Si quieres rendirte, lee esto:
1. Esto es una fase.
Los tiempos difíciles son solo una fase.
No duran para siempre.
La vida es un ciclo de altos y bajos.
Recuerda, esto también pasará.
Estás en medio de la tormenta ahora, pero hay cielos despejados. Esperen.
2. Eres más fuerte de lo que crees.
Nunca subestimes tu resistencia.
Has sobrevivido al 100 % de tus días malos.
- Dentro de ti, hay una fuerza interior.
- Tu potencial es mayor que cualquier problema.
Recuerda, eres más fuerte y más capaz de lo que crees.
3. Los pequeños pasos cuentan.
El progreso no siempre es un salto hacia adelante.
A veces son pasos pequeños, casi imperceptibles.
Cada paso, no importa lo pequeño que sea, te acerca a tu meta.
Celebra cada pedacito del progreso. Lento y firme todavía puede ganar la carrera. Sigue adelante.
4. Recuerda tu 'por qué'.
Piensa en las razones por las que empezaste.
Reconecta con tu motivación y tus metas.
5. El fracaso es un escalón.
Es ok caer pero es importante levantarse de nuevo.
Cada revés trae oportunidades de aprendizaje.
Recuerda, toda gran historia de éxito implica superar obstáculos.
Sigue adelante. Tu historia está siendo escrita.
6. Practica el cuidado personal.
El cuidado personal es esencial, especialmente en tiempos difíciles.
- Comer comida nutritiva
- Ejercitarse regularmente
- Dormir adecuadamente
- Conectar con seres queridos
- Participa en actividades que traen alegría.
No es egoísta, es supervivencia. Tu bienestar importa.
7. Es ok pedir ayuda.
Recuerda, no estás solo en este viaje.
- Ponte en contacto con amigos, familiares o profesionales
- Ábrete sobre tus luchas
- Busca apoyo cuando lo necesites
La fuerza no se trata solo de soportar en silencio. También es saber cuando pedir ayuda.
Lucha por ti mismo. No importa lo difícil que se vuelva, nunca te dejes ceder.
Después de un tiempo, tu chispa finalmente volverá.
Saldrás más feliz, sano y más sabio.
Estamos juntos en esto.
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