen japonés afincado en Tailandia es campeón del mítico estadio Lumpinee y múltiple campeón mundial. El japonés es temido por los rivales tailandeses, se mantiene en la élite desde hace años sin bajar su rendimiento y en la mayoría de ocasiones se alza con el triunfo por la vía del knock out.

Su punto fuerte es la distancia corta y el agarre (clinch). Aquí con gran fortaleza física e intensidad trabaja cómodamente sus peligrosos codos y rodillas. El equipo de Mikel lo sabía, y estableció un plan para anular al japonés que salió a la perfección.

La pegada del navarro con las manos es algo descomunal, los expertos del deporte que le conocen coinciden en que un peleador de su peso con tal pegada se ve unas 3 o 4 veces en una década, no más. Había que dañar al japonés con los puños y el boxeo duro y efectivo de Mikel antes de que el asiático consiguiera acortar la distancia, así perdería poder en su trabajo de corta distancia y poco a poco Mikel podría ir ganando terreno en todas las distancias y situaciones del combate. Así tenía que ser, el japonés es el campeón, había que ganarle bien sin dejar ninguna duda en la mente de los jueces.

Fácil de decir, pero tan difícil de ejecutar ante un rival de este calibre que sólo un peleador bravo y decidido puede hacerlo. Mikel ejecutó y ganó, no sin antes librar la batalla más sangrienta e intensa de la noche. Los tres jueces dan el primer asalto al japonés y también los tres jueces deliberan que Mikel gana el segundo y el tercer asalto. Victoria por decisión mayoritaria.

Su manager declaró: » Después de este golpe sobre la mesa se nos abre una abanico de posibilidades para 2023. Se nos ha ofrecido continuar en este evento para realizar peleas de talla mundial y también procederemos a la disputa de títulos mundiales. Y por supuesto, Mikel seguirá representando a España en sus compromisos con la selección de Muay Thai olímpico.”

PELEAS QUE NO TE PUEDES PERDER AL INICIO DE 2023

LA AGENDA DEL BOXEO EN 2023 SE PRESENTA TENTADORA PARA LOS AMANTES DEL COMBATE EN EL RING

Ya están confirmadas algunas veladas interesantes a inicios del próximo año, mientras que otros eventos grandiosos solo están planeados para fechas probables.

Las peleas previstas, enmarcadas en el calendario boxístico, proyectan un escenario dinámico y emocionante en el cuadrilátero de los puños.

Campeones de las distintas categorías buscarán defender el título, y sus rivales darán la batalla para hacerse del cinturón.

DANIEL VALLADARES (MÉXICO) VS GINJIRO SHIGEOKA (JAPÓN)

El 6 de enero chocarán en el ring de Osaka, Japón, el mexicano Daniel Valladares, de 28 años, y el japonés Ginjiro Shigeoka, de 23 años, por el campeonato mundial de peso paja/mínimo avalado por la Federación Internacional de Boxeo (FBI).

El título reposa en el boxeador azteca Daniel “Cejitas” Valladares (26-3-1/15KOs) y pondrá en la mesa su diadema en desafío al japonés imbatido Ginjiro Shigeoka (8-0/6KOs).

El campeón mundial mexicano consiguió la presea en julio de 2022 en su natal Monterrey, Nuevo León, México, tras vencer por decisión al filipino Rene Mark Cuatro. Ginjiro promete una gran pelea, clasificó invicto a escala mundial y es N°1CMB, N°4FIB y de la OMB N° 5AMB.

 

MASATAKA TANIGUCHI (JAPÓN) VS. MELVIN JERUSALEM (FILIPINAS)

También el 6 de enero en Osaka, se batirán en el ring por el título de peso paja/mínimo de la Organización Mundial de Boxeo (OMB) Masataka Taniguchi (16-3, 11KOs) de Japón y Melvin Jerusalem (19-2, 11KOs) de Filipinas.

Taniguchi defenderá su título de peso paja frente al contendor filipino que irá nuevamente por el título mundial de su carrera.

GERVONTA DAVIS (ESTADOS UNIDOS) VS. HÉCTOR LUIS GARCÍA (REPÚBLICA DOMINICANA)

El 7 de enero habrá una contienda en Capital One Arena en Washington entre el norteamericano Gervonta Davis (27-0, 25 KOs) y el dominicano Héctor Luis García por el título de Campeón Mundial de peso superpluma de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB).

El campeón actual de la categoría peso ligero de AMB, Gervonta Davis, afrontará el desafío del dominicano. Davis venció en mayo al luchador invicto Rolando Romero tras propinar un solo golpe.

Por su parte, Héctor García salió victorioso en dos peleas relevantes en 2022. Derrotó a Chris Colbert en febrero y alcanzó el título mundial por decisión unánime luego del enfrentamiento contra Roger Gutiérrez el pasado mes de agosto.

OTROS ENCUENTROS IMPERDIBLES

Para el 28 de enero (por confirmar), está prevista una pugna boxística en Estados Unidos entre Jermell Charlo (Estados Unidos), campeón de peso wélter de los organismos AMB*, CMB, FIB, OMB y Tim Tszyu (Australia), por los cuatro cinturones de peso superwélter AMB, CMB, FIB y OMB.

En la misma fecha (por confirmar) aparece el emocionante encuentro entre Artur Beterbiev (Rusia) y Anthony Yarde (Inglaterra), en el Wembley Arena de Inglaterra por los títulos semipesado CMB, FIB y OMB.

Cada vez está más cerca la pelea entre los mexicanos Óscar Valdez y Vaquero Navarrete, anunciada para el 3 de febrero en Ciudad de México. Navarrete irá por el título en la categoría súper pluma. Sin duda, un desafío que acaparará toda la atención de los medios.

Daniel Romero

Los holandeses dominan el kickboxing de peso pesado. ¿Por qué? (Parte 2)

 

Antoni Hardonk compartió el conocimiento de su amplia experiencia en deportes de combate. Arrojó algo de luz sobre las metodologías de entrenamiento y los orígenes del kickboxing holandés, y sus pensamientos sobre por qué le ha ido tan bien en el ring. Ahora es el momento de profundizar aún más y ver si podemos descubrir el secreto de su éxito.

IL Obviamente, hay algo en el enfoque holandés que está funcionando. Como se mencionó en la Parte 1, 26 de los últimos 29 años los holandeses han ostentado el título de peso pesado. Conocemos la diferencia básica en el estilo de preparación de entrenamiento, pero lo que hace que el sistema sea único y tan efectivo.

AH Creo que es la forma en que el sistema holandés puede combinar de manera eficiente todas las opciones llamativas. Mientras que los boxeadores tienen manos increíbles, sin duda. Y los luchadores de muay thai se enfocan mucho en sus patadas y apretones. Siento que el kickboxing holandés tiene un gran equilibrio entre estos elementos.

IL Pero, ¿qué impide que un artista marcial simplemente entrene en un gimnasio de boxeo y también practique Muay Thai?

AH En última instancia, todo se reduce a posturas y transiciones. Con eso quiero decir que cada sistema trata la distancia, el equilibrio y los ángulos de manera diferente. Por ejemplo, un boxeador con frecuencia se inclina hacia adelante y pesa mucho sobre el pie delantero. Mientras que un luchador de Muay Thai es más erguido y más cuadrado. Lo más probable es que un luchador de TKD esté en una postura muy afilada y estilizada. Entonces, si estás tratando de pasar de puñetazo a patada mezclando estas diferentes artes, la transición puede ser un desafío, por decir lo menos. El poder puede sufrir tanto como el flujo y la sincronización.

Lo que buscamos en el kickboxing es una postura que tenga un equilibrio perfecto mientras se controla la distancia. En última instancia, queremos que nuestros peleadores tengan transiciones fluidas entre golpes y patadas y también entre ataque y defensa. Queremos que su oponente sienta que está peleando contra alguien con cuatro brazos que puede atacar o retirar a voluntad.

IL Interesante. Mencionaste la distancia. ¿Cómo se compara Kickboxing cuando se trata de codos y rodillas para distancias cortas, digamos, Muay Thai?

AH Los entrenamos también. Pero en última instancia, todo se reduce a las reglas de la promoción. Al mirar el kickboxing como un sistema de defensa personal, todo está ahí. Tal vez para sorpresa de algunas personas, el apretón es un gran aspecto de nuestro sistema. Además de eso, las rodillas, los codos y los barridos también lo son. Somos capaces de combinar y ajustarnos a las reglas del día. Lo importante es que la filosofía de nuestro movimiento no cambie. Somos capaces de mantener nuestra selección de herramientas y hacer frente a cualquier problema que pueda surgir.

IL Me parece que trabajas para construir un luchador completo y competente con todas sus herramientas. ¿Sientes que eso es lo que le ha dado a los holandeses la ventaja en la división de peso pesado?

A.H. Sí. Diste en el clavo. Un kickboxer equilibrado sabe trabajar desde todas las distancias con todas sus herramientas. Y gracias a todo el tiempo que trabaja en ejercicios de pareja, es capaz de evaluar y comprender las fortalezas y debilidades de su oponente. Por ejemplo, cuando un kickboxer competente se enfrenta a un gran boxeador, ya saben que no quieren pasar toda la noche intercambiando manos. Simplemente eligen herramientas que mantengan la distancia a su favor, ya sean patadas o apretones y codazos. Cuando se enfrenta a un luchador de muay thai que patea con fuerza y que también es bueno con los codos, sabe que su mejor opción es trabajar principalmente desde el rango de golpes. Eso no quiere decir que no funcionará en todos los rangos. Pero, él sabe que para tener una mejor ventaja ahí es donde debe poner la mayor parte del trabajo.

Sin embargo, como puede ver, la única forma de hacer que esto suceda es ser completo y ser capaz de luchar desde un punto de equilibrio. Esto se remonta a nuestras raíces de Karate Kyokushin y por qué nuestro objetivo final es poder alternar entre patadas y puñetazos y ataque y defensa sin problemas.

IL Una última pregunta: La estadística muestra que los holandeses, sin duda, lo hacen extremadamente bien en la división de peso pesado. ¿Qué pasa con las otras divisiones?

AH En primer lugar, durante muchos años los campeones de K-1 fueron de peso abierto, no específicamente de peso pesado. Entonces, personas de todos los tamaños compitieron por el mismo cinturón. Por ejemplo, mi compañero de entrenamiento, Ernesto Hoost, era naturalmente un peso mediano que comía hasta convertirse en un cuerpo de peso pesado en transición de K-2 a K-1. Cuando miras a muchos de los grandes luchadores de ayer y de hoy, con frecuencia los luchadores holandeses encabezan la lista, como Roman Decker, Ryan Simpson, Albert Kraus y Nieky Holzken. Todos provienen de un campamento holandés de Kickboxing.

Entonces, a pesar de ser un país pequeño con un número mucho menor de practicantes, a los holandeses les va muy bien en todas las divisiones contra los sistemas con muchos más luchadores que dan crédito adicional a la efectividad del sistema.

IL Genial. Gracias por su tiempo y conocimiento sobre Kickboxing holandés para nuestros lectores.

AH Gracias por darme esta oportunidad de aclarar algunas dudas y conceptos erróneos sobre mi estilo.

¡Absolutamente!

Espero que esta entrevista te haya dado algo en que pensar. Sea cual sea el sistema de artes marciales que practiques, confío en que haya algunas perlas de sabiduría del Sr. Hardonk que pueden resultar útiles para mejorar tu entrenamiento.

Saludos,

Ian Lauer

Los holandeses dominan el kickboxing de peso pesado. ¿Por qué? (Parte 1)

De todos los competidores de kickboxing y muchos que se cruzan de otras disciplinas y suben al ring, parece que un grupo tiene una clara ventaja en la división de peso pesado de este llamativo deporte. ¿Qué nos llevaría a esta conclusión? Bueno, en 26 de los últimos 29 años de kickboxing en las promociones más grandes y conocidas (K-1 y Glory), un holandés ha obtenido el título de Kickboxing de peso pesado.

Veamos si podemos llegar al fondo de por qué este es el caso.

IL Con nosotros hoy está el propietario de Dynamix MMA en Los Ángeles y veterano de UFC, el experto holandés en kickboxing Antoni Hardonk para compartir su opinión sobre por qué se mantiene este impresionante récord. Pero antes de hacerlo, Antoni, ¿podrías contarnos un poco sobre ti?

AH Gracias por recibirme. Crecí practicando deportes con un interés especial en las artes marciales. Las escuelas populares de la época hacían kickboxing y me enamoré. De hecho, competí como aficionado y luego en varias promociones profesionales, lo que finalmente me llevó a K-1 mucho antes de mi tiempo en el UFC.

IL No es ningún secreto que ocasionalmente hay fricciones entre los atletas de MMA y los practicantes de artes marciales tradicionales. Una cosa que me llamó la atención en tu gimnasio es tu karategi y tu cinturón negro. Entonces, parece que a pesar de haber competido en el UFC y tener un exitoso gimnasio de MMA, ¿tienes raíces en las artes tradicionales?

AH Empecé Kickboxing primero, pero todos mis entrenadores tenían experiencia en Kyokushin Karate. Estaba entrelazado. La cultura Kyokushin Karate estaba en todo lo que hacíamos. No entrenamos en un gi, pero el espíritu, el edicto, la filosofía y la terminología estaban todos allí. Una vez que estuve bien versado en Kickboxing, quise llevarlo un poco más allá, y fue entonces cuando me puse el gi y comencé a entrenar fuera de las reglas básicas de competencia. Fue entonces cuando me metí en el judo, así como en el boxeo occidental, el savate y el jiu-jitsu japonés. Quería ir más profundo.

IL Veo que eres un experto en el campo y un verdadero artista marcial, ya que has trabajado para obtener conocimientos de múltiples disciplinas. Entonces, con toda su experiencia, ¿cuáles son algunas de las filosofías de entrenamiento que dan a los kickboxers holandeses una ventaja potencial sobre los demás? ¿O cuáles son algunas de las principales diferencias en las técnicas de entrenamiento?

AH Primero, es importante notar la diferencia entre “sistema” y “preparación”. Cuando digo «sistema», me refiero al enfoque técnico y táctico de la lucha. Por ejemplo, un puñetazo, una patada, juego de pies, etcétera. Cuando digo “preparación”, me refiero a cómo practicamos nuestras técnicas y tácticas. Por ejemplo, usamos muchos ejercicios de socios. De hecho, incluso he oído hablar de algunos gimnasios que se refieren a los ejercicios en pareja como ejercicios «holandeses» u «holandeses».

IL Ese enfoque de preparación se parece mucho a las artes tradicionales. Entonces, ¿cómo dirías que entrenan los kickboxers holandeses en comparación con los boxeadores occidentales o los luchadores de muay thai?

AH Bueno, cuando miras a los boxeadores o a los luchadores de muay thai en el gimnasio, casi siempre están entrenando como individuos. Con frecuencia se les dice que trabajen en los sacos o en los ejercicios de carrera con un instructor, uno a uno. Están saltando la comba, boxeando en la sombra. Una vez más, casi todo lo cual se hace con un enfoque individual. Ahora, ahí es donde diferimos en nuestro entrenamiento de kickboxing. Hacemos mucho trabajo en grupo. Los alumnos casi siempre se emparejan para trabajar en los ejercicios del día. Tenemos muchos tipos diferentes de enfoques. Por ejemplo, tenemos ejercicios que se enfocan específicamente en movimientos, clinch y tácticas, solo por nombrar algunos. Pero, a diferencia de otros, todos se realizan en un entorno grupal. Este enfoque grupal es un efecto residual y sobrante de las artes tradicionales. Pero eso no quita su efectividad.

IL Así que entiendo mejor por qué entrenas de la manera que lo haces, ¿qué le da una ventaja competitiva en tu opinión?

AH Bueno, cuando trabajas con un compañero, aprendes rápidamente lo que funciona. Estás constantemente aprendiendo a leer a un oponente. En comparación con cuando entrenas en saco, por ejemplo, la retroalimentación es limitada. Con un compañero, obtienes comentarios en tiempo real y ves lo que tiene la posibilidad de ayudarte a tener éxito en el ring. Pero no me malinterpreten, no estoy en contra de entrenar en el saco. Es simplemente limitado. El saco es ideal para el poder y el acondicionamiento.

IL Si te entiendo bien, sientes que las herramientas que usan los demás tienen su lugar, pero crees que es mejor dedicar el tiempo al trabajo en pareja. ¿Qué porcentajes de asignación de tiempo diría que observan los holandeses?

AH Yo diría que probablemente un 90% de trabajo en pareja y un 10% de trabajo individual. Pero cada gimnasio tiene su propio enfoque, por lo que no puedo hablar por todas las escuelas holandesas de kickboxing en todo el mundo. Esto es justo lo que he visto en mis años de entrenamiento. Además, quiero aclarar rápidamente un concepto erróneo. Algunos piensan que todas las escuelas holandesas de kickboxing son «combate duro» todo el tiempo. Esto también es algo que varía de una escuela a otra.

Un buen ejemplo de esto es de mis años como compañero de entrenamiento de Ernesto Hoost. Ni una sola vez nos lastimamos el uno al otro. En ese entorno, el control era muy respetado. Lo digo solo para aclarar que la intensidad del sparring depende de la escuela.

¡Muy interesante! Realmente he disfrutado nuestra conversación hasta ahora y su explicación sobre algo de lo que hace que el Kickboxing holandés sea diferente.

AH Gracias, me alegra tener la oportunidad de compartir mi experiencia.

IL Para aquellos que siguen leyendo, con suerte hemos arrojado algo de luz sobre el sistema holandés de Kickboxing y tal vez incluso abierto sus ojos a algunas herramientas o ideas que pueden usar para mejorar su metodología de entrenamiento.

Ian Lauer

Priorizar la salud mental de los jóvenes artistas marciales

Las artes marciales se han promocionado durante mucho tiempo como una forma de ganar confianza, disciplina, autoconciencia y dominio de la estabilidad cuerpo/mente. Como consejero de salud mental, entrenador y artista marcial recreativo, a menudo recomiendo las artes marciales a los clientes como parte de su plan de tratamiento, ya que promueve la atención plena, la confianza, los comportamientos de afrontamiento saludables y las conexiones sociales sólidas. Los artistas marciales a menudo se consideran practicantes de por vida y ser un artista marcial se convierte en una parte importante de su identidad.

Pero, ¿qué sucede cuando un joven estudiante comienza a asociar la mayor parte de su identidad con ser un artista marcial y hace la conexión inconsciente de que es debido a su excelencia como artista marcial que está satisfaciendo sus necesidades básicas (de acuerdo con la jerarquía de Maslow de necesidades) tales como amor/pertenencia, estima, seguridad/protección, significado/propósito. Esto puede resultar en que el estudiante asuma una presión innecesaria a una edad temprana para desempeñarse a un alto nivel y, de no hacerlo, podría creer que está poniendo en peligro una o más de sus necesidades básicas. Por ejemplo, queremos evitar que los jóvenes practicantes de artes marciales piensen “mi familia/amigos me aman porque soy practicante de artes marciales”.

Los atletas de Karate deportivo en particular entrenan vigorosamente hasta 3-4 horas diarias para tener la oportunidad de competir y obtener ese trofeo de campeonato en varias competencias durante todo el año en todo el mundo. Aspiran a unirse a un equipo patrocinado de élite y se someten constantemente a juicios desde el principio hasta el final de su carrera en torneos, así como a comparaciones constantes con sus competidores, tanto dentro de su equipo como con la competencia externa.

David Vallejo y alumnos competidores

Por lo tanto, sin un fuerte programa de entrenamiento mental, lo que una vez comenzó como una actividad recreativa y divertida ahora tiene el potencial de ser la causa de un estrés inmenso. Patrocinios, oportunidades de televisión/cine/redes sociales y becas están en juego. La persona es más que un artista marcial en este punto, ahora se convierte en un atleta de rendimiento con todas las presiones tanto internas como externas que lo acompañan.
Entonces, ¿cómo podemos prevenir el agotamiento y mantener seguros a los jóvenes atletas de karate deportivo?

Entrenadores: haga que el entorno sea de apoyo. Piense en Miyagi-Do en lugar de Cobra Kai. Elogie a la persona por sus logros fuera de las artes marciales para que comience a asociarse con la satisfacción de sus necesidades básicas, no solo por su entrenamiento, también por su participación en la comunidad, su papel en la dinámica familiar, sus logros académicos y sus características positivas como persona.

Aquí es donde entra el complemento desvergonzado, ya que alentamos a los entrenadores, padres y atletas a realizar la Evaluación de bienestar del atleta Grand Slam Mind (GSM).

Evaluación del bienestar del atleta GSM

Responder con: nunca, a veces, a menudo, la mayoría de las veces

¿Creo que la gente se decepcionará de mí si no soy un atleta?

¿Evito eventos sociales/familiares a favor de la práctica?

¿Me cuesta definirme sin mi deporte?

¿Pongo todo mi valor en relación con mi deporte?

¿Veo un futuro para mí sin mi deporte?

¿Paso más de 5 horas al día enfocándome en mi deporte?

¿Alguna vez deseaste poder tomar un descanso de tu deporte?

¿Tengo ganas de escapar de mis rutinas de práctica diaria?

¿Siento que puedo hablar con otros sobre mis inquietudes relacionadas con los deportes?

Siento que mis entrenadores/padres entenderán si necesito un descanso.

*Fin de la Evaluación*

A los deportistas y sus familias, buscar un entrenador de rendimiento para gestionar los factores estresantes que surgen de la competición y el entrenamiento. El programa de entrenamiento Grand Slam Mindset ofrece sesiones individuales con atletas, entrenadores y padres para adaptar un programa que garantice un funcionamiento óptimo tanto dentro como fuera de la colchoneta.

Equipo de competición juvenil

Recuerde, estudiantes, tómese el tiempo para ser un niño y tómese el tiempo para conectarse con amigos/familia/otros intereses. Finalmente, convierta las pérdidas a corto plazo en ganancias a largo plazo y aprenda cómo un campeón procesa sus emociones a través de la Lista de verificación de procesamiento productivo de GSM:

1. El atleta procesa sus sentimientos/emociones y puede desahogar sus frustraciones después de la competencia.
2. Trabajan con su entrenador de rendimiento/padre para obtener información sobre lo que sintieron que fue diferente de lo que les hubiera gustado y cómo mejorar.
3. Haga un plan de juego tangible de las formas en que crecerán a partir de esta experiencia, tanto dentro como fuera del tapete.
4. El deportista etiquetará sus sentimientos que le quedan (ira, tristeza, ansiedad).
5. El atleta identificará sus necesidades/deseos para ayudar a aliviar los síntomas de (ira, ansiedad, etc.).
6. El atleta aprenderá a calmarse a sí mismo y transformará esta experiencia para tener más confianza como artista marcial y como persona.

En conclusión, aunque nos encantaría que usaras los recursos que ofrece Grand Slam Mind, el objetivo principal de este artículo es generar conciencia sobre los desafíos de salud mental que enfrentan muchos jóvenes artistas marciales y presentar algunas estrategias para combatir estos problemas. . La salud mental es un tema común de discusión en el mundo de hoy, pero los estigmas que rodean a los artistas marciales que son fuertes física y mentalmente por naturaleza a veces dificultan la conversación en este espacio. Esperamos que esta información ayude a iniciar algunas de esas discusiones necesarias y ayude a mejorar el bienestar mental de los jóvenes artistas marciales de todo el mundo.

Kyusack, E